ออกกำลังกายตอนเช้ามีดีกว่าที่คุณคิด
โพสท์โดย wristy
การออกกำลังกายที่จะได้ผลดีที่สุดคือตอนเช้า หลังจากที่คุณตื่นนอนเมาขี้ตา เพราะอะไรมาดูกัน!
ช่วยให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพกว่า
-ออกกำลังกายตอนเช้าประมาณ10นาที เน้นการเกร็งของกล้ามเนื้อเป็นหลัก จะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
ช่วยให้ระบบเผาผลาญทั้งวันดีขึ้น
-การที่เราออกกำลังกายแต่เช้า เหมือนทำให้ระบบเผาผลาญตื่นตัวทำงานแต่เช้า
เอาชนะข้ออ้างเรื่องเวลา
-เพระาคนส่วนใหญ่ชอบอ้างว่า เดี๋ยวไปออกกำลังกายตอนเย็น ซึ่งเป็นไปได้ยากมากก
ช่วยให้ไปทำงานได้ทัน
-เพราะต้องตื่นมาออกกำลังกายทำให้ไม่มีทางไปทำงานสายแน่นอนถ้าคุณไม่โอ้เอ้
ช่วยลดความเครียดตลอดทั้งวัน
-เวลาออกกำลังกายต่อมพิทูอิทารีจะหลังสารเอนดอร์ฟิน จะทำให้รู้สึกดี ยิ่งหลังมาก หรือมีมากในกระแสเลือดจะรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น
ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงกว่า
-การออกกำลังกายตอนเช้าช่วยทำให้ความดันโลหิตลดลง และยังเป็นการกระตุ้นต่อมต่างๆที่สร้างฮอร์โมนในร่างกายทำงานสูงที่สุด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: Love Paradise
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ต้นBaobab Tree Tsitakakantsa อันศักดิ์สิทธิ์ Adansonia Grandidieri เบาบับที่ใหญ่ที่สุดในมาดากัสการ์ไขปริศนา! ปลายทางของ "รถดูดส้วม"..เขาเอาไปเทที่ไหนนักการเมืองดังถูกไล่ออกจากพรรค หลังเลียโถส้วมเลียและแปรงขัดส้วมใส่รองเท้าอะไรไม่สำคัญ มันสำคัญที่ว่าใครเป็นคนใส่!!!หนุ่มใส่รองเท้าcrocsวิ่งมาราธอนด้วยpace4.13ทำลายสถิติโลกด่วน!เครื่องบินประธานาธิบดีอิหร่านประสบอุบัติเหตุHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปรมาจารย์ไทเก็ก ถูกนักมวยต่อยจนร้องไห้ บนเวทีมวยเอาให้สุด! แชร์ว่อนโซเชียล ยันต์ "ลาบูบู้"..หลายคนต่อคิวสักเพียบซึ้งน้ำใจคนไทย พี่วินมอเตอร์ไซค์ ช่วยยกรถเข็นชายพิการขึ้นบันไดด่วน!เครื่องบินประธานาธิบดีอิหร่านประสบอุบัติเหตุ