ระวังกันนะ อย่ากินซุปก้อนเกินวันละ 1 ก้อน เพราะมีโซเดียมสูง อันตรายต่อร่างกาย
โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่
Jessada Denduangboripant อ.เจษฎา ได้เตือนมาครับ ดังนี้
"ซุปก้อน ไม่ควรกินเกินวันละ 1 ก้อนครับ"
จากที่แชร์เตือนภัยกันเรื่องซุปก้อน มีโซเดียมสูง อันตรายต่อร่างกาย อันนี้จริงครับ นานๆทีนะ
อ.ย.ของอเมริกา (US FDA) บอกว่า ปริมาณโซเดียมที่ร่างกายควรได้รับไม่เกินในแต่ละวัน คือ 2,300 มิลลิกรัม .. ซึ่งถ้าน้อยกว่านั้นก็ยิ่งดี
ส่วนซุปก้อน 1 ก้อนนั้น ที่ข้างกล่องไม่ได้เขียนไว้ชัดเจนว่ามีปริมาณโซเดียมเท่าไหร่ แต่จากในเน็ต มีรายงานไว้ตั้งแต่ 1760 มิลลิกรัม ไปจนถึง 2600 ม.ก. โดยมาจากเกลือ ผงชูรส และสารไดโซเดียม -5 ไอโนชิเนต (I) กับไดโซเดียม -5 กัวไนเลด (G) ซึ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพของผงชูรส
นั่นแปลว่า ถ้านิยมใช้ซุปก้อนปรุงอาหารก็ไม่ควรเกินวันละ 1 ก้อน หรือถ้าให้ดีก็ไม่ควรกินทุกวัน อาจจะวันเว้นวันเป็นอย่างมาก
ปล. แต่น่าตกใจว่า สูตรอาหารที่ให้มากับกล่องซุปก้อนนั้น ให้ใส่ถึง 3 ก้อน แถมซุปผงอีก 1 ช้อนชา สำหรับเกี๊ยวกุ้ง 40 ตัว อย่างนี้ผมว่าโซเดียมมากเกินไปนะครับ ไม่ดีๆ
5 อันดับห้างสรรพสินค้า ขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
ลงทุนน้อย ไม่เน่าไม่เสีย! เปิดวาร์ป 5 ไอเดีย "ของขายตลาดนัด" ซื้อง่ายขายคล่อง เก็บได้ยาวๆ ไม่มีขาดทุน
จังหวัดไหนบ้างที่เคยร้อน จนอุณหภูมิแตะ 44°C ขึ้นไป
4 จังหวัด ไม่ติดทะเล แต่มีหาดทรายขาวจั๊วะ
5 จังหวัด เมืองเกษียณ ที่คนวัย 30+ แห่ไปจองที่ดิน ค่าครองชีพถูก
จังหวัดที่มี "หอนาฬิกา" ที่เป็นที่รู้จักในระดับประเทศ
รู้ไหม? มีจังหวัดในไทยที่มีแค่ 3 อำเภอเท่านั้น เล็กแต่มีเสน่ห์เกินตัว
สภาพ “เอริญ” วง ENO เขมร เงียบเหงาช่วงสงกรานต์ หลังไร้งาน ไม่มีคอนเสิร์ต
จังหวัดอันดับหนึ่งของไทย ในด้านการเพาะเลี้ยงปลานิล
โรงเรียน"ลอยน้ำ"แห่งเดียวในประเทศไทย
10 ขนมไทยโบราณ หาทานยาก แต่รสชาติยังตราตรึง
5 จังหวัด ค่าครองชีพโหดที่สุดในไทย เงินเดือน 3 หมื่นบางที่ยังเกือบไม่รอด
อำเภอเดียวที่มีสิทธิ์ใช้ชื่อของตนเองบน"ทะเบียนรถ"
10 อันดับโรงเรียนเก่าแก่ที่สุดในไทย
สะพานไม้ที่ยาวที่สุดในประเทศไทย
สภาพ “เอริญ” วง ENO เขมร เงียบเหงาช่วงสงกรานต์ หลังไร้งาน ไม่มีคอนเสิร์ต
สิ่งที่เห็นจริง กับสิ่งที่หลอนเอง…? หรือจริง ๆ แล้วคุณกำลังโดนหัวตัวเองเล่นงาน?
รูเล็กๆ บนฝาปากกา ความลับมรณะที่ช่วยชีวิตคุณได้

