หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊ส

เนื้อหาโดย Bumbem

สวัสดีค่ะ

วันนี้มีสองเมนูอาหารสำหรับคนรักสุขภาพมาฝากค่ะ 

เป็นเมนูง่ายๆไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ คนที่ไม่ชอบทำอะไรยุ่งยากวุ่นวาย หรือเด็กหอก็สามารถทำได้ค่ะ เเค่มีไมโครเวฟ ไม่ต้องง้อเตาเเก๊ส

เมนุเเรกเป็นไก่อบ+ทูน่า

 

ส่วนผสม

 - อกไก่ (เเนะนำเเบบสำเร็จรูปที่เค้าหั่นเเยกไว้เเล้ว หาซ้อได้ตามหางสรรพสินค้าทั่วไป)

- ทูน่าในน้ำเกลือ

- มันฝรั่ง

- ผักสลัด

ผงหมักไก่ (เราใช้ของโลโบ้)

วิธีทำ

-นำไก่มาหมักกับผงหมักเเช่ตู้เย็นทิ้งไว้สัก 2 ชม.ค่ะ เพื่อให้ผงหมักเข้าเนื้อ

-พอได้เวลาก็เอาไก่มาอบ จนสุก ประมาณ 10-15 นาที

-ต้มมันฝรั่งให้สุกพอดี(เราจำเวลาไม่ได้ อาศัยเชคดูเปนระยะๆ เอาไม้จิ้มดูว่าไม่เเข็ง)

-พร้อมจัดใส่จานค่ะ ไก่+มันฝรั่ง+ใส่วมกับผักสลัด+ทูน่า

ง่ายๆ ไม่เลี่ยนด้วยค่ะ

........

..................................................................................................................................

 

เมนนูที่ 2

ปลาซาบะซอสเทอริยากิค่ะ

 

ส่วนผสม

- ปลาซาบะ (ซื้อในห้าง ให้พนักงานทำเเละหั่นพร้อมปรุงให้เลยค่ะ เค้าบริการฟรี)

- ซอสเทอริยากิยี่ห้ออะไรก็ได้

- บล็อคเคอรี่

- เเคร์รอท(หรือผักอื่นตามชอบ)

- เกลือ

วิธีทำ

-ล้างปลาให้สะอาด หมักกับซอสเทอริยากิทิ้งไว้ ซัก 1ชม. เพื่อให้ซอสเข้าเนื้อ

-นำปลาที่หมักเข้าไมโครเวฟจนสุก

- เตรียมลวกผัก(บล็อคเคอรี่+เเคร์รอท) ต้มน้ำให้เดือดใส่เกลือลงไปนิดหน่อย พอน้ำเดือกได้ที่ใส่ผักลงไป ประมาณ 1-2นาที รีบตักขึ้น มาใส้ในน้ำเย็นจัด หรือน้ำผสมน้ำเเข็ง(เพื่อให้ผักกรอบอร่อย เเละสีสวยสด)

-นำผัก เเละ ปลา ที่สุกเเล้วมาจัดใส่จาน พร้อมทานค่ะ

....................................................................................................................................................

 

เป็นไงค่ะ มันค่อนข้างดูดีกว่าที่คิดเนอ 555555555555

ไม่ได้ทำเก่งอะไรมากมายค่ะ เเค่อยากเเชร์และเเบ่งปันประสบการณ์ค่ะ

ติชมได้นะคะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Bumbem's profile


โพสท์โดย: Bumbem
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: ชาติเชื้อไทย, PRP
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุด90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียวธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุดสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/69สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชาข่าวดีท่ามกลางวิกฤต! ลูกชายพบตัวคุณแม่แล้ว หลังโพสต์ตามหาวุ่น เหตุย้ายจากตู้แรกไปตู้ที่ 2 ก่อนเครนถล่มส่องกระแสคลิปไวรัล 27 ล้านวิว! "คนไม่ใช่หุ่นยนต์" ร้องไปเคาะไปสไตล์ซื่อๆ โดนใจชาวเน็ตกองทัพเขมรโชว์ "หน่วยรบหนุมาน" เน้นใช้ศอกเข่าแทนการใช้อาวุธพลังโซเชียลช่วยแชร์! สาวโพสต์ตามหาพ่อแม่ นั่งโบกี้ 2 ขบวนรถด่วนที่ 21 หลังขาดการติดต่อสาวโพสต์อาลัยพ่อก่อนขึ้นรถไฟขบวนมรณะ สุดท้ายกลายเป็นร่างไร้วิญญาณ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลดกินหวาน ต้านความชราชาว โนนสูงคึกคักต้อนรับ ยศชนัน วงศ์สวัสดิ์ แคนดิเดตนายกรัฐมนตรีจากพรรคเพื่อไทยส่องกระแสคลิปไวรัล 27 ล้านวิว! "คนไม่ใช่หุ่นยนต์" ร้องไปเคาะไปสไตล์ซื่อๆ โดนใจชาวเน็ตข่าวดีท่ามกลางวิกฤต! ลูกชายพบตัวคุณแม่แล้ว หลังโพสต์ตามหาวุ่น เหตุย้ายจากตู้แรกไปตู้ที่ 2 ก่อนเครนถล่มธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จังหวัดติดชายแดนของประเทศไทย ที่มีชายแดนอยู่ติดกับ 2 ประเทศอุกกาบาตขนาดใหญ่ที่สุด ที่ถูกค้นพบและยังหลงเหลืออยู่บนโลกอื้อหือ ต้นแบบรถไฟที่ดูอย่างล้ำสมัย....นึกว่าหลุดออกมาจากหนังไซไฟเลยนะเนี่ยรู้หรือไม่ ? "บัวหลวง" คือเมล็ดดอกไม้ที่อยู่ได้โดยขาดน้ำนานที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่