หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ลงโษณาตำแหน่งนี้

เทคนิคดีๆ สำหรับคนชอบกินบุฟเฟ่ต์

ข้อปฏิบัติสำหรับมนุษย์บุฟเฟ่ต์

1.- ไม่เร่งรีบกินเกินไปค่อยๆกิน


2.- ขณะกินอาหารหรือเมื่อกินอิ่มแล้ว
ควรอยู่เฉยๆ ไม่ทำงานอย่างอื่นโดยเฉพาะงานที่ต้องออกแรงมาก หรือต้องใช้ความคิดอย่างมาก
เพื่อลดปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมอง ให้เลือดไปเลี้ยงกระเพาะและระบบย่อยอาหาร

3.- ไม่ควรดื่มสุรา ชา กาแฟ เพราะจะกระตุ้นหัวใจมาก อีกทั้งใบชามีความเป็นกรดสูง
ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินเข้าไปกระด้างขึ้น ทำให้ย่อยยาก

4.- อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย
เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียน บริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

5.- ระหว่างทานอาหารควรดื่มน้ำแต่น้อย แค่จิบๆ เพื่อให้น้ำย่อยมีประสิทธิภาพในการย่อยอาหารได้เต็มที่

6.- หลังทานอาหารเสร็จแล้ว 40 นาที ค่อยดื่มน้ำตามปกติ เพื่อให้กระเพาะได้ทำการย่อยอาหารก่อน
หรือเราอาจจะเปลี่ยนจากน้ำเปล่าเป็นน้ำอย่างอื่นก็ได้ เช่น น้ำผลไม้ น้ำสมุนไพร แต่อิ่มหนักมากจากบุฟเฟต์มาแบบนี้ ก็หาตัวช่วยเบิร์น เป็นเบอร์น่า1000 ชงกับน้ำเปล่าแล้วซด ก็จะช่วยให้เราเบิร์นได้มากขึ้น

เพราะเวลาที่เราได้รับวิตามินเกลือแร่แบบครบๆ จากผงชงตัวนี้ มันจะช่วยให้ระบบเผาผลาญเราทำงานดีขึ้น เบิร์นได้มากขึ้น นี่บอกเลย




ที่มา: http://www.doctor.or.th/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thebussaba
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: bgs, eee, aRnoNAe, นางเบิร์ด
 
เทคนิคดีๆ สำหรับคนชอบกินบุฟเฟ่ต์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รายชื่อนักร้อง K-Pop ที่ร่ำรวยสุด 10 อันดับในปี 2020ยำอะไร 1,000 บาท มาดูกัน เจ๊เล็กส้มตำยำ 3 ครก จ.ประจวบฯชาวเน็ตแชร์ภาพ สาวหน้าคล้าย ซาร่า ท้องโตใส่เสื้อตัวใหญ่ไปรับลูก“กัสเบล พีรกร” ถูกแฟนหนุ่มเซอร์ไพรส์ขอแต่งงานแล้วโดนอีกราย! หมายจับ 'เพนกวิน' เจ้าตัวลั่นจะไม่มีการมอบตัวใดๆทั้งสิ้น "จะขอใช้แนวทางอารยะขัดขืน"หนุ่มถูกหวย 12 ล้าน รีวิวขึ้นเงิน มันคือความดีใจที่ไม่มีรอยยิ้มแต่มีน้ำตา ใครจะคิดว่าวันนึงเราจะมายืนจุดนี้ได้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แค่ใส่วันละช้อนลงในอาหารสุนัข ลดขนไม่ร่วง ขนดีขึ้นทันตาเห็นภาพนิ่งภาพยนตร์ซ้อนทับสถานที่ในชีวิตจริงภาพถ่ายของเมืองในอดีตและปัจจุบันท่องเที่ยววิถีใหม่ไปกับอิ๋งอิ๋ง
ตั้งกระทู้ใหม่