Blue Light แสงสีฟ้า ภัยร้ายต่อดวงตาคุณ

เชื่อว่าทุกวันนี้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ เป็นสิ่งที่เราจะต้องเจอะเจอกับมันมากที่สุด ซึ่งเจ้าแสงจากหน้าจอเหล่านั้นก็ไม่ได้หวังดีต่อดวงตาและสุขภาพของเรานัก เพราะฉะนั้นแล้วเราควรที่จะทำความรู้จักและทำความเข้าใจกับมันอย่างจริงๆ จังๆ เสียที ก่อนที่จะสายเกินไป

Blue Light หรือ แสงสีน้ำเงิน มีอยู่ในอุปกรณ์ใกล้ตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แท็บเลต ซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตาใกล้เคียงกับแสงยูวี แสงสีฟ้ามีช่วงความยาวคลื่นต่ำ 400-500 นาโนเมตร สามารถทะลวงได้ถึงจอประสาทตา ทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์จอประสาทตาให้เสื่อมได้

เมลาโทนินที่หลั่งออกมาในเวลากลางคืน เกี่ยวข้องกับประสาทตา จะช่วยควบคุมระบบการทำงานของอวัยวะภายในและต่อมไร้ท่อต่างๆ ในร่างกาย ให้เป็นไปตามธรรมชาติ หากมีแสงสีฟ้ามากระทบจอประสาทตา เมลาโทนินจะหลั่งน้อยลงกระทบถึงระบบไหลเวียนโลหิต

ปัญหาของแสงสีฟ้า เกิดจากการสะสมไปเรื่อยๆ ทำให้มีอาการนอนไม่หลับอย่างเห็นได้ชัด พอพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายอ่อนแอ ก็เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต เช่น หลอดเลือดหัวใจ โลหิตจาง โรคในกลุ่มเมตาบอลิคซินโดรม และเบาหวาน