ประโยชน์ของแตงโม ช่วยลดความอ้วนได้จริง !!
โพสท์โดย NvguC
วันนี้ขนนกขอมาพูดเกี่ยวกับแตงโมอร่อยๆเย็นๆที่เพื่อนๆชอบกินละกันครับ นอกจากแตงโมจะเป็นผลไม้ที่นิยมกินกันมากแล้วเจ้าแตงโมเนี่ยยังทำเป็นน้ำแตงโมปั่นเย็นๆกินคลายร้อนได้ดีอีกด้วย วันนี้ขนนกจะมาพูดเกี่ยวกับ "ประโยชน์ของแตงโม" ที่เพื่อนๆควรรู้สำหรับใครที่ชอบกินเจ้าแตงโมนี่ไม่ควรพลาดน้า
แตงโม
แตงโมมีสารอาหารอะไรบ้าง ?
- มีวิตามินบี 3 ช่วยในเรื่องของการลดรัดับคลอเรสเตอรอลในเลือด ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวและการไหลเวียนของเลือดได้ดี
- มีวิตามินบี 1 ช่วยในเรื่องของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
- มีวิตามิน C ช่วยในเรื่องของการลดเลือดออกตามไรฟันและดูดซึมธาตุเหล็ก
- มีวิตามิน A ช่วยในเรื่องของระบบสายตาการมองเห็นต่างๆ
- มีวิตามินบี 2 ทำให้ร่างกายเรานั้นได้รับโปรตีน ไขมันและคาร์ดบไฮเดตรได้ดี
- มีโพแทสเซียม ช่วยในเรื่องของการลดระดับของความดันโลหิต
แตงโมช่วยลดความอ้วนได้จริงเหรอ ?
แตงโมนั้นช่วยลดความอ้วนได้จริงแต่ไม่ถึงกับ 100% มีการวิจัยมาพบว่าแตงโมนั้นมี กรดอะมิโน ชื่อว่า อาร์จินิน ซึ่งกรดในแตงโมตัวนี้ช่วยให้เป็นกรดที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากซึ่งได้มีการทดลองกับหนูที่น้ำหนักเกิน 3 สัปดาห์
โดยใช้กรดอาร์จินินซึ่งพบว่ากรดอาร์จินินนี้ช่วยลดไขมันได้ถึง 64%เลยทีเดียวนอกจากนั้นแล้วแตงโมยังช่วยให้เพื่อนๆอิ่มท้องได้เร็วยิ่งขึ้น
ที่มา: www.konenok.com
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: aoaoo+am, vho, amzabzaa, ปุ้ม, ซาอิ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อาวุธที่มีระยะยิงไกลที่สุดซึ่งกองทัพไทยมีใช้งานจริงในปัจจุบัน
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักศึกษามากที่สุด
ส่องข้อกฎหมายปม "ปู - เด๋อ" เมื่อรัก 29 ปีต้องพ่ายให้กับทะเบียนสมรส
ประเทศที่นิยมปลาร้าไทย นำเข้าปลาร้าจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
จังหวัดที่มีการเปลี่ยนชื่อของไทย
5 ประเทศที่มี กองทัพอ่อนแอที่สุดในโลก
การใส่ยาสีฟันลงในเครื่องซักผ้ามีประโยชน์อย่างไร?
ปลาทะเลที่คนไทยชอบที่สุด ถูกจับเพื่อการบริโภคมากที่สุด
นกกาเหว่า(Brood Parasite): จอมโจรผู้แยบยลและแผนการฝากเลี้ยงที่โหดเหี้ยมในธรรมชาติ
เครื่องบินรบที่แพงที่สุด มีต้นทุนการผลิตสูงเป็นอันดับหนึ่งของโลก
สายพันธุ์ข้าวที่คนนิยมที่สุด มีการบริโภคมากเป็นอันดับหนึ่งของโลก
น้องเพชรกล้า เด็กชายนำโชค มาเเล้วจ้ากับงวดที่ 16/2/69Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
7 เรื่องต้องรู้ เปลี่ยนตัวเอง ให้สวย สุขภาพดีในทุกวัน
เจาะตำนาน "ช็อกโกแลต": จากอาหารแห่งเทพเจ้าสู่มนตราแห่งความรัก
นครนายก - สำนักเรียนคณะสงฆ์จังหวัดนครนายก จัดการสอบบาลีสนามหลวง บาลีศึกษาประจำปี 2569 ประโยค 1 - 2, ป.ธ.3, ป.ธ.4และบ.ศ. 1 - 2
"Asoka Make up Trends" เกี่ยวโยงอย่างไรกับ "พระเจ้าอโศกมหาราช"
เปิดตำนาน "เจ้ากรมเป๋อ" ชื่อยศโก้ที่ตั้งโดยหลวงปู่มา แห่งวัดสามปลื้ม



