หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

Blue Light แสงสีฟ้า ภัยร้ายต่อดวงตาคุณ

โพสท์โดย zachary

เชื่อว่าทุกวันนี้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ เป็นสิ่งที่เราจะต้องเจอะเจอกับมันมากที่สุด ซึ่งเจ้าแสงจากหน้าจอเหล่านั้นก็ไม่ได้หวังดีต่อดวงตาและสุขภาพของเรานัก เพราะฉะนั้นแล้วเราควรที่จะทำความรู้จักและทำความเข้าใจกับมันอย่างจริงๆ จังๆ เสียที ก่อนที่จะสายเกินไป

Blue Light หรือ แสงสีน้ำเงิน มีอยู่ในอุปกรณ์ใกล้ตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แท็บเลต ซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตาใกล้เคียงกับแสงยูวี แสงสีฟ้ามีช่วงความยาวคลื่นต่ำ 400-500 นาโนเมตร สามารถทะลวงได้ถึงจอประสาทตา ทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์จอประสาทตาให้เสื่อมได้

เมลาโทนินที่หลั่งออกมาในเวลากลางคืน เกี่ยวข้องกับประสาทตา จะช่วยควบคุมระบบการทำงานของอวัยวะภายในและต่อมไร้ท่อต่างๆ ในร่างกาย ให้เป็นไปตามธรรมชาติ หากมีแสงสีฟ้ามากระทบจอประสาทตา เมลาโทนินจะหลั่งน้อยลงกระทบถึงระบบไหลเวียนโลหิต

ปัญหาของแสงสีฟ้า เกิดจากการสะสมไปเรื่อยๆ ทำให้มีอาการนอนไม่หลับอย่างเห็นได้ชัด พอพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายอ่อนแอ ก็เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต เช่น หลอดเลือดหัวใจ โลหิตจาง โรคในกลุ่มเมตาบอลิคซินโดรม และเบาหวาน

ผลกระทบจากแสงสีฟ้าต่อดวงตา หากสว่างมากๆ จะทำให้ตาล้าได้ง่าย ถ้าหรี่แสงให้สว่างน้อย ดวงตาก็จะต้องเพ่งมากขึ้น ยิ่งเพ่งมองนานก็จะกะพริบตาน้อยลง อาการที่เกิดกับจอรับภาพ กระจกตา เลนส์ตา จอประสาท ที่ตามมา คือ แสบตา มองเห็นไม่ปกติ เห็นภาพซ้อน มองไม่ชัด ปวดตา กล้ามเนื้ออ่อนล้า ถึงขั้นร้ายแรงจอประสาทตาทะลุ และลืมตาไม่ขึ้น

วิธีป้องกันคือ ใช้แว่นกรองแสงติดฟิล์มที่สามารถตัดแสงสีฟ้า ก็สามารถช่วยป้องกันอันตรายได้ หรือตรวจเช็คดวงตาปีละ 1 หน ที่สำคัญที่สุดคือการปรับพฤติกรรมการใช้งานอุปกรณ์ต่างๆ ในระยะเวลาที่เหมาะสม เลือกใช้โหมดปรับลดอุณหภูมิสี หรือปรับความสว่างภาพได้ตามความเหมาะสมกับผู้ใช้ ครับ

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
zachary's profile


โพสท์โดย: zachary
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
16 VOTES (4/5 จาก 4 คน)
VOTED: นางเบิร์ด, willbe, แย้มศรี, ginger bread
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดตำนาน "ไซยาไนด์": จากความบังเอิญทางศิลปะ สู่สารพิษพลิกประวัติศาสตร์โลก“ปิดตำนาน ‘แท็กซี่ลวงโลก’ สมพงศ์ เลือดทหาร'ไดกิ้น'ได้ข้อยุติ เสนอข้อตกลงมีอายุ 1 ปีแฟนๆ เตรียมจิกหมอน "ตั๊ก นภัสรัญชน์ – หนุ่ม สุรวุฑ" ประชันเคมีฟุ้งทะลุจอ !ตรวจสอบด่วน! ชุดนักกีฬาซีเกมส์กัมพูชา ติดโฆษณากาสิโนดังกลางงานเชิญธง10 อันดับหนังที่คนไทยค้นหามากที่สุดบน Google ปี 2568 ปรากฏการณ์ 'ธี่หยด' เขย่าวงการ“ศาลฎีกาพลิกคำพิพากษา! ดับข้อขัดแย้ง 10 ปี ตระกูลณรงค์เดช – มอบสิทธิผู้จัดการมรดกให้ ‘กฤษณ์’ คนเดียว”"เคน" เปิดเผยด้วยน้ำตา ถูกถีบออกจาก F4 เพราะไม่รับข้อเสนอ ทำให้ตำนานวง F4 สิ้นสุดลงกำเนิด "ละอออุทิศ" และความหมายแห่งดอกบัวชมพู: ตำนานโรงเรียนอนุบาลแห่งแรกของรัฐวุ่นวายซ้ำซาก! "อำนาจ รื่นเริง" อดีตแชมป์โลก ถูกรวบอีกครั้งหลังเมาอาละวาดยุโรปเรียกร้องให้ไทยและกัมพูชากลับมาบรรลุข้อตกลงสันติภาพรู้ยัง ยุงมีฟันนะ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แฟนๆ เตรียมจิกหมอน "ตั๊ก นภัสรัญชน์ – หนุ่ม สุรวุฑ" ประชันเคมีฟุ้งทะลุจอ !วุ่นวายซ้ำซาก! "อำนาจ รื่นเริง" อดีตแชมป์โลก ถูกรวบอีกครั้งหลังเมาอาละวาด'ไดกิ้น'ได้ข้อยุติ เสนอข้อตกลงมีอายุ 1 ปี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
มารู้จัก ว้าแดง จากเจ้าพ่อยาบ้า สู่เจ้าพ่อเหมืองแร่ ที่รวยที่สุดรู้ยัง ยุงมีฟันนะZyklon B: สารพิษไซยาไนด์ในโศกนาฏกรรมโฮโลคอสต์และการรับมือภัยพิษที่เขาว่ากันว่าเนื้อนกโดโด้รสชาติแย่จริงไหม? งานวิจัยบอกว่า…อาจจะไม่ใช่หรอกนะ....
ตั้งกระทู้ใหม่