สะพรึง! ลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิตหนุ่ม ตุ๊ต๊ะ 155 ก.ก. ได้ผอมเพรียว 75 ก.ก.

มาไกลแค่ไหนไม่รู้แต่ที่รู้ๆจะสู้ต่อไป !!!

ไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนก็ตามสิ่งสำคัญคือความพยายามและการมีวินัยและที่สำคัญคือการชนะใจตนเอง ถ้าเมื่อใดที่คุณทำได้แล้วคุณจะรู้สึกภูมิใจกับมันมาก ๆ คนอ้วนส่วนใหญ่มักจะท้อแล้วหาข้ออ้างมาปลอบใจตัวเอง เช่น กินๆไปเถอะมันคือความสุขของเรา เอาจริงๆการกินคือความสุขส่วนหนึ่งตัวผมยอมรับ แต่มันจำเป็นด้วยหรอที่ต้องมีความสุขทุกมื้อจนทำให้ร่างกายคุณพัง สุขภาพคุณแย่ลง แย่ลง ตอนนี้โรคอาจยังไม่มาหาคุณ แต่อนาคตมันจะมาพร้อมเพื่อนฝูงของมันอีกหลายๆโรค ส่วนตัวผมนั้นก็เคยคิดปลอบใจตัวเองแบบนี้ และคิดว่าชีวิตนี้ก็คงไม่ผอม แต่บนโลกนี้มนุษย์ได้หาทางออกไว้ให้คุณหลายทางลองศึกษาและทำตาม ขอให้มีความตั้งใจยังไงก็สำเร็จครับ ขอเป็นกำลังใจให้คนอ้วนทุกคนครับ

ชีวิตเราเราไม่รัก แล้วใครจะมารักเรา ร่างกายนี้จะอยู่กับคุณไปจนวันตาย ทำมันให้ดีที่สุดตามกำลังที่คุณจะทำมันได้ สู้ๆ ครับ

ชุดก็ชุดเดียวกัน คนใส่ก็คนเดียวกัน ต่างกันแค่ปีที่ถ่าย

เคล็ดลับของเขาคือ ....ศัลยกรรมผ่าตัดกระเพาะ

นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารยังเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก ( ไม่ควรอดนะครับ ) เพียงแค่เลือกอาหารที่มีไขมันต่ำเพราะนอกจากจะช่วยในการไดเอตแล้วยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนนะครับ

เราจะผอมไปด้วยกัน .... :)

Phoblux Tanapat Techagunya