หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊ส

Share แชร์บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ เนื้อหาโดย Bumbem

เมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊สสวัสดีค่ะเมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊ส

วันนี้มีสองเมนูอาหารสำหรับคนรักสุขภาพมาฝากค่ะ 

เป็นเมนูง่ายๆไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ คนที่ไม่ชอบทำอะไรยุ่งยากวุ่นวาย หรือเด็กหอก็สามารถทำได้ค่ะ เเค่มีไมโครเวฟ ไม่ต้องง้อเตาเเก๊ส

เมนุเเรกเป็นไก่อบ+ทูน่า

 

เมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊ส

ส่วนผสม

 - อกไก่ (เเนะนำเเบบสำเร็จรูปที่เค้าหั่นเเยกไว้เเล้ว หาซ้อได้ตามหางสรรพสินค้าทั่วไป)

- ทูน่าในน้ำเกลือ

- มันฝรั่ง

- ผักสลัด

ผงหมักไก่ (เราใช้ของโลโบ้)

วิธีทำ

-นำไก่มาหมักกับผงหมักเเช่ตู้เย็นทิ้งไว้สัก 2 ชม.ค่ะ เพื่อให้ผงหมักเข้าเนื้อ

-พอได้เวลาก็เอาไก่มาอบ จนสุก ประมาณ 10-15 นาที

-ต้มมันฝรั่งให้สุกพอดี(เราจำเวลาไม่ได้ อาศัยเชคดูเปนระยะๆ เอาไม้จิ้มดูว่าไม่เเข็ง)

-พร้อมจัดใส่จานค่ะ ไก่+มันฝรั่ง+ใส่วมกับผักสลัด+ทูน่า

ง่ายๆ ไม่เลี่ยนด้วยค่ะ

........

..................................................................................................................................

 

เมนนูที่ 2

ปลาซาบะซอสเทอริยากิค่ะ

 

เมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊ส

ส่วนผสม

- ปลาซาบะ (ซื้อในห้าง ให้พนักงานทำเเละหั่นพร้อมปรุงให้เลยค่ะ เค้าบริการฟรี)

- ซอสเทอริยากิยี่ห้ออะไรก็ได้

- บล็อคเคอรี่

- เเคร์รอท(หรือผักอื่นตามชอบ)

- เกลือ

วิธีทำ

-ล้างปลาให้สะอาด หมักกับซอสเทอริยากิทิ้งไว้ ซัก 1ชม. เพื่อให้ซอสเข้าเนื้อ

-นำปลาที่หมักเข้าไมโครเวฟจนสุก

- เตรียมลวกผัก(บล็อคเคอรี่+เเคร์รอท) ต้มน้ำให้เดือดใส่เกลือลงไปนิดหน่อย พอน้ำเดือกได้ที่ใส่ผักลงไป ประมาณ 1-2นาที รีบตักขึ้น มาใส้ในน้ำเย็นจัด หรือน้ำผสมน้ำเเข็ง(เพื่อให้ผักกรอบอร่อย เเละสีสวยสด)

-นำผัก เเละ ปลา ที่สุกเเล้วมาจัดใส่จาน พร้อมทานค่ะ

....................................................................................................................................................

 

เป็นไงค่ะ มันค่อนข้างดูดีกว่าที่คิดเนอ 555555555555

ไม่ได้ทำเก่งอะไรมากมายค่ะ เเค่อยากเเชร์และเเบ่งปันประสบการณ์ค่ะ

ติชมได้นะคะ

เมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊สเมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊สเมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊สเมนูคลีนง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์น้อย ใช้ไมโครเวฟทำได้เลย ไม่ง้อเตาเเก๊ส

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Bumbem's profile


โพสท์โดย: Bumbem
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: ชาติเชื้อไทย, PRP
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!บ้าไปแล้ว! โพสต์ขายดินสอ 5 ล้าน..อึ้งกว่าคือ มีคนแย่งซื้อถึง 4 คนครูหนุ่มชาวจีนโพสต์รูปตัวเอง เปรียบเทียบสมัยก่อนเเละหลังทำงานได้ 6 ปี เปลี่ยนไปจริง ๆ 😌"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์"สาวสั่งอาหารผ่านแอพฯ แต่ไรเดอร์แชทบอกเธอให้เปลี่ยนร้าน เพราะร้านนี้สกปรกมาก 😌รพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!ระทึก! เรือยักษ์บรรทุกสินค้าชนสะพานถล่ม ทำให้มีผู้คนและรถยนต์จำนวนมากตกลงสู่แม่น้ำเบื้องล่าง"ทนายตั้ม" หอบหลักฐาน "บิ๊กตำรวจ" รับส่วยให้ "บิ๊กเต่า" ตรวจสอบแล้ว10 ผลไม้ที่ช่วยเรื่องท้องผูกได้ผลดีสุดๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ระทึก! เรือยักษ์บรรทุกสินค้าชนสะพานถล่ม ทำให้มีผู้คนและรถยนต์จำนวนมากตกลงสู่แม่น้ำเบื้องล่าง"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์"เลขมงคลเลขวันเกิดพระราชวงศ์ เลขเด็ด 1 เมษายน 2567ทำไม...ต้องกินอาหารคลีน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โบนัสเพื่อนร่วมงาน AREA 1-5 เดือนอย่าลาออกตามโค้ช ทำงานประจำก็รวยได้คิด วิเคราะห์ แยกแยะ อย่าเป็นไดโนเสาร์หนุ่มดร.โสภณ ประชุมมูลนิธิประเมินค่า-นายหน้าแห่งประเทศไทย
ตั้งกระทู้ใหม่