หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ไก่อบลูกครึ่ง มีแค่ไมโครเวฟก็ทำได้ # กินตามใจแต่ไม่อ้วน

โพสท์โดย ตงฟาง ผูกป้าย

 



หายไปนานเลยคราวนี้มาทำเมนูไก่ง่ายๆ กินกันบ้างดีกว่า
หลายๆ คนที่กินคลีนอาจจะเบื่อกับรสชาติจืดๆ หรือเปล่า เห็นบางคนมาบ่น
แต่พี่ก็ไม่แน่ใจว่าอาหารที่จะมาแนะนำวันนี้จะเรียกคลีนสำหรับทุกคนหรือเปล่านะคะ
ถ้าการกินคลีนคือกินอาหารที่ปรุงแต่งน้อยเมนูนี้ก็เข้าข่ายค่ะ
แต่ถ้าต้องปราศจากไขมัน ต้องใช้น้ำปลาโลว์โซเดียม ตัวนี้ก็ไม่ใช่ค่ะ
แต่ว่าพี่ก็ทำกินในช่วงคุมอาหารนะคะ อร่อยดีมีน้ำขลุกขลิก เนื้อไก่นุ่มและหอมดีค่ะ
ที่เรียกว่าไก่อบลูกครึ่งเพราะเครื่องปรุงที่พี่ใช้หมัก ใช้ทั้งของไทยและเทศค่ะ แล้ววันนี้จะลองอบให้ดู 2 แบบด้วย คืออบเตาอบ และอบด้วยไมโครเวฟค่ะ

มาดูเครื่องปรุงกันเลยดีกว่า
- ปีกบนไก่ตามสูตรนี่พี่ใช้ 4 ขีดนะคะ / ถ้าใครจะใช้น่องไก่แทนก็ได้ค่ะประมาณ 3 น่อง
- เกลือ ½ ช้อนชา
- น้ำมันงา ¼ ช้อนชา (สำหรับใครที่ไม่ชอบกลิ่นของไก่ และอยากเพิ่มความหอมนะคะ แต่ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ
- กะทิ ¼ ถ้วยตวง
- กระเทียม 10 กลีบ
- พริกไทยดำ 10 เม็ด
- ออริกาโน่

วิธีทำก็ไม่ยุ่งยากนะคะ
- เริ่มจากล้างไก่ให้สะอาดและเลาะมันออกให้หมด
- คลุกไก่กับเกลือและน้ำมันงา หมักทิ้งไว้ 10 นาทีค่ะเพื่อให้เข้าเนื้อ
- จากนั้นตำกระเทียมพริกไทยเตรียมรอไว้
- ใส่โยเกิร์ต และกะทิลงในไก่คลุกให้ทั่ว

 



- ใส่กระเทียมพริกไทยแล้วก็คลุกอีกครั้ง แล้วก็ใส่ออริกาโน่ คนให้ทั่ว

 



- หมักทิ้งไว้อย่างต่ำ 30 นาทีนะคะ



วิธีการอบ
- เตาอบ – อบด้วยอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส 55 นาที



- ไมโครเวฟ – 800 วัตต์ ใช้ไฟแรงสุดครั้งละ 3 นาที 3 ครั้ง ลองนำออกมาเช็คดูก่อนทุกๆ 3 นาทีนะคะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ตงฟาง ผูกป้าย's profile


โพสท์โดย: ตงฟาง ผูกป้าย
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: ginger bread, XXXXXXXXXXXXX
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียวธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งสิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69ลือหึงฝรั่งเศสเจอเอกสารลับ ช่วยไทยทวงคืนเขาพระวิหารสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/69พลังน้ำใจคนไทย! ร่วมบริจาคโลหิตช่วยเหลือผู้บาดเจ็บ เหตุเครนถล่มทับรถไฟสีคิ้วอาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุดอำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเองห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุดเมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชาChatGPT ใบ้หวยได้จริงๆ หรือ ?..มีหลายคนถูกรางวัล หลังไปขอเลขเด็ด!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เอาตลกหรือเอาฮา เต้ มงคลกิตติ์ เตรียมทาบทาม อีลอน มัสก์ เป็น ประธานที่ปรึกษา นายกฯด้านเทคโนโลยีอวกาศไทย หากได้รับเลือกเป็นนายกแขกตี้ของแทร่! ร้านขายยาไม่มีผ้าอนามัยขาย..แขกเลยตดใส่ ฝากเอาไว้ให้จำปิดฉาก..ยุติออกอากาศ ช่อง JKN18 ของ แอน จักรพงษ์จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จังหวัดติดชายแดนของประเทศไทย ที่มีชายแดนอยู่ติดกับ 2 ประเทศอุกกาบาตขนาดใหญ่ที่สุด ที่ถูกค้นพบและยังหลงเหลืออยู่บนโลกอื้อหือ ต้นแบบรถไฟที่ดูอย่างล้ำสมัย....นึกว่าหลุดออกมาจากหนังไซไฟเลยนะเนี่ยรู้หรือไม่ ? "บัวหลวง" คือเมล็ดดอกไม้ที่อยู่ได้โดยขาดน้ำนานที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่