หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

มันยอดมาก! 5 อาหารที่ช่วยให้ ลดน้ำหนักได้ในหนึ่งวัน

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย ไก่อ้วน

อยากลดน้ำหนักได้ 5 ปอนด์โดยไม่เสียสุขภาพไหมล่ะ เติมอาหารเหล่านี้ลงไปในจานของคุณเพื่อรูปร่างที่สมส่วนขึ้น!

2200

1.เนื้อสันในวัว

หากสาวๆคนไหนชอบทานเนื้อเป็นพิเศษ ลองเปลี่ยนมาทานเนื้อสันในจากวัวที่ถูกเลี้ยงด้วยหญ้าเพียงอย่างเดียวจะให้ผลดีต่อรูปร่างของคุณ การทานเนื้อสันในวัวชนิดนี้จะทำให้สาวๆได้รับกรดคอนจูเกเตดไลโนลีอิก หรือที่เรารู้จักในชื่อ CLA ซึ่งกรดไขมันชนิดนี้นี่แหละ ที่จะเป็นตัวช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น

2.มะพร้าวฝอยอบแห้ง

อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวชนิด Medium-Chain Triglycerides หรือ MCT ซึ่งจะถูกนำมาเผาผลาญเป็นพลังงานสำหรับกิจกรรมในแต่ละวันของสาวๆ (ต่างจากไขมันชนิดอื่นๆที่ส่วนมากจะถูกเก็บสะสมเอาไว้ตามส่วนต่างๆของร่างกาย สาเหตุของความอ้วนนั่นเอง)

3.ผักโขม

สาวๆที่ดื่มเครื่องดื่มที่สกัดจากผักไฮโดรโปนิกส์แคลอรีต่ำเป็นประจำ พบว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า 43% หากเปรียบเทียบกับกลุ่มที่รับประทานยาหลอกที่ไม่มีผลใดๆต่อร่างกาย งานนี้ต้องยกความดีให้สารไทลาคอยด์ที่มีอยู่ในผักโขม ที่ช่วยระงับความหิว ทำให้เราทานน้อยลง

4.ข้าวโอ๊ตอบแห้ง

วิธีสุดเจ๋งที่จะช่วยคุณลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ด้วยธัญพืชอัดแน่นเต็มเมล็ดที่มีใยอาหารมากกว่า (นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารพวกนี้จึงสุกช้ากว่า) และยังมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งทำให้ใช้เวลาย่อยนานกว่า ทำให้สาวๆอิ่มนานขึ้น

5.เชอร์รี่

ผลไม้จำพวกเชอร์รี่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเมลาโทนินจากธรรมชาติ ซึ่งช่วยในการนอนหลับ การทานเชอร์รี่สามารถช่วยให้สาวๆนอนหลับได้นานขึ้น และจะช่วยควบคุมความหิวและน้ำหนักได้ด้วย

ที่มา: http://okayclick.com/lifestyle/health/2200
ข้อมูลจาก share-si.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: ไก่อ้วน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
44 VOTES (4/5 จาก 11 คน)
VOTED: ทวิฒ, บังไค, bgs, แย้มศรี, Noina stupid, โยเกิร์ตคึกคัก, กุ้งฝอย, ป้าสวย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทัวร์ลงหนัก! "ครูสลา" หลังตัดสิน "ไรอัล" แพ้ ประกาศเลิกดูรายการแฟนคลับวอน! คอนเสิร์ต "BLACKPINK" ในไทย ขอไม่เอา "สนามศุภชลาศัย""เบิร์ด ธงไชย" พูดแล้ว สาเหตุที่ไม่มีแฟน จนถึงอายุ 63 ปีกินอาหารเกาหลี ทำไมต้องใช้ตะเกียบโลหะ?แม่ยายสุดเอ็นดู เห็นลูกเขยซักผ้า ถึงขั้นบอก "หาเมียใหม่เถอะลูก"แห่แชร์!! หนุ่มเผยคลิป "วิธีการล้างแตงกวา" ด้วยน้ำแร่ธรรมชาติ"ซุ้มช้าง" สูงเท่าตึก 7 ชั้น สร้างรับเสด็จรัชกาลที่ 5 ทำจากอะไร?"ครูแดน" ล่าสุด ได้กลับไทยแล้ว เผย ไม่ได้ถูกลักพาตัวเกิดอะไรขึ้น จีนถอนทุนจากสีหนุวิลล์ เมืองท่าสำคัญของกัมพูชา!เปิดใจเจ้าสาว 2022 แห่ขันหมากสู่ขอแฟนหนุ่มอายุ 19 ปี สินสอดหลักล้านรร.ปัตตานี "ต่อต้าน LGBT" แต่มีกะlทย เกือบครึ่งโรงเรียนวันเกิด "เป๊ก ผลิตโชค" นุชจัดหนัก ทุ่มเงินทอง ให้รวมหลายล้าน!!"มิวกี้ ไปรยา" ฟาดแรง "แดนนี่" หลังออกมาพูด ลั่น "เหมือนดูละครเลยค่ะ""เทพบิว" ขึ้นแท่น "แชมป์โลก" วิ่งร้อยเมตร สถิติอันดับ 1
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปลากัดสามารถเลี้ยงรวมกันกับปลากัดด้วยกัน หรือปลาชนิดอื่นๆได้ไหม ?คำคม แคปชั่นคำคมโดนๆกินอาหารเกาหลี ทำไมต้องใช้ตะเกียบโลหะ?
ตั้งกระทู้ใหม่