หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

โรคอ้วนกับปัญหาของฮอร์โมนสี่ตัว

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย Afe Pansin


ดร.วินัย ดะห์ลัน

รู้ๆกันอยู่ว่าปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคอ้วนคือกินมาก ออกกำลังกายน้อย อย่างไรก็ตาม คนหลายคนกินมากแต่ไม่อ้วนขณะที่มีบางคนกินน้อยกลับอ้วน เหตุที่เป็นอย่างนั้นเป็นผลมาจากเมแทบอลิซึมในร่างกายต่างกัน มีฮอร์โมนอย่างน้อยสี่ตัวที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ลองไปดูกันว่าฮอร์โมนอะไรบ้าง

ฮอร์โมนสี่ตัวที่ทำหน้าที่บัญชาการในเรื่องการกินการอด ได้แก่ อินสุลิน (insulin) สร้างจากตับอ่อน ฮอร์โมนตัวนี้ไม่มีหน้าที่สั่งการสมองแต่เข้าไปบัญชาการโดยตรงที่เซลล์ต่างๆทำให้เซลล์ดึงน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อนำไปสร้างพลังงาน หากมีพลังงานเหลือ อินสุลินก็สั่งให้ไปเก็บเป็นไขมัน

ฮอร์โมนที่ทำงานกับสมองมีอยู่สามตัวคือเล็พติน (leptin) สร้างจากเซลล์ไขมันในร่างกายแล้ววิ่งไปยังสมองขอให้สมองสั่งการให้ร่างกายหยุดกินจึงเรียกว่าฮอร์โมนอิ่ม อีกตัวหนึ่งคือกรีลิน (ghrelin) ตัวนี้สร้างที่กระเพาะอาหาร หลั่งออกมาแล้วจึงวิ่งไปสมองเพื่อขอให้สั่งการร่างกายว่าควรกินได้แล้วจึงเรียกกันว่าฮอร์โมนหิว ตัวสุดท้ายสร้างขึ้นจากสมองมีชื่อเรียกว่าโอเร็กซิน (orexin) เป็นฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อการกิน หากไม่ได้กิน สมองจะหลั่งฮอร์โมนตัวนี้ออกมาเพื่อดูแลด้านเมแทบอลิซึม เริ่มกินเมื่อไหร่ ฮอร์โมนโอเร็กซินก็ลดลง

คนอ้วนจำนวนมากอ้วนเพราะชนิดของคาร์โบไฮเดรตที่มีผลทำให้สมดุลของฮอร์โมนเปลี่ยน ดังเช่น หากบริโภคน้ำตาลกลูโคสหรือไซรัปฟรุคโตสหรือแป้งมากๆ เมื่อเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังเกิดภาวะดื้อต่ออินสุลินอีกต่างหาก กรณีที่บริโภคน้ำตาลฟรุคโตสมากๆ ฟรุคโตสเข้าไปรบกวนสมองกระทั่งเกิดภาวะดื้อต่อเล็พติน ส่งผลให้ฮอร์โมนอิ่มทำงานไม่ได้ ในขณะที่ฮอร์โมนหิวทำงานเป็นปกติ เกิดอาการกินทั้งๆที่ไม่หิว

กรณีของฮอร์โมนโอเร็กซิน คนที่มีระดับฮอร์โมนตัวนี้ต่ำจะเกิดปัญหากินมากขึ้น ทั้งยังมีปัญหาง่วงกลางวันชอบงีบหลับบ่อยๆที่เรียกว่า narcolepsy คนที่ชอบนั่งหลับกลางวัน คนที่ยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน คนเหล่านี้มักมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโอเร็กซิน หากมีความเข้าใจกลไกการทำงานของฮอร์โมนทั้งสี่ตัว การแก้ปัญหาโรคอ้วนก็ทำได้ไม่ยาก วิธีการง่ายๆคือกินให้น้อยลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลทรายและไซรัปฟรุคโตส

ขอบคุณที่มา:Dr.Winai Dahlan
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Afe Pansin
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
16 VOTES (4/5 จาก 4 คน)
VOTED: zerotype, Punthorn, amzabzaa
 
โรคอ้วนกับปัญหาของฮอร์โมนสี่ตัว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เปิดชีวิตล่าสุด กุญแจซอล หลังหายหน้าไปจากวงการ และตัดขาดจากพ่อแม่

เปิดเหตุผลที่ กกต.ให้บัตรเลือกตั้งที่นิวซีแลนด์ เป็นบัตรเสียยกประเทศ

ไม่ขอถอนคำพูด จอห์น วิญญู โพสต์เดือด การเลือกตั้งครั้งนี้สกปรกที่สุดเท่าที่เคยเห็น

งานเข้านักข่าวสาว โดน กกต.เรียกตัวด่วน หลังถามหาสปิริต กกต.จะลาออกไหม ล่าสุดโพสต์แล้ว

ย้อนข่าว !! ชาวเน็ตโพสต์ นักวิชาการรุมด่า นายกรณ์ ปชป บิดเบือน โกหก ด่า ธนาธร โอน blind trust ไม่โปร่งใส

เจ็บนี้อีกนาน! แชร์ภาพประสบการณ์อันน่าผิดหวัง จากการสั่งซื้อสินค้าทางอินเตอร์เน็ต

ผิดหวัง!! โกรธ สับสน งุนงง ตกใจ เสียใจ!! เพจคนไทยในนิวซีแลนด์ ชี้แจง หลังบัตรเลือกตั้งของพวกเขากลายเป็นบัตรเสีย

น้อยคนจะเห็น เผยโฉมหน้า น้องฟ้าโปรด ลูกสาวของ นัท มีเรีย - อั้ม อธิชาติ

แฟนเพจดังร่วมโหวต มาดูกัน เกือบ140,000 คนเลือกพรรคไหน ไม่ต้องมีเครืองคิดเลข

เปิดใจ “คนไทยในนิวซีแลนด์” เผย กว่าจะได้ใช้สิทธิแสนลำบาก เจ็บใจกลายเป็น “บัตรเสีย”

10 ประเทศ ที่สามารถย้ายไปอยู่ ได้ง่ายที่สุด แพลนล่วงหน้าได้เลย

เปิดชีวิต อดีต รปภ. คู่กรณี ลีน่าจัง หลังออกจากงาน ล่าสุด แจ็ค ฟีนิกซ์ รับ เข้าทำงานแล้ว
Hot Topic อื่นๆของ Afe Pansin
เหี้ยมเหนือคน! ISISโหด! ยิงสังหารแม่ตัวเองได้ลงคอ ข้อหาออกห่างจากศาสนาอดมื้อเช้า อัลไซเมอร์ ถามหาถ้าใบปริญญา “พูดได้” คุณคิดว่า ใบปริญญา อยากจะบอกคุณว่าอะไร?วิตามินซีสังเคราะห์(สีส้ม) กับ วิตามินซีธรรมชาติ(สีเหลือง) ต่างกันอย่างไร????
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เสื้อบอลโลก 10 อันดับขายดีปี2018I LOVE WORLD เก็บข้าว FOR YOU ด้วยวิธีแกะตามภูมิปัญญาท้องถิ่นดั้งเดิมมุสลิมภาคใต้ปัตตานีบทบาทของนรีแพทย์ในการดูแลหญิงข้ามเwศกฎเหล็ก 50 ข้อที่ไม่ควรทำในระหว่างมีเwศสัมพันธ์ (สำหรับผู้ชาย) ดูตามต่อไปนี้
ตั้งกระทู้ใหม่