Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

9 เมนูมื้อดึก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน 100% แน่นอน

โพสท์โดย มารคัส

9 เมนูมื้อดึก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน 100% แน่นอน



สาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก เพื่อพิชิตหุ่นสวยอยู่นั้น บางคนยอมอดอาหาร  ทำทุกอย่างทุกวิธีทางที่จะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมันต้องทำควบคู่กันไปนะคะถึงจะได้ผล แต่ปัญหาที่สุดคนกำลังเจอ เลิกงานตอนเย็นหิวมาก จะหาอะไรที่ไม่อ้วนกินดีล่ะ วันนี้เรามีเมนูมื้อเย็น-ดึก มาบอกเพื่อนๆกันค่ะ รับลองถ้ากินอย่างถูกวิธีล่ะก็ไม่มีทางอ้วนแน่นอน .......... ไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่ามีอะไรกันบ้างที่สาวๆทานได้แบบไม่ต้องกังวนเรื่องน้ำหนักขึ้น

ปล. ทานอย่างพอดี ไม่มากไม่น้อยเกินไปนะคะ ของบางอย่างมีประโยชน์ก็จริง แต่ถ้าได้รับประมาณมากจนเกินความจำเป็นของร่างกายนั้น มันก็จะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้นะคะ

 

1. โยเกิร์ต



 

 

 

2. แอปเปิ้ล





3.  สลัดไข่กวน





4. ส้ม



 

5. ผลไม้แห้ง





6. เม็ดแมงลัก





7. น้ำผลไม้ปั่น





8. ข้าวโอ๊ต





9. ยำทูน่า







ขอบคุณอ้างอิงจาก : dek-d.com
เขียนโดย : phavisa

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มารคัส's profile


โพสท์โดย: มารคัส
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: Crazy smooth, Noina stupid
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไฟไหม้วอด!! ปุ๋ย พรทิพย์ โพสต์ภาพบ้านหรู ถูกไฟป่าเผาวอดเหลือแต่เถ้า 😔คู่จิ้นดัง สานรัก 11 ปี เตรียมเข้าสู่ประตูวิวาห์อียิปต์ขุดพบซากวิหารเชื่อมโยงฟาโรห์หญิงแฮตเชปซุต พร้อมโบราณวัตถุล้ำค่าเปิดเหตุผลว่า ทำไมนักดับเพลิงถึงไม่ใช้น้ำทะเลดับไฟป่าที่โหมไหม้อยู่ในแอลเอขณะนี้ ทั้งๆที่อยู่ใกล้ทะเลขนาดนั้นเจาะเลขเด่น เจาะใจลุงหวังงวด 17 ม.ค. 68 แชร์โพยแม่น ๆ เลขท้ายต้องมีหมอจอยถูกบูลลี่จนคนแห่ให้กําลังใจแต่พบว่าเป็นบุคลสําคัญกว่าที่คิดหนุ่มนักบาสจีน ซุกแฟนสาวใส่กระเป๋าเดินทางพาขึ้นห้อง บอกจะเอามาสอนการบ้านเฉย ๆ ไม่ได้ทำอะไรเล๊ยเมืองเบลคาสโตร ในแคว้นคาลาเบรียของอิตาลี ออกประกาศบอกประชาชนห้ามป่วย ห้ามตาย เพื่อประชดการเข้าถึงทางการแพทย์ที่แสนลำบากสุดยอด! ทางเดินไม้โบราณของญี่ปุ่น ป้องกันหิมะได้ ด้วยเทคนิคที่น่าเหลือเชื่อ!เศรษฐีมะกันโดนด่า หลังโพสต์จ้างนักดับเพลิง ดับไฟแค่บ้านตัวเองเท่านั้นดงพญาไฟ สู่ ดงพญาเย็น: จากตำนานความน่ากลัว สู่ ความร่มเย็นเป็นสุขเกิดเหตุสุดช็อก! ‘คนร้ายก่อเหตุกราดยิง’เมืองลูอิสตัน ในสหรัฐฯ จนท.ลงพื้นที่เพื่อระงับเหตุกราดยิง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ดงพญาไฟ สู่ ดงพญาเย็น: จากตำนานความน่ากลัว สู่ ความร่มเย็นเป็นสุขสุดยอด! ทางเดินไม้โบราณของญี่ปุ่น ป้องกันหิมะได้ ด้วยเทคนิคที่น่าเหลือเชื่อ!เมืองเบลคาสโตร ในแคว้นคาลาเบรียของอิตาลี ออกประกาศบอกประชาชนห้ามป่วย ห้ามตาย เพื่อประชดการเข้าถึงทางการแพทย์ที่แสนลำบากความกล้าหาญที่ไม่มีใครคาดคิด ราชินีที่ตัดถอนมือตัวเองเพื่อรักษาชีวิตcollapse: ถล่ม พังครืนหนุ่มนักบาสจีน ซุกแฟนสาวใส่กระเป๋าเดินทางพาขึ้นห้อง บอกจะเอามาสอนการบ้านเฉย ๆ ไม่ได้ทำอะไรเล๊ย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
สตรอว์เบอร์รี: คุณประโยชน์และโทษที่ควรรู้บุฟเฟ่ต์ NETA Grill สาขา Market village rangsitพี่สาวหัวจะปวด!! เมื่อน้องชายทำไข่พะโล้สูตรใหม่ ใส่ไข่ไปทั้งฟอง ไม่ปอกเปลือกเพราะขี้เกียจ 🤣จอผักปลัง
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง