คนที่อายุเยอะแล้วยังแข็งแรงอยู่ เขามีเคล็ดลับยังไง

เราอยากรู้ไว้เป็นแนวทาง เรากลัวว่าวันนึงพ่อแม่เราจะทรุดลง เราเห็นบางครอบครัว ปู่ย่ายังแข็งแรง สบายดีอยู่เลย เลยอยากรู้ว่าเขามีเคล็ดลับยังไง ที่ทำให้สุขภาพดี ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย