ไม่อยาก "หน้าแก่" ลองอ่านทางนี้เลยจ้า...

เมื่อพูดถึงเรื่องความแก่นั้น สิ่งที่สาวๆ นึกถึงตามมาคงไม่พ้นเรื่อง #ริ้วรอย จริงไหมคะ แต่รู้หรือไม่ว่าริ้วรอยน่ะ

ไม่ใช่สัญญาณเดียวที่มาคู่กับความแก่หรอกนะ
อ้าว...แล้วสัญญาณความแก่คืออะไรกันละ?
จะตอบคำถามนี้ได้ ต้องอธิบายก่อนว่าสัญญาณ#ความแก่ของผู้หญิง แต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ #อายุ #สภาพผิว #กรรมพันธุ์ หรือกิจวัตรประจำวันที่ต่างกัน วันนี้แอดมินจึงขอรวบรวมสัญญาณความแก่มาบอกสาวๆเอมิตี้ พร้อมเคล็ดลับและวิธีจัดการความแก่ง่ายๆ แบบไม่ต้องกลัวกาลเวลาทำร้ายกันเลยทีเดียว...
- #รูขุมขนกว้าง ผิวไม่เด้ง เริ่มมี #ริ้วรอย
สัญญาณเริ่มแรกที่ทำให้รู้ว่าความแก่กำลังมาเยือนแล้ว นั่นก็คือ #รูขุมขนที่กว้างขึ้น รู้สึก #ผิวไม่เด้งเต่งตึงเหมือนเคย และเริ่มสังเกตเห็นถึง #ริ้วรอยบางๆบนใบหน้า หากสาวๆเอมิตี้คนไหนสังเกตเจอปัญหานี้ต้องรีบจัดการนะคะ เพราะไม่อย่างนั้น สัญญาณความแก่อื่นๆ ก็จะตามมาและควบคุมได้ยากมากๆกันเลยทีเดียว

- มีริ้วรอย #ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ
สาวๆเอมิตี้ สังเกตมั้ยคะว่า เมื่ออายุมากขึ้น รู้สึกได้เลยว่าผิวไม่กระชับเหมือนเดิมและมีริ้วรอยเต็มไปหมด ซึ่งสาเหตุนั้นมาจาก # คอลลาเจนและ #อีลาสติน ที่ช่วยให้ความยืดหยุ่นของผิวนั้นลดต่ำลง จึงทำให้ผิวหย่อนคล้อยและทำให้หน้าดูแก่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดที่บริเวณ 8 จุดสำคัญ ได้แก่ #ริ้วรอยบนหน้าผาก #ริ้วรอยระหว่างคิ้ว #ร่องแก้มลึก#ตีนกา #รอยใต้ตา #คอ แก้มที่ดูหย่อนคล้อย และลำคอ

- ริ้วรอยลึก ผิวฝ่อตัว รูปหน้าเปลี่ยน
นอกจากริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย ปัญหาที่สาหัสที่สุดของปัญหาผิวแก่ก็คือ ปัญหาผิวฝ่อ ขาดความเอิบอิ่ม ซึ่งสาเหตุนั้นมาจากการที่ผิวของเราสูญเสียไฮยาลูรอนิด เอซิด สารที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตามธรรมชาติ โดยอัตราการลดลงของปริมาณไฮยาลูรอนิด เอซิด นั้นจะยิ่งลดลงเป็นทวีคูณเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น จึงทำให้ผิวฝ่อตัว รูปหน้าเปลี่ยน ไม่เอิบอิ่มหรือเปล่งปลั่งเหมือนที่เคยเป็น
หากสาวๆเอมิตี้ มีสัญญาณตามข้อใดข้อหนึ่งข้างบน แปลว่าความแก่ได้มาทักทายแล้วละจ้า แต่แก่ได้ก็มีทางกลับมาได้!เช่นกัน รีบมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อรับมือกับ 3 สัญญาณที่พูดถึงข้างต้นนี้กันดีกว่า

- พักผ่อนให้เพียงพอ
อย่างที่เรารู้กันดีว่าช่วงที่เราหลับเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะในช่วงที่เราหลับลึก เพราะฉะนั้นเราจึงควรเข้านอนให้เป็นเวลาและพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง ใครที่นอนดึก นอนน้อยจนเป็นนิสัย ลองหลับเร็ว หลับลึกดูสักคืน รับรองว่าตื่นมาแล้วผิวจะสัมผัสได้ถึงความแตกต่างเลย

- ปรับลดความเครียดเสียหน่อย

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้สารเคมีในร่างกายของเราเปลี่ยนแปลง เรารู้ว่าอย่างไรคุณก็ต้องเครียด เพียงแต่ต้องการให้รู้ว่าเมื่อเครียดแล้วควรหากิจกรรมอื่นให้เกิดความผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว อย่างโยคะ การนั่งสมาธิ การเดินเปลี่ยนอิริยาบถ ก็เป็นทริกเล็กๆ น้อยๆ เพราะถ้าปล่อยไป ความเครียดนี่ล่ะจะเป็นปัจจัยหนึ่งพาความแก่มาหาเราด้วย

- เลือกรับประทานอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
มลภาวะ การสูบบุหรี่ หรือแสงแดด ล้วนแล้วแต่ก่อให้อนุมูลอิสระที่สามารถทำร้ายผิวของเราได้ และอาจไม่ใช่ดูแก่ธรรมดา แต่ดูแก่กว่าวัยไปมาก เพราะฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสามารถลดการถูกทำร้ายของผิวได้ อย่างเช่น มะเขือเทศ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ องุ่นแดง กระเทียม เป็นต้น

- เริ่มบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ
เพราะเพียงแค่การรับประทานอาจทำให้สารอาหารไปไม่ถึงผิว เพราะฉะนั้นเมื่อความแก่มาเยือนครีมบำรุงจึงถือเป็นตัวช่วยสำคัญเพื่อให้อาหารสำหรับผิว ดังนั้นเราจึงควรเริ่มต้นบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอโดยเลือกผลิตภัณท์บำรุงที่มีส่วนผสมที่ช่วยดูแลเรื่องของสัญญาณแห่งความแก่โดยเฉพาะ แต่ในการบำรุงผิว ถ้าจะให้ได้ผลดียิ่งขึ้นก็ต้องรู้จักเลือกให้เข้ากับปัญหาผิวของเราด้วย