หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

10 ประโยชน์มหัศจรรย์ของไข่ขาว ที่ผู้ป่วยโรคไตต้องรู้ !!

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ เรียบเรียงโดย most posts

 

10 ประโยชน์มหัศจรรย์
ของไข่ขาว ที่ผู้ป่วยโรคไตต้องรู้ !!
.
ไข่ขาวมีดีอะไร ?
ทำไมคนโรคไตถึงต้องกินด้วยล่ะ ?
.
วันนี้อายมีคำตอบมาให้ค่ะ
.
"ไข่ขาว" ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่ง
โปรตีนคุณภาพดีที่สุด 
เพราะมีโปรตีนชนิด
แอลบูมินอยู่เยอะ
.
*ไข่ขาว 1 ฟอง
ให้โปรตีน 3-3.5 กรัม*
.
เนื่องจากคนโรคไตส่วนใหญ่
มักจะมีภาวะโปรตีนรั่ว
และภาวะขาดโปรตีน
ร่างกายเลยมีโปรตีนอยู่น้อย 
.
โดยเฉพาะคนฟอกไต
ที่มีการสูญเสียโปรตีนไป
กับการฟอกไตทุกครั้ง
.
จึงจำเป็นต้องกินโปรตีนค่ะ
.
แต่เราก็ไม่อยากกิน แบบไม่เข้าใจ
ใช่ไหมล่ะคะ เพราะงั้น..
.
วันนี้เรามาดูกันดูกันค่ะว่า 
จริง ๆ แล้ว ไข่ขาว 
ให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้าง?
.
1. มีค่า Biological Value 100% 
หรือก็คือ เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ 
.
ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้
100% ซึ่งสูงกว่าโปรตีนชนิดอื่น 
ทำให้จัดเป็นโปรตีนคุณภาพดี
.
ซึ่งไม่มีวัตถุดิบไหน
ที่ร่างกายเราจะดูดซึม 
และย่อยง่ายได้ดีเท่านี้แล้วค่ะ
.
2. ช่วยให้เอนไซม์ต่าง ๆ 
ในร่างกายเรา ทำงานได้ราบรื่นขึ้น
.
3. มีกรดอะมิโน BCAAs 
ที่ช่วยให้ร่างกายผลิต 
L-arginine และ L-glutamine 
ซึ่งจะมาช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้เรา
.
4. ช่วยบำรุงระบบประสาท 
ความจำ และทำให้อารมณ์เราคงที่
.
5. ช่วยลดอาการบวม 
ในผู้ป่วยฟอกไต 
.
โดยโปรตีนจะช่วยดึงน้ำส่วนเกิน 
ที่ทำให้เกิดอาการบวม 
กลับเข้ามาในเลือด 
.
เพื่อกำจัดออกไปกับการฟอกไต 
และยังช่วยให้ประสิทธิภาพ
การฟอกไตดีขึ้นด้วยค่ะ
.
6. ช่วยซ่อมแซม และฟื้นฟู
เนื้อเยื่อต่าง ๆ ทั่วร่างกายของเรา
.
7. ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันดี 
ช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะติดเชื้อ 
เพราะภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา
เป็นโปรตีนค่ะ
.
8. อุดมไปด้วยแคลเซียม 
วิตามินA วิตามินB1 B2 
B3 B6 B12 เลซิติน ธาตุเหล็ก 
และอื่นๆ อีกมากมาย
.
9. เป็นแหล่งโปรตีน
ฟอสฟอรัสต่ำ ที่เหมาะคนโรคไต
.
10. เป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่มีไขมัน 
.
เป็นยังไงบ้างคะ 
.
ไม่น่าเชื่อใช่ไหมคะว่า 
ไข่ฟองเล็ก ๆ แค่นี้ 
จะมีประโยชน์เยอะขนาดนี้ !
.
เห็นอย่างนี้แล้ว หวังว่า
เพื่อน ๆ คงจะรักไข่ขาวกัน
ขึ้นมาแล้วนะคะ 
.
ใครมีเมนูจากไข่ขาวน่ากิน ๆ 
comment บอกเพื่อน ๆ 
กันได้นะคะ เผื่อจะได้
เมนูไข่ขาวเด็ด ๆ ไปทำกันด้วย :)
.
ช่วยแชร์ประโยชน์ดี ๆ แบบนี้
ให้เพื่อน ๆ ของคุณด้วยนะคะ

เรียบเรียงโดย: PPVT
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/kidneymeal/photos/a.1783284085286184/1899269623687629/?type=3&theater

ขอแสดงความยินดี !! ส.ส. กะlทย/คนข้ามเwศ คนแรกของประเทศไทย กอล์ฟ ธัญญ์วาริน พรรคอนาคตใหม่

น่าเห็นใจลุงกำนัน!!หัวเรือใหญ่ของมวลมหาประชาชนที่สู้สุดใจ ที่ต้องจารึกไว้ในประวัติศาสตร์ชาติไทย
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: most posts
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
10 ประโยชน์มหัศจรรย์ของไข่ขาว ที่ผู้ป่วยโรคไตต้องรู้ !!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เอาแล้ว 'เพื่อไทย' ยกหู!! คุย 'ประชาธิปัตย์' ทาบจัดตั้งรัฐบาล

10 ประเทศ ที่สามารถย้ายไปอยู่ ได้ง่ายที่สุด แพลนล่วงหน้าได้เลย

อยู่เฉยไม่ไหว ทักษิณ เคลื่อนไหวแล้วหลัง ลุงตู่ จ่อเป็นนายกรัฐมนตรี คนต่อไป

แห่แชร์คลิปนักข่าวสาว ถามหาสปิริต กกต.จะลาออกไหม งานนี้เจอปรบมือสวน ถึงกับไปไม่เป็น (คลิป)

ลือสะพัด! เพื่อไทยเดินเกมต่อรอง ประเคนเก้าอี้นายกฯ 'อนุทิน'ชิงตั้งรัฐบาล

ได้โปรดกลับมาเถอะ ทักษิณ โดนคนไทยถล่มไอจี ลั่นต่อไปพวกเราจะอยู่ยังไง

ทนไม่ไหวแล้วโว๊ย โจ๋วัยรุ่น ไม่พอใจผลเลือกตั้ง กระโดนถีบป้ายพรรคฝ่ายตรงข้าม (คลิป)

เห็นแล้วมีจุกอีก ! ศิลปินญี่ปุ่นวาดภาพการ์ตูน แซว "สังคมไทย" เข้าใจได้ไม่ยาก

พลังประชารัฐ ลั่น เป็นพรรคอันดับ 1 เตรียมตั้งรัฐบาลดัน บิ๊กตู่ เป็นนายกฯต่อ คนไทยไว้ใจผม

“ศรีวราห์” ขู่ หลังนับคะแนนเลือกตั้งแล้วมีประท้วง เจอดีแน่!

ด่วน! สดจากกกต. แถลงสรุปผลการเลือกตั้ง 2562 (25 มี.ค.62)

เจอกันแล้ว รปภ.ที่โดนลีน่าด่า กับ แจ็ค ฟีนิกซ์ !! ร่วมกินข้าวมื้อดึกอย่างสุขสันต์ (ชมคลิป)
Hot Topic อื่นๆของ most posts
ถึงกับร้องว้าว ‘จ่าลอด’ เปิดตัวแฟนอย่างเป็นทางการ ‘น้องลูกพีช’ แถมดีกรีไม่ธรรมดาสะด้วยมือปืนติดกล้องไลฟ์สด กราดยิงมัสยิด นิวซีแลนด์ สังเวย49ศพขอให้แม่หายไวไวนะ”สไปดี้” โซเชียลร่วมส่งกำลังใจ สไปเดอร์แมนยอดกตัญญู บิดลูกโป่งหาเงินรักษาแม่ป่วย20 เหตุผลว่าทำไมเพื่อนสมัยเรียนมัธยมถึงดีที่สุด สนิทใจได้มากที่สุด และจริงใจกับเราที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เส้นทางชีวิต เฉลียว อยู่วิทยา-เจ้าพ่อกระทิงแดง (clip)นักวิทยาศาสตร์เผย คู่รักที่ยิ่งหวานกันเท่าไร ก็มีโอกาส “อ้วนขึ้น” มากกว่าคนทั่วไปเท่านั้นย้อนรอยเคนยา ปี 2007 เมื่อการเลือกตั้งมีความไม่ชอบมาพากล ความสูญเสียครั้งใหญ่จึงเกิดขึ้นสสจ.นครสวรรค์ชี้แอปฯ อสม.ออนไลน์ เป็นเครื่องมือหนุนฝากครรภ์คุณภาพ
ตั้งกระทู้ใหม่