สวัสดีครับ

วันนี้หาเรื่องจะเขียน นึกไม่ออกเลยบอกอากู์ คือ ตะบี้ตะบันเขียนเรื่องใต่เข็มขัดมาหลายดเพลา จะหาคนติก็ยังไม่มี ยิ่งจะหาคนชมก็อย่าหวัง เขียนไปเขียนมาเกิดถามตัวเองว่า ไอ้คนเรานี่มันทำไมต้องมีเซ็กซ์

บางคนมักจะเอาคำว่ารัก กับเซ็กซ์พูดปนๆกันไป บางคนบอกว่า เพราะรักจีงมีเซ็กซ์แต่ไปถาามพวกข่มขืนผุ้หญิงมักบอกเหตุอย่างเดียวกัน แต่พวกนี้จะบอกว่า เพราะเกิดอารมณ์หื่นเวลาเห็นผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญิงแต่งตัวชะเวิบชะวาบหรือหวาดเสียว ก็เพราะพวกชอบข่มขืนพูดแบบนี้ นายกประยุทธของเราถึงพูดกระทบพวกผู้หญิงว่า ก็อย่านุ่งน้อยห่มน้อยสิ เท่านั้นแหละกลายเป็นเรื่องนายกดูถูกผู้หญิง นายกไมใ่ให้เกียรติเพศแม่ สื่อต่างชาติถึงกับเอาไปเป็นข่าวใหญ่ นายกไทยปิดกั้นเสรีภาพ ว่าไปโน่น

เอาละคนรับ เราจะมาคุยกันตามหัวเรื่องหรือหัวกระทู้ ท่านเชื่อไหม มนุุษย์ทุกผู้ทุกคนมีเซ็กซ์ สัตว์ในโลกนี้มีเซ็กซ์ มนุษย์ดีกว่าสัตว์ หรือมนุษย์เป็นสัตว์ประเสริฐจึงมีเหตุผลจะอ้างความจำเป็นต้องมีเซ็กซ์ มีร้อยแปดเหตุผลที่จะอ้าง จะผิดจะถูกก็อ้างไป จะอ้างแบบมั่วๆหรือข้างๆคูๆก็มี ในเรื่องอ้างนี่มนุษย์เก่งกว่าสัตว์เพราะเหตุที่มันอ้างไม่เป็น จริงๆควรชมสัตว์ต่างหาก เพราะมันทำทุกอย่างไปตามธรรมชาติ ส่วนคนเราแล้วแต่จะอ้างกันไป แม้แต่เรื่องศาสนา อ้างมาได้ไม่ควรมีบ่อนการพนันกาสิโน เพราะไทยเป็นเมืองพุทธ ที่ไหนได้หวยการพนันผิดกฏหมายเต็มบ้านเต็มเมือง

เรื่องเซ้กซ์นึี่ก็เหมือนกัน แทนที่จะยอมรับตรงๆว่า มีเซ็กซ์เพราะมีความอยากในกาม ก็อ้างไปสารพัด ก็ขอบอกว่าคำอ้างนี้อ้างถูกก็มี อ้างมั่วๆปก็มี ขอให้ท่านลองอ่านดู จะพยายามเอาคำอ้างจากที่ต่างๆมาให้พิจารณา

6 คำตอบสุดท้าย … ทำไมคุณต้องมีเซ็กซ์ !?

นี่ก็ว่ากันใน นสพ.ยักษ์ใหญ่ ไทยรัฐ

คุณเคยสงสัยไหมว่ามีเซ็กซ์นั้นดีอย่างไร ทำไมใครหลายคู่ถึงชอบที่จะแสดงความรักให้กันโดยการมีเซ็กซ์บ่อยๆ สัปดาห์นี้ไทยรัฐออนไลน์จะมาเผย 6 ข้อดีของการมีเซ็กซ์ ที่สุดของคำตอบที่ทำให้คุณต้องเปลี่ยนความคิด…มีเซ็กซ์บ่อยขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่เซ็กซ์จะให้ความสุข ความรู้สึกดีๆ ระหว่างกัน และปลดปล่อยทางอารมณ์แก่คู่หนุ่มสาวเท่านั้น แต่มันยังมีประโยชน์อื่นๆ แฝงอยู่อีกมากมาย รับประกันเลยว่าหลังจากที่คุณปฏิเสธการมีเซ็กซ์บ่อยๆ เกือบจะทุกครั้ง กลับกลายเป็นครั้งต่อไปคุณจะเซย์... ในทันที !

1. เซ็กซ์ทำให้ดูอ่อนเยาว์


จากผลการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 3,500 คน พบว่า การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้หนุ่มสาวมีรูปร่างหน้าตาแจ่มใส และดูอายุน้อยลงไปถึง 4 – 7 ปี โดยการวิจัยพบว่าคนวัยเดียวกันที่มีรูปร่างหน้าตาอ่อนเยาว์ที่สุด เป็นผู้ที่มีเพศสัมพันธ์มากที่สุด ทั้งนี้เป็นเพราะการมีเพศสัมพันธ์ไปช่วยการเร่งสร้าง Growth Hormone ที่ทำให้กล้ามเนื้อบนร่างกายมีความสมบูรณ์สวยงาม และใบหน้าเด็กลงมากขึ้น!

2. เซ็กซ์ช่วยทำให้มีความสุขมากขึ้น


รู้หรือไม่? กลุ่มผู้ชายที่มีเซ็กส์ก่อนไปปฏิบัติงานเครียดๆ เช่น การพูดในที่สาธารณะ หรือการวิเคราะห์คำนวณ จะมีการตอบสนองทางความเครียดได้ดีกว่ากลุ่มผู้ชายที่ไม่มีเซ็กซ์ก่อนทำงาน และในขณะที่หนุ่มๆ ถึงจุดสุดยอด สมองจะหลังฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ให้คุณแฮปปี้ตอนเช้าก่อนไปทำงาน สมองปลอดโปร่งพร้อมรับมือกับงานหนักเต็มที่ตลอดวัน อีกทั้งยังพบว่าการมีเซ็กส์นั้นสามารถลดความดันโลหิตได้อีกด้วย .. ลองดูๆ

. เซ็กซ์ช่วยลดน้ำหนัก


ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ! แค่เพียงเริ่มจูบกับแฟนของคุณ ด้วยอารมณ์พลุ่งพล่านอันร้อนแรง และเลือดที่สูบฉีดไหลเวียนทั่วร่างกายนั้น ส่งผลทำให้หัวใจคุณเต้นรัวเร็วขึ้น และช่วยไปเร่งกระบวนการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้ โดยเฉลี่ยแล้วการมีเพศสัมพันธ์จะเผาผลาญพลังงาน 5 แคลอรี่ต่อนาที (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของแต่ละคน) เพราะฉะนั้นยิ่งคุณมีเซ็กซ์มากเท่าไหร่ มันก็จะช่วยเบิร์นไขมันและพลังงานที่สะสมตามร่างกายคุณมากเท่านั้น

4. เซ็กซ์ช่วยป้องกันหวัด


จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยวิลคส์ในรัฐเพนซิลเวเนีย พบว่า นักศึกษาที่มีเพศสัมพันธ์หนึ่ง หรือสองครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้ร่างกายจะสร้างสารแอนติบอดีขึ้นมา เพื่อป้องกันการติดเชื้อหวัดมากกว่าผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ จริงไม่จริงยังไง … ทดสอบเอาเองเลยดีกว่า !

5. เซ็กซ์ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ


ประโยชน์ข้อนี้น่าสนใจใช่เล่น เพราะเมื่อไหร่ที่หนุ่มๆ ไม่ค่อยมีเซ็กซ์จะทำให้มีอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งชี้ว่าสุขภาพของหัวใจคุณเริ่มไม่ดีแล้ว และมีภาวะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูง แต่อย่างไรก็ตามเซ็กซ์ช่วยคุณได้ หากคุณใช้การน้องชายบ่อยขึ้น หรือถึงจุดสุดยอดมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 50% ทั้งนี้เป็นเพราะการถึงจุดสุดยอดจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน DHEA ที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายนั่นเอง

6. เซ็กซ์ช่วยให้อายุยืน


ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน British Medical Journal ระบุว่าหนุ่มสาวที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน จะมีโอกาสเสียชีวิตภายใน 10 ปี มากกว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งถึง 2 เท่า นอกจากนี้คนที่ยอมรับว่าตัวเองมีความสุขกับการมีเพศสัมพันธ์ จะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่มีความสุขกับการมีเพศสัมพันธ์ 7 – 8 ปี เชียวล่ะ !

อ่านมาถึงตรงนี้ ท่านเชื่อไหม

14 เหตุผล ทำไมคนต้องมีเซ็กซ์

นี่ก็อีกหลายๆเหตุผลครับ โดยเฉพาะจากผู้เป็นแพทย์ ครับ เพื่อยืนยันผมไม่ได้มโนเอาเอง

หากคุณถามเพื่อนๆ คุณอาจจะได้รับคําตอบสารพัด เช่น เซ็กส์สนุก เซ็กส์เป็นเรื่องวิเศษสุด เซ็กส์ช่วยกระชับความสัมพันธ์เราสอง ฯลฯ บางคนอาจเขินอายไม่ตอบเสียดื้อๆ ซะอย่างนั้น วันนี้หมอมีเหตุผลเพื่อสุขภาพที่คนเราควรจะมีเซ็กส์ มาฝากกันค่ะ

1. เซ็กส์ลดความเครียด เซ็กส์เป็นยาลดความเครียดที่ได้ผลที่สุด เพราะเซ็กส์เป็นเรื่องผ่อนคลาย เซ็กส์ทําให้ฮอร์โมนแห่งความรักออกซิโตซิน (Oxytocin) และฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีน(Endorphin) หลั่ง

2. เซ็กส์ลดโรคซึมเศร้าและทําให้อารมณ์ดี เกี่ยวข้องกับสารเคมีและฮอร์โมนต่างๆ ที่ร่างกายผลิตออกมาเมื่อมีเซ็กส์ ที่สําคัญได้แก่ฮอร์โมนออกซิโตซิน ที่ทําให้เหมือนตกอยู่ในห้วงความรักและสารซีโรโทนิน (Serotonin)ช่วยต้านเศร้า

3. เซ็กส์ดีต่อหัวใจ เซ็กส์เป็นการออกกําลังกาย 30 นาทีของเซ็กส์เทียบเท่ากับการวิ่งหรือเดินเร็วๆ 2-3กิโลเมตร เผาผลาญพลังงานไปมากกว่า 85 แคลอรี่ ลดไขมันตัวร้าย เพิ่มไขมันตัวดีในร่างกาย ขณะมีเซ็กส์ ฮอร์โมนเพศชาย DHEA ( dehydroepiandrostone) และเทสทอสโทโรน (testosterone) ที่เพิ่มขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

4. เซ็กส์ดีต่อต่อมลูกหมาก เชื่อว่าการหลั่งน้ําอสุจิสม่ําเสมอช่วยลดสารพิษ (Toxin) จากต่อมลูกหมาก แหล่งสร้างน้ําอสุจิ

5. เซ็กส์ลดกระดูกพรุน คนที่มีเซ็กส์ที่สม่ําเสมอ มีฮอร์โมนเพศชายเทสทอสโทโรนสูง ช่วยป้องกันกระดูกพรุน

6. เซ็กส์ลดโรคภูมิแพ้ การมีเซ็กส์สม่ําเสมอ1-2ครั้งต่อสัปดาห์ เพิ่มภูมิต้านทาน IgA ต่อต้านภูมิแพ้

7. เซ็กส์ช่วยป้องกันโรคมีบุตรยาก เซ็กส์สม่ําเสมอทําให้คุณภาพอสุจิดี มีโอกาสมีลูกสูง

8. เซ็กส์ป้องกันและรักษาโรคนอนไม่หลับ หน้า 1 จาก 2หน้า 2 จาก 2เซ็กส์ทําให้หลับสบายเนื่องจากฤทธิ์ของฮอร์โมนออกซิโตซิน

9. เซ็กส์ทําให้บุคลิกดีขึ้น คนที่มีเซ็กส์สม่ําเสมอมักมีความมั่นใจในตนเอง รักตนเอง พอใจรูปลักษณ์ของตนเอง

10. เซ็กส์ลดอาการปวด โดยเฉพาะปวดกล้ามเนื้อและปวดหัวจากความเครียด เชื่อว่าเป็นฤทธิ์ของฮอร์โมนออกซิโตซิน และฮอร์โมนเอ็นโดร์ฟีน

11. เซ็กส์ลดกลุ่มอาการก่อนเป็นประจําเดือน (PMS, Premenstrual syndrome) กลุ่มอาการนี้เกิดเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไปในช่วงก่อนเป็นประจําเดือน เช่น หงุดหงิด ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ ตัวบวม ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ชาตามตัว ฯลฯ เซ็กส์ลดอาการเหล่านี้ลงได้จากฤทธิ์ของฮอร์โมนออกซิโตซินและฮอร์โมนเอ็นโดร์ฟีน

12. เซ็กส์ทําให้สมองแล่น ความจําดี เซ็กส์เพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง เก็บเอาของเสียออกไปและเพิ่มออกซิเจนให้เซลล์สมอง

13. เซ็กส์ลดภาวะกามตายด้าน ดาบที่ชักบ่อยๆ ย่อมไม่เกิดสนิมฉันใด การมีเซ็กส์บ่อยๆ ก็ลดภาวะกามตายด้านได้ฉันนั้น

14. เซ็กส์ทําให้อายุยืนยาวอย่างมีความสุข ข้อนี้เป็นเหตุผลประมวลมาจากข้อ 1-13 ค่ะ

 

“พญ.ชัญวลี ศรีสุโข”

 

ทำไมผู้หญิงควรมีเซ็กซ์

ในแบบสอบถามที่ถามผู้หญิงว่าทำไมจึงควร มีเซ็กซ์ พบคำตอบหลายหลาก ส่วนใหญ่ตอบว่าเป็นการแสดงความรัก อยากมีความสุข อยากตื่นเต้น อยากผูกพันกับแฟน ตนเองมีความต้องการ แฟนมีความต้องการ อยากมีลูก ฯลฯ แต่หากถามเหตุผลทางการแพทย์ เหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรจะมีเซ็กซ์มีดังนี้ค่ะ

 

1. เซ็กซ์ทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น เพราะเซ็กซ์ไปกระตุ้นรังไข่ให้หลั่งฮอร์โมนเพศหญิง เอสโทรเจนเพิ่มขึ้น ผิวพรรณของคุณผู้หญิงที่มีเซ็กซ์เป็นประจำมักเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ผมดกหนามันเป็นเงางาม ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดช้า ทำให้ดูอ่อนเยาว์ งานวิจัยจากประเทศสก็อตแลนด์ พบว่าผู้หญิงที่มีเซ็กซ์ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ จะดูอายุน้อยกว่าคนที่ไม่มีเซ็กซ์ 7-12 ปีทีเดียว

2. เซ็กซ์ลดความอ้วน การมีเซ็กซ์แต่ละครั้งนานประมาณ 30 นาที เท่ากับวิ่งทาง ไกลในระยะ 2-3 กิโลเมตร สามารถเผาผลาญพลังงานไปอย่างน้อย 85 แคลอรี่ ทั้งยังช่วยลดไขมันตัวร้าย เพิ่มไขมันตัวดี ทำให้หุ่นดี ไร้ไขมันส่วนเกิน

3. เซ็กซ์ทำให้ผู้หญิงบุคลิกดีขึ้น นอกจากฮอร์โมนเพศหญิงเอสโทรเจนที่เพิ่มขึ้น เซ็กซ์ ยังเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย DHEA (Dehydroepiandrosterone) และเทสทอสโทโรน(Testosterone) ทำให้คุณผู้หญิงคล่องแคล่ว ปราดเปรียว มั่นใจ ส่งผลให้บุคลิกดีขึ้น

4. เซ็กซ์สามารถลดอาการปวดประจำเดือน เหตุผลจากการเพิ่มของฮอร์โมน คอร์ติโคสเตอรอยด์จากต่อมหมวกไต ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถต้านการอักเสบ ลดความเจ็บปวด นอกจากนั้นเซ็กซ์ยังเพิ่มฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ผู้หญิง ตกอยู่ในห้วงความรัก และฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีน ซึ่งรวมกันแล้วสามารถลดความเจ็บปวดได้ชะงัด

5. เซ็กซ์สามารถลดกลุ่มอาการก่อนเป็นประจำเดือน (PMS, Premenstrual syndrome) อาการ PMS นั้นเชื่อว่าเกิดเพราะมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนก่อนเป็นประจำเดือน คุณผู้หญิงร้อยละ 80 ที่มีประจำเดือนมักเคยเป็น แต่คนที่มีอาการรุนแรงจนต้องรักษาพบประมาณร้อยละ 50

กลุ่มอาการนี้ได้แก่ หงุดหงิด เบื่อ ซึมเศร้า เครียด วิตกกังวล กระวนกระวาย นอนไม่หลับหรือหลับมากไป ตัวบวม ไม่มีแรง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว ปวดข้อ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ท้องเสีย กินไม่ได้ หรือกินไม่หยุดฯลฯ

ที่เซ็กซ์สามารถลดอาการ PMS ได้ เชื่อว่าเป็นผลของฮอร์โมนแห่งความรักออกซิโตซิน ฮอร์โมนต้านการอักเสบคอร์ติโคสเตอรอยด์และ ฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีนซึ่งสามารถลดความเครียด ลดความเจ็บปวดทางร่างกายลงได้

6.เซ็กซ์แก้ไขโรคไมเกรน จากฤทธิ์ของฮอร์โมนต้านการอักเสบคอร์ติโคสเตอรอยด์และ ฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีนซึ่งสามารถลดความเครียด ลดความเจ็บปวดทางร่างกาย ดังนั้นหากคุณปวดหัวด้วยโรคไมเกรน การมีเซ็กซ์อาจช่วยคุณได้

7. เซ็กซ์ทำให้ประจำเดือนมาปกติสม่ำเสมอ เพราะเซ็กซ์ทำให้รังไข่ทำงานดี ทั้ง ช่วยลดความเครียดจากผลของฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีน จึงทำให้ประจำเดือนมาปกติตามกำหนด ผลพลอยได้คือ สามารถคุมกำเนิดแบบนับวันได้ เนื่องจากรู้ว่าประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่

8. เซ็กซ์ป้องกันโรคมีบุตรยาก จากผลของประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ฮอร์โมนเพศดี ร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ จิตใจไม่วิตกกังวล ยิ่งมีความสุขในการมีเซ็กซ์ก็ทำให้มีเซ็กซ์ที่บ่อยครั้ง โอกาสตั้งครรภ์ก็มากขึ้นด้วย

9. เซ็กซ์ป้องกันโรคปัสสาวะเล็ด เป็นที่ทราบดีว่าการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือที่เรียกว่า Kegel exercise ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานพีซี (Pubococcygeus muscle) แข็งแรง กล้ามเนื้อพีซีนี้ห่อหุ้มช่องคลอด ทวารหนัก และหูรูดรูปัสสาวะ การมีเซ็กซ์เป็นการบริหารกล้ามเนื้อพีซีโดยตรง ส่งผลให้ช่องคลอดแข็งแรง หูรูดรูปัสาวะแข็งแรง ลดและรักษาอาการปัสสาวะเล็ด

10. เซ็กซ์ป้องกันโรคขี้หลงขี้ลืม เนื่องจากเซ็กซ์ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เลือด สูบฉีดขึ้นไปเลี้ยงสมอง ให้ออกซิเจนแก่สมอง เก็บเอาของเสียออกไปได้ดีขึ้น คุณผู้หญิงที่มีเซ็กซ์สม่ำเสมอมักมีความจำดี ไม่ขี้หลงขี้ลืม คิดอะไรก็ออก บอกอะไรก็เข้าใจง่าย

11. เซ็กซ์ป้องกันโรคหัวใจ เหตุผลเพราะเซ็กซ์คือการออกกำลังกายที่มีผลดีต่อหัวใจ ทำให้ไม่อ้วน ทำให้ไขมันตัวดีเพิ่มขึ้น สามารถลดความเครียด

12. เซ็กซ์ป้องกันโรคนอนไม่หลับ การมีเซ็กซ์ประดุจการรับประทานยานอนหลับ เซ็กซ์ป้องกันและรักษาผู้นอนหลับยาก จากการได้ออกกำลังกาย และได้ผ่อนคลายจากผลของฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin)

13. เซ็กซ์ป้องกันโรคกระดูกพรุน จากผลของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโทรเจน และฮอร์โมนเพศชายเทสทอสโทโรนที่ช่วยลดการสลายของกระดูก

14. เซ็กซ์ทำให้ผู้หญิงอายุยืนยาวและมีความสุข เป็นผลรวมจากข้อ 1-13 ค่ะ

14 ข้อนี้เป็นเหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรมีเซ็กซ์ แต่มีข้อแม้ค่ะว่าเซ็กซ์ดังกล่าวต้องเป็นเซ็กซ์ที่สอดคล้องกันระหว่างชาย หญิง เป็นเซ็กซ์ที่มาพร้อมกับความรับผิดชอบ รวมทั้งเป็นเซ็กซ์ศีลธรรม ไม่เป็นเซ็กซ์ที่ได้มาจากการทำผิดศีลธรรมเช่นโกหกหลอกลวง ฉุดคร่า แย่งชิงสามีภรรยาผู้อื่น ฯลฯ มิฉะนั้นเซ็กซ์นั้นจะทำให้เกิดผลในทางตรงข้าม คือทำให้ชีวิตสั้นและเต็มไปด้วยความทุกข์

โดย พญ.ชัญวลี ศรีสุโข สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลพิจิตร

จาก : นิตยสารรักลูก

จะเห็นได้ว่า ทุกๆคนยอมรับว่า เซ็กซ์มีประโยชน์มากกว่ามีโทษ ไม่เหมือนกับ รัก หรือความรัก แม้แต่ในพระศาสนาก็บอก ความรักเป็นความทุกข์ (อ้างซะเลย)

ทีนี้มาลองฟังดู เซ็กซ์มีประโยชน์ แต่บางครั้งก็เป็นปัญหาได้

ฃอให้ลองฟังเคสนี้ของคุณหมอนะครับ คุณหมอ สันต์ ใจยอดศิลป์ คนมาขอคำปรึกษาเป็นชายอกสามสอก ไม่ได้เจ็บไข้ได้ป่วย แต่มันน่าเจ็บใจเรื่องเซ็กซ์

เมียไม่ยอมมีเซ็กซ์ด้วย (Female Sexual Dysfunction)

สวัสดีครับคุณหมอ..

ผมมีเรื่องรบกวนถามนะครับ..ผมอายุ 35 ปี สูง165 หนัก 48 กิโลไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ ไม่เคยนอกใจภรรยาแต่งงานมาปีนี้ก็ 7 ปีแล้ว มีลูก 2 คน คนโต 5 ขวบ คนเล็ก 3 ขวบ ภรรยาผมอายุ 35 ปีเท่ากัน….ปัญหาของผมคือ ภรรยาไม่ยอมมีอะไรด้วย (ก่อนมีลูกมีอะไรกันประมาณ 3-4 ครั้ง/สัปดาห์แบบว่าสามารถสัมผัสเธอได้ทุกส่วนและสอดใส่ได้) รวมๆจะ 6 ปีแล้วที่ไม่มีอะไรกัน…ที่ผ่านมาพอเอ่ยปากขอ…เธอก็นอนคว่ำหนีบนมหนีบจิ๋ม (ขอโทษด้วยครับถ้าไม่สุภาพ) ให้ผมสัมผัสแค่แผ่นหลังและก้นเท่านั้น…เท่านั้นจริงๆ เป็นอย่างนี้มา 6 ปีแล้ว แรกๆก็คิดว่าอาจจะเครียดเรื่องเลี้ยงลูกเพราะลูกๆยังเล็กอยู่…แต่ตอนนี้ลูกๆพอรู้เรื่องขับถ่ายอะไรก็บอกได้ไม่ตื่นมาร้องงอแงกลางดึก จับฉี่ก่อนนอนแล้วลูกสามารถนอนยาวได้ถึงเช้าเลย…แต่พอลูกหลับเธอก็หลับตามไปเลย บางวันนัดแนะกันไว้อย่างดีแต่สุดท้ายก็หลับตามลูกไปเลยก็มี…เธอเคยขอว่าจะมี sex เฉพาะกลางคืน…เวลาอื่นไม่ได้ เคยคุยกันถ้าหลับเร็วอย่างนี้เราลองตื่นเช้าสักหน่อยแล้วมา sex กัน แต่เธอก็ไม่ยอม……….เคยมีบ้างบางครั้งที่พยายามสอดใส่เธอถึงกลับดิ้นบ้างร้องไห้บ้าง จนผมคิดว่านี่เรากำลังจะข่มขืนเธอรึนี่ และสุดท้ายก็หมดอารมณ์เลิก sex ไป ผมเคยอ่านหนังสือบางเล่มแนะนำให้ช่วยตัวเองให้เธอแอบเห็นบ้าง..ครับผมลองทำแล้วแต่ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น….เคยคุยกันแบบจริงจังแล้วเธอ บอกว่าเครียดเรื่องลูก+งานทุกวันพาลไม่มีอารมณ์เธอคงให้ sex ไม่ได้อยากมีเมียน้อยก็ได้นะเธอไม่ว่าแต่อย่าทิ้งลูก (ผมนี่โมโหมากให้ไม่ได้ยังแนะนำทางลงนรกให้อีก) สรุปคือไม่มีทางออกครับ…อ้อ…งานบ้านผมก็ช่วยแบ่งเบาไม่ได้ปล่อยให้เธอทำคนเดียวนะครับ……ทุกวันนี้ผมช่วยตัวเองครับ………….จะเลิกก็คงทำไม่ได้เพราะห่วงลูกผมควรทำอย่างไรดีผมไม่รู้จะปรึกษาใคร….ทุกวันนี้ผมตั้งปณิทานว่าเราสองคนคงเป็นแค่คนสองคนมาทำหน้าที่พ่อและแม่เท่านั้นเอง ส่วนสามีภรรยาคงไม่มีที่ว่างให้ลง ผมลดบทบาทลงไปเยอะครับ แต่งงานมา 7 ปี ทุกวันเกิดของเธอ, วันวาเลนไทน์, วันครบรอบแต่งงาน, วันปีใหม่ ผมให้ดอกไม้ของขวัญทุกปีพาไปเที่ยวต่างจังหวัดเฉลี่ย 2 เดือน/ครั้ง…แต่คิดว่าผมคงทำต่อไปไม่ไหวแล้วและคงไม่ทำให้อีกต่อไป………..เมื่อก่อนเคยได้ยินที่เค้าพูดกันว่าอยากจนแทบตะกายฝาผนังเป็นยังงัยตอนนี้เข้าใจแล้วสุดๆ

……………………………………………..

ตอบครับ

พุทธัง ธัมมัง สังคัง อะไรมันจะคัน เอ๊ย ไม่ใช่ อะไรมันจะปวดหมองอย่างนี้ อ่านจดหมายของคุณจบแล้วผมพูดไม่ออก บอกไม่ถืก มันเขิน แบบว่า

“…อยากจะบอกว่ารัก ได้แต่ร้อง เย เย เย
เย เย เย เยเยเย้
เย เย เย เยเยเย้
เย เย เย เยเยเย้
เย เย เย
เย เย เย เยเยเย้
เย เย เย
อยากจะบอกว่ารัก ได้แต่ร้อง เย เย เย…..”

เอาเถอะ เลิกเขินละกัน มาตอบคำถามของคุณดีกว่า

ถามว่าภรรยาคุณเป็นอะไรไป ทำไมจึงเป็นคนหยั่งนี้ ตอบแบบเหมาเข่งว่าเธอมีปัญหาเซ็กซ์ผิดปกติในผู้หญิง (Female Sexual Dysfunctionหรือ FSD) ซึ่งเป็นปัญหาหนักอกวงการแพทย์มาก เพราะไม่ใช่จะวินิจฉัยและรักษากันได้ง่ายๆแบบของผู้ชายซึ่งมี “นกเขา” เป็นเครื่องมือแบบว่าออลอินวันตัวเดียวอันเดียว ถ้านกเขามันไม่คึกหรือไม่ขัน การวิจัยและรักษามันก็เจาะไปที่เดียวมันจึงง่าย แต่ว่าผู้หญิงนี้แท้จริงแล้วเรื่องมาก มีประเด็นปลีกย่อยแยะ โรคนี้ในผู้หญิงถูกแจกลูกออกไปตามสาเหตุและอัตลักษณ์ที่แตกต่างกันอีกเพียบ เช่น

1. Noncoital sexual pain คือยังไม่ทันเข้าได้เข้าเข็มกันเลย แค่ลูบๆคลำข้างนอกก็เกิดอาการปวดในช่องคลอดรุนแรงจนทำอะไรต่อไม่ได้ ขืนทำต่อก็ได้เลือดตกยางออกกันแน่นอน
2. Vaginismus คือตอนโหมโรงก็โอเค. แต่พอจะมีการสอดใส่อวัยวะเพศ ช่องคลอดจะหดตัวรุนแรงจนสอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปไม่ได้เลย ทั้งๆที่ช่องคลอดไม่ได้มีอะไรผิดปกติ
3. Dyspareunia คือเจ็บช่องคลอดเวลามีเพศสัมพันธ์ บ่อยๆเข้าแค่คิดถึงก็เจ็บแล้ว อย่าว่าแต่มีเซ็กซ์จริงเลย
4. Orgasmic disorder คือตั้งแต่เกิดเป็นลูกผู้หญิงมา ไม่เคยถึงจุดสุดยอดเวลาร่วมเพศกับเขาบ้างเลย ก็เลยเซ็ง ซะงั้น
5. Sexual arousal disorder พูดง่ายๆว่าโรคปลุกมู้ดไม่ขึ้น ลูบๆคลำๆยังไงก็ไม่มีอารมณ์
6. Sexual aversion disorder คือกลัวการมีเซ็กซ์แบบขี้ขึ้นสมอง หนีสุดฤทธิ์สุดเดช
7. Hypoactive sexual desire disorder (HSDD) คือ มันเบื่อ แรกๆก็เบื่อๆอยากๆ หนักเข้าก็มีแต่เบื่อล้วนๆ ไม่มีอยาก

เรื่องโรคไม่เอาเซ็กซ์ในผู้หญิงนี้ วงการแพทย์ก็ทำได้แค่จำแนกโรค แต่ไม่เคยมีวิธีรักษาอะไรที่ได้ผลอย่างเป็นรูปธรรม งานวิจัยยาปลุกเซ็กซ์หญิงด้วยความเชื่อว่าเป็นเพราะขาดสารเคมีที่เชื่อมต่อสัญญาณระหว่างเซลประสาท (neurotransmitter) จนแล้วจนรอดก็ไม่สามารถผลิตยาออกมาได้ วิธีรักษาปัจจุบันจึงสะเปะสะปะ รักษาไปแล้วไม่รู้ว่าได้ผลหรือเปล่า เพราะไม่มีผลวิจัยเปรียบเทียบ แต่ผมจะพยายามรวมรวมให้เป็นหมวดหมู่ให้เข้าใจง่าย ว่าการรักษาปัจจุบันมีอยู่สามส่วน คือ

ส่วนที่ 1. การค้นหาและรักษาโรคร่วม ที่อาจจะเป็นสาเหตุของเซ็กซ์เสื่อมในผู้หญิง รวมทั้งวิเคราะห์ยาที่ทานอยู่ประจำด้วย เช่น

1.1 โรคเบาหวาน ทำให้ช่องคลอดแห้ง ช่องคลอดอักเสบ ติดเชื้อ
1.2 โรคต่อมไทรอยด์ ต่อมใต้สมอง ต่อมหมวกไต ทำให้ช่องคลอดแห้ง
1.3 โรคโลหิตจาง ทำให้ไร้ความรู้สึก ปลุกไม่ขึ้น
1.4 โรคอัมพาต อัมพฤกษ์ หรือบาดเจ็บของไขสันหลัง ทำให้ความรู้สึกลดลง
1.5 ช่องคลอดอักเสบ ติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ ทำให้เจ็บเวลาร่วมเพศ
1.6 เนื้องอกมดลูก ทำให้หมดอารมณ์ ปลุกยาก
1.7 โรคไตวาย ทำให้ฮอร์โมนเสียดุลจนความอยากลดลง
1.8 โรคข้ออักเสบ ทำให้ไม่อยากขยับตัว อย่าว่าแต่เด้งเลย เพราะมันปวดข้อ
1.9 การผ่าตัดใดๆที่เคยทำ เช่นตัดรังไข่ ตัดมด (ศัพท์ของพยาบาลที่เขาเรียกตัดมดลูกนะครับ) ทำให้ช่องคลอดแห้งได้
1.10 การตัดฝีเย็บ (episiotomy) ขณะคลอด อาจมีผลให้เกิดปากช่องคลอดรัดตัวมากจนเจ็บได้
1.11 การผ่าตัดเต้านม มีผลให้เสียความมั่นใจ จนหมดอารมณ์ได้
1.12 ยาลดความดัน และยารักษาโรคจิตโรคประสาททั้งหลาย ล้วนลดความอยากทางเพศ และทำให้ถึงออร์แกสซั่มยาก
1.13 ยาแก้ปวดในกลุ่มฝิ่น มอร์ฟีน โคเดอีน ทำให้ความอยากทางเพศหายไปได้

ส่วนที่ 2. การใช้ยา ซึ่งก็มียาเท่าที่มีให้หมอเลือกใช้ตอนนี้มีอยู่สองตัว คือฮอร์โมนเพศหญิงทดแทน ในกรณีที่ระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลงต่ำเนื่องจากใกล้หมดหรือหมดประจำเดือน เพราะถ้าไม่ทดแทนช่องคลอดและอวัยวะเพศก็จะแห้ง ยาอีกตัวหนึ่งที่ FDA อนุมัติให้ใช้คือฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ชนิดแปะผิวหนัง ทั้งนี้เพราะการเกิดความรู้สึก “อยาก” ในทางเพศนี้ ไม่ว่าจะในผู้ชายหรือผู้หญิง ล้วนขับดันโดยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทั้งสิ้น ยานี้มีขายในชื่อการค้าว่า Intrinsa

ส่วนที่ 3. การพยุงด้านจิตวิทยา ซึ่งแน่นอนว่าต้องเป็นการรักษาในบริบทของ “ความสัมพันธ์ฉันท์สามีภรรยา” ทั้งนี้ต้องคุยกันโดยมีจิตแพทย์เป็นกรรมการกลางนะ เพราะจะหวังให้คุยกันเองแล้วรู้เรื่องนั้นยากส์ คุณเองก็บอกว่าคุยกันแล้วก็ได้ข้อสรุปแบบกระต่ายขาเดียวว่า

“ฉันเครียด..ฉันไม่มีอารมณ์ เข้าใจมั้ย”

พูดถึงเครียดแล้วไม่มีอารมณ์เซ็กซ์ ผมมีเรื่องจริงจะเล่าให้ฟัง สมัยก่อนตอนที่ผมยังเป็นแพทย์ประจำบ้านเรียนวิชาผ่าตัดหัวใจที่สถาบันแห่งหนึ่งในเมืองไทยนี่แหละ สมัยนั้น (ประมาณ พ.ศ. 2526) ห้องผ่าตัดหัวใจหรือ “ห้องฮาร์ท” เป็นอะไรที่เคร่งเครียดมาก เพราะเทคโนโลยีสมัยนั้นยังไม่ดีมากเท่าปัจจุบัน จะหยุดหัวใจนานๆก็ไม่ได้ ต้องรีบลนลานทำผ่าตัดให้เสร็จทันก่อนที่หัวใจจะไม่ยอมกลับมาเต้น อัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยก็สูงกว่าปัจจุบัน ความเครียดแผ่ไปทุกอณู ทุกคนต้องผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันเข้ามาทำงานในห้องนี้คนละหนึ่งเดือนบ้าง สองเดือนบ้าง มียกเว้นก็แต่ตัวศัลยแพทย์และแพทย์ประจำบ้านในสาขานี้เท่านั้นที่ต้องอยู่โยง ส่วนคนอื่นนั้นใครขืนอยู่ประจำก็มีหวังบ้าตาย อย่างพยาบาลถ้าใกล้เวลาหมุนเวียนมาอยู่ห้องฮาร์ท ก็จะเริ่มเครียดและเมนส์จะเริ่มขาดตั้งแต่ยังไม่ทันมาทำงานกันเลยเชียว มันเครียดขนาดนั้น

มีอยู่วันหนึ่ง เมื่อเจ้านายผ่าตัดเสร็จและออกจากห้องไปแล้ว ผมกำลังเย็บลวดปิดหน้าอก บรรยากาศก็ผ่อนคลายพอให้พวกเราได้คุยอะไรกันคลายเครียดบ้าง ผมได้ยินพยาบาลดมยาหน้าใหม่ซึ่งเพิ่งหมุนเวียนเข้ามาปรับทุกข์กับพี่ของเธอว่า

“..หนูไม่รู้จะทำยังไงพี่ กลางวันเครียดจากงานก็พอทนแล้ว กลางคือก็ต้องทน ผ. ของหนูมันก็มาคอยวอแวเกาะแกะอยู่นั่นแหละ..”

แล้วผมก็ได้ยินคำแนะนำแบบภูมิปัญญาของผู้อาวุโสฝ่ายพยาบาลเต็มสองรูหูว่า

“..เอาอย่างพี่สิน้อง พี่ถีบแม่..ม เลย”

ฮะ..ฮะ…ฮ่า… ตะแล้น ตะแล้น ตะแล้น

พูดถึงไหนละ อ้อ เรื่องการรักษาด้วยวิธีพยุงทางด้านจิตวิทยา สรุปก็คือพูดง่ายๆว่าต้องมาหาจิตแพทย์ด้วยกันทั้งคู่ เพื่อให้จิตแพทย์เป็นกรรมการกลาง ประเด็นหลักก็จะเป็นการค้นหาและแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างกันและการสื่อสารที่ทำให้เข้าใจอะไรไม่ตรงกัน ไม่ว่าจะสื่อสารด้วยวาจาหรือด้วยท่าทาง รวมทั้งการหาทางรื้อฟื้นการสร้างความหวานซึ้งตรึงใจกันด้วยวิธีอื่นที่ไม่ต้องมีเซ็กซ์กันขึ้นมาใหม่ด้วย ถ้ามีความเครียดแฝงอยู่ตรงไหน ก็แก้ไขตรงนั้น

ทั้งสามส่วนที่ว่ามานั้นเป็นหลักวิชานะครับ ส่วนชีวิตจริงคุณตัดสินใจเอาเอง หากยึดว่าอย่างไรเสีย คุณก็จะไม่ทิ้งลูก คุณก็เหลือทางเลือกอยู่สี่ทางเท่านั้น คือ

(1) พากันไปหาจิตแพทย์
(2) ทนๆไป เดี๋ยวก็แก่และเฉาตายจากกันไปเอง
(3) แอบไปเที่ยวผู้หญิง
(4) มีเมียน้อย (ต้องมีเงินพอด้วยนะ)

ผมไม่แนะนำหรอกว่าเลือกวิธีไหนจึงจะดี เพราะพูดไปแล้วกลัวบาปปาก คุณตัดสินใจเองก็แล้วกัน ฮิ..ฮิ

นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์

อยากจะบอกไปถึงคุณหมอท่านนี้ ถ้ามีโอกาสช่วยมาประจำเว็บบอร์ดนี้ได้ จะดีมาก เพราะผู้อ่านบอร์ดนี้ตงจะมีปัญหาเหมือนกันบ้าง ละน่า

คงมีหลายๆคนหรือเกือบทั้งโลกยอมรับว่าเซ็กซ์มีประโยชน์

ดังนั้น เว็บไซต์ asia parent.com ภาคภาษาไทย ซึ่งอ้างว่ามีผู้ชมทั่วโลก 5 ล้า่นคน ได้ชักชวนให้คู่รัก สามีภรรนามีเซ็กซ์ในตอนเช้าเสียเลย

เหตุผลที่การมีเซ็กซ์ตอนเช้า (Morning Sex) เป็นสิ่งที่ดี

การมีเซ็กซ์ตอนเช้า (Morning Sex) เป็นเรื่องเป็นไปไม่ได้สำหรับหลายคน เพราะเวลาเช้าถือเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายที่สุดของวัน ส่วนวันหยุดก็ไม่ต้องพูดถึง เพราะนั่นคือเวลาเดียวที่คุณจะได้นอนตื่นสาย แต่ช้าก่อนค่ะ เรามีเหตุผลที่จะทำให้คุณเปลี่ยนใจมี Morning Sex…

แม้ว่าคุณอาจจมีเหตุผลร้อยแปดมาอ้างว่าทำไมคุณถึงไม่ควรมีเซ็กซ์ในตอนเช้า “มันต้องรีบ” บ้างล่ะ “ฉันนอนไม่พอ” บ้างล่ะ “โอ็ย…กลิ่นปากตอนเช้า แค่ดมก็หมดอารมณ์แล้ว!” แต่ผู้เชี่ยวชาญมีเหตุผลล้านแปดมาบอกว่าการมี sex ยามเช้านั้นมีผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร

ไหน ๆ ก็ “ขึ้น” มาแล้ว

คุณคงชินกับการที่น้องชาย “ลุกขึ้นเคารพธงชาติ” ในตอนเช้า และอาจรู้สึกรำคาญบ้างในบางครั้งเวลาที่มันไปทิ่มนู่นทิ่มนี่ในช่วงที่คุณกำลังงัวเงีย แต่ปรากฏการณ์ที่ว่าเป็นปรากฏการณ์ทางชีวภาพที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศสัมพันธ์ระบุว่า ผู้ชายส่วนใหญ่จะรู้สึกมีอารมณ์ทางเพศมากที่สุดในตอนเช้า

คุณผู้หญิงอาจจะถามว่า “แล้วไงคะ?” เรากำลังจะบอกคุณว่าเมื่อผู้ชายได้พักผ่อนเพียงพอและมีระดับฮอร์ไมนเทสโทสเตอโรนสูง เขาจะมีพลังในการมีเซ็กซ์มากขึ้น พลังงานจะทำให้เขาอึดขึ้น เลือดลมที่สูบฉีดไปยังน้องชายระหว่างคืนจะทำให้องคชาตขยายตัว ถ้าคุณยังรู้สึกเขินเพราะไม่มั่นใจในความเซ็กซี่ในยามเช้าของตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณไปล้างหน้าล้างตาและทำตัวให้สดชื่นขึ้นเพื่อให้รู้สึกตื่นตัวและพร้อมมากขึ้น

ง่าย ๆ เพียงใช้เวลาสักสามสิบวิในการล้างหน้าแปรงฟัน และกลับมาสนุกกับน้องชายของคุณสามีให้เต็มที่ เชื่อเราเถอะว่าการมีเซ็กซ์แบบสุดยอดสักรอบตอนเช้าจะช่วยเปลี่ยนให้นั้นเป็นวันที่สดใส

ขาดความมั่นใจ

หากคุณผู้ชายของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความมั่นใจ หรือเหนื่อยเกินไปหลังจากทำงานมาทั้งวัน เรามีทางออกมาแนะนำ ถ้าน้องชายของเขาชอบล้มพับในตอนเช้า คุณก็สามารถ “ปลุก” มันขึ้นมาได้ไม่ยาก

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า “ปัญหาการแข็งตัวอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณผู้ชายกังวลและไม่กล้าเปิดเกมรุก อาการแข็งตัวในตอนเช้าอาจช่วยบรรเทาความกังวลดังกล่าว และเพิ่มความมั่นใจให้แก่เขาได้ และแน่นอนว่าเมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกมั่นใจ คุณก็จะรู้สึกเพลิดเพลินกับเซ็กซ์มากขึ้น”

คุณคงรู้ดีว่าการรู้สึกมั่นใจและเซ็กซี่จะทำให้กิจกรรมรักดำเนินไปได้อย่างยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองโทรม คุณก็จะหมดความมั่นใจในขณะที่หัวก็จะคิดแต่เรื่องหน้าโทรมแทนที่จะได้เพลินเพลินกับกิจกรรมอย่างเต็มที่

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความเซ็กซี่

คุณจะรู้สึกรักและผูกพันธ์กับคู่ของคุณมากขึ้นหากสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นนอนคือการได้สัมผัสกันอย่างใกล้ชิดและได้ผสานรวมเป็นหนึ่ง ความรู้สึกนั้นจะติดตรึงไปตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นการเสริมสร้างความโรแมนติกให้แก่ชีวิตคู่อีกทางหนึ่ง

อารมณ์รักจะยังคงคุกรุ่นอยู่ในช่วงที่คุณกำลังขับรถไปทำงาน และนั่นจะทำให้คุณรู้สึกดีไปตลอดวัน เอ็นดอร์ฟินที่สูบฉีดอยู่ในตัวคุณจะทำให้คุณตื่นตัว อารมณ์ดีและพร้อมรับมือกับปัญหาต่าง ๆ จะไม่มียามเช้าอันงัวเงียและหงุดหงิดอีกต่อไป เพราะคุณได้ผ่อนคลายแต่เช้านั่นเอง

ลืมกิจวัตรเดิม ๆ ไปซะ

ถ้าคุณกำลังติดอยู่กับกิจวัตรแบบเดิม ๆ เช่น กำหนดให้มีเซ็กซ์อาทิตย์ละสองครั้ง ทุกวันอังคารกับเสาร์ ตั้งแต่ 10.32 ถึง 11.05 (บวกลบนิดหน่อย) คุณก็ควรเลิกได้แล้ว เพราะไม่ว่าคุณจะแต่งงานมานานแค่ไหนก็ตาม เซ็กซ์ก็ไม่ควรจะเป็นเรื่องน่าเบื่อหรือเป็นกิจวัตรที่ “ต้อง” ทำ

อันที่จริงเวลาอันจำกัดก็อาจช่วยเพิ่มความร้อนแรงได้ ใครว่าเซ็กซ์จะต้องยืดเยื้อ กินเวลานาน หรือต้องกอดจูบลูกคลำกันเป็นชั่วโมง ๆ (อย่าลืมเรื่องกลิ่นปากในตอนเช้า) ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการละทิ้งอะไรเดิม ๆ จะทำให้คุณเลิกนึกถึงสิ่งที่มันควรจะเป็น ใครจะไปรู้ว่าการอารามรีบร้อนอาจทำให้เซ็กซ์กลายเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นมากขึ้นก็ได้ หรือถ้าหากคุณอยากประหยัดเวลา ก็ทำมันระหว่างอาบน้ำไปเลยก็ได้ ไม่เห็นต้องเป็นท่ามิชชันนารี่ตลอดเลย จริงมั้ย? หรืออาจจะลองเปลี่ยนบรรยากาศไปทำในห้องครัวหรือห้องรับแขกถ้าลูก ๆ ยังไม่ตื่น เรามั่นใจว่าชีวิตเซ็กซ์คุณจะสนุกขึ้นอีกเยอะหากคุณลองเปิดรับอะไรใหม่ ๆ บ้าง

พูดมาตั้งนาน แต่ เอ๊ะ อาจมีคนถามว่า เซ็กซ์ คืออะไร ?

เอาคำอธิบายทางวิชาการก่อน

What’s sex?

People define “sex” in different ways. Some people believe that it only counts as sex if a penis goes into a vagina, but this isn’t true for everybody. There are lots of different ideas about what sex can be:
Vaginal sex (penis-in-vagina intercourse)
Oral sex (mouth-to-genital contact)
Anal sex (penis-in-anus intercourse)
Dry humping or genital rubbing
Fingering or hand jobs (hand-to-genital contact)
Masturbation
Most sexperts like us believe “sex” includes any or all of the above.

คัดมาจาก http://www.plannedparenthood.org

แปลงูๆปลาๆว่า

คนทุกคนต่างให้คำจำกัดความคำว่า “SEX” ตา่งกันไป บางคนเชื่อว่าการมีเซ็กซ์ คือการที่ฝ่ายชายสอดใส่อวัยวะเพศชายเข้าไปในอวัยละเพศหญิงเท่านั้น ซึ่งมันไม่จริงสำหรับทุกๆคน เพราะมันมีความหมายคลอบคลุมไปถึงการกระทำอย่างอื่นๆด้วย

ทางอวัยวะเพศ (คือสอดใส่อวัยวะเพศชายเข้าไปในอวัยวะเพศหญิง)
เซ็กซ์ทางปาก (โดยใช้ปากกับอวัยวะเพศ)
เซ็กซ์ทางทวาร (สอดใส่อวัยวะเพศชายทางทวาร)
นวดถูอวัยวะเพศ (หญิง)
ใช้นิ้ว หรือมือสัมผัสอวัยวะเพศ
การช่วยตัวเอง

ผู้เชั้ยวชาญ เชื่อว่า SEX หมายถึงการกระทำทั้งหมดที่ว่ามาข้างต้น

คัดจากจาก guru.google.th.com คำตอบที่ดีที่สุด

คำและความเกี่ยวข้องของคำ

Sex เพศ

ในทางร่างกาย Sex หมายถึง ลักษณะทางกายภาพหรือทางสรีระในแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับระบบการเจริญพันธุ์ ดังนั้นจึงหมายถึงความแตกต่างทางกายภาพ (physical distinction) ขณะที่ในอีกความหมายหนึ่งนั้นหมายถึง การร่วมเพศ/เพศสัมพันธ์ ที่โดยทั่วไปแล้วมักจะเชื่อว่าต้องสอดคล้องไปกับลักษณะทางกายภาพที่แตกต่าง นั่นเอง ซึ่งนี่ก็เป็นกับดักทางความคิดของมนุษย์ที่ว่าด้วยอวัยวะเพศชาย-อวัยวะเพศหญิงอย่างหนึ่งนั่นเอง

เมื่อ Sex เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับร่างกายและการเจริญพันธุ์ มนุษย์จึงมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่า Sex เป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การมี Sex โดยส่วนใหญ่ของมนุษย์ไม่ได้เป็นไปเพื่อการเจริญพันธุ์แต่มันเป็นเรื่องทาง นันทนาการ หรือการตอบสนองความต้องการทางเพศ ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่า “เรื่องธรรมชาติ” เรื่องเดียวที่อาจเหลืออยู่ของมนุษย์ในทางเพศนั้นคือความต้องการทางเพศ

มนุษย์ มักเชื่อว่า Sex อยู่ในอาณาบริเวณ “ส่วน ตัว” อย่างไรก็ตาม การแบ่งพื้นที่เหล่านี้มันทำไม่ได้ง่ายๆเพราะมีความเหลื่อมซ้อนกันอย่างยิ่ง แต่ด้วยความคิดความเชื่อแบบนี้เองที่ทำให้คนเรามักไม่พูดเรื่อง Sex ใน “พื้นที่สาธารณะ” คำถามที่สำคัญจึงตามมาว่า Sex นั้น เมื่อไรที่ควรจะเป็น “ส่วนตัว” และ เมื่อไรควรจะเป็น “สาธารณะ” และคำถามที่สำคัญต่อมาอีกจึงอยู่ที่ว่า Sex เป็นเรื่องเสรีภาพส่วนบุคคลจริงหรือไม่ หรือว่า Sex เป็นสิ่งที่ถูกกำหนดถูกจำกัดอยู่ภายใต้กรอบความคิดความเชื่อบางประการ เพราะในที่สุดแล้วผู้คนมักพูดถึง Sex ในแง่ที่จะก่อ ให้เกิดปัญหาสังคมแต่กลับไม่ได้พูดถึงเหตุผลด้านความพึงพอใจส่วนบุคคลในการ มี Sex

ในขณะที่พี่ไทยมัวแต่มานั่งถกเถียงกัน เซ็กซ์ทำให้สังคมมีปัญหา สังคมเวื่อม ไม่ควรพูดเปิดเผย ในต่างประเทศเขาไปถึงไหนๆแล้ว เขาถกกันเลยว่าเซ็กซ์แบบไหนทำให้คนเรามีความสุข

นี่ก็คัดมาจาก Women Health Thailand magazine

เซ็กซ์รอบโลก ตอน เซ็กซ์ท่าต่างๆ ที่ทำให้คุณสุขแทบบ้า

จากผลการสำรวจ WH Version of (International) Sex ถึงท่าทางในการร่วมรักในใจหนุ่มสาวรอบโลกพบว่า ท่าที่สาวๆ ทั่วโลกชอบกันมากที่สุดคือ “วูเมนออนท็อป (Woman on Top)” และท่าที่ได้รับความนิยมจากฝ่ายชายมากที่สุดคือ “ท่าน้องหมาเหลียวหลังแบบคุกเข่า” (ส่วนท่าที่ได้รับความนิยมน้อยที่สุดจากคู่รัก คือ “ท่ายืน” (แต่อาจเป็นท่าโปรดของคุณในบางสถานการณ์ก็ได้ เรารู้ดี)

แต่…ต่อให้คุณชอบท่าเมกเลิฟในดวงใจมากขนาดไหน ถ้าให้ทำแต่ท่าเดิมๆ ทุกวัน ลีลาสุดโปรดอาจทำให้คุณเบื่อสุดๆ จนถึงหน่ายเซ็กซ์ไปเลยก็ได้ มาลองท่าใหม่ๆ ที่รับประกันความเสียวซี้ดจากรอบโลกกัน

1. ท่าช้างจากอิตาลีและฝรั่งเศส…มันคือท่าหมาขี้เกียจดีๆ นี่เอง เริ่มด้วยการนอนคว่ำหน้า อาจใช้หมอนวางรองบริเวณท้องเพื่อยกสะโพกขึ้น จากนั้นให้เขาสอดใส่จากด้านหลัง และใช้สองแขนยันลำตัวท่อนบนขึ้น ข้อดี ท่านี้สร้างความตื่นเต้นเร้าใจแต่แฝงด้วยความโรแมนติก “เนื้อแนบเนื้อ เขาสามารถคลอเคลีย จูบซุกไซ้ได้ถนัดนี่” เจียอา พอลโลนี (Gaia Polloni) นักจิตวิทยาและเซ็กซ์บำบัดในมิลานบอกเคล็ดลับ แถมหมอนที่รองอยู่ยังช่วยกระตุ้นจีสปอตได้เป็นอย่างดี

2. ท่าดอกบัวสวรรค์จากสเปน…นั่งลงบนตักเขา หันหน้าเข้าหากัน แยกขาโอบรัดสะโพกของอีกฝ่ายไว้เพื่อพยุงตัว (ตอนนี้รูปร่างคุณจะดูเหมือนดอกบัว) สำหรับชาวสเปนท่านี้เป็นตัวแทนของอิสรภาพทางเพศ ข้อดี คู่รักเมืองกระทิงดุส่วนใหญ่ไม่มองตากันตอนมีเซ็กซ์ ผู้ชายมักจะหันหน้าหนีแม้จะอยู่ในท่ามิชชันนารีก็ตาม แต่กับท่าดอกบัว ยังไงคุณทั้งสองก็ต้องเผชิญหน้ากัน อย่าพยายามหลบตาอีกฝ่ายล่ะ การได้สบตากันระหว่างเมกเลิฟนั้นแสนจะลึกซึ้งตรึงใจและวาบหวิวจนเกินจะทน

3. มิชชั่นนารีที่ไม่ธรรมดาจากเนเธอร์แลนด์…ท่าปกติที่ไม่ปกตินี้ ทำให้เซ็กซ์ธรรมดาไม่ซ้ำซากอีกต่อไป แต่คุณต้องเข้าท่านี้ ‘ด้วยการอ้าขาให้กว้างขึ้นอีกนิด (หรือกว้างมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้)’ ข้อดี ยิ่งผู้หญิงอ้าซ่ามากเท่าไหร่ (เปิดทั้งแขนและขาทั้งสองข้างด้วย) เธอก็จะยิ่งแข็งขืนได้น้อยลงเท่านั้น คุณจะเล่นบททาสสาวก็ได้และเรารับรองความอีโรติกของเซ็กซ์ในค่ำนี้อย่างแน่นอน

นี่ก็คัดมาจาก ชุมชนออนไลน์ KHONKAEN LINK

คุณูปการของเซ็กส์ คิดเชิงวิทยาศาสตร์

ขอว่าเป็นข้อ ๆ

1. เซ็กส์คือการบำรุงความงาม การทดลองทางวิทยาศาสตร์ พบว่า ขณะ ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ เธอจะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมาปริมาณมาก ซึ่งทำให้เส้นผมเป็นเงางามและผิวหนังนุ่มนวล

2. เพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยนและผ่อนคลายช่วยลดการอักเสบทางผิวหนังเช่น สิว และผื่นต่าง ๆ ได้ เหงื่อที่ไหลออกมาเป็นตัวชะล้างรูขุมขน ทำให้ผิวหนังผ่องใส

3. เพศสัมพันธ์ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ที่คุณกินเข้าไปช่วงมื้อค่ำอันโรแมนติก

4. เซ็กส์คือการออกกำลังกายที่ปลอดภัยที่สุด มันทั้งช่วยยืดเส้นยืดสายและทำให้กล้ามเนื้อตึงในทุกๆ ส่วน ของร่างกาย อีกทั้งน่าสนุกกว่าจ๊อกกิ้งหรือว่ายน้ำสัก 20 เที่ยว เป็นไหน ๆ แถมยังไม่ต้องใช้รองเท้ากีฬาแพง ๆ

5. เซ็กส์ช่วยลดความตึงเครียดได้ดียิ่งกิจกรรมทางเพศช่วยหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์ใ นก ระแสเลือดทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

6. มีเซ็กส์บ่อย ๆ คุณยิ่งได้รับสารเคมีที่ชื่อ ” ฟีโรโมนส์ ” (Pheromones) มากยิ่งขึ้น

7. กลิ่นตัวที่ถูกขับออกมาขณะมีความต้องการทางเพศ เป็น ” น้ำหอม ” ที่ช่วยกระตุ้นให้เพศตรงข้ามคึกคักได้อย่างเหลือเชื่อ

8. จูบกันทุกกวันลดอาการฟันผุ การจูบกระตุ้นน้ำ ลายให้ขับน้ำลายออกมาจึงช่วยชะล้างฟันของคุณให้สะอาด

9. เซ็กส์แก้ปวดหัว ตลอดกระบวนการทางเพศจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดซึ่งไปปิดกั้นหลอดเลือดในสมองไว

10. ร่วมเพศบ่อย ๆ ช่วยแก้อาการคัดจมูกเพราะเซ็กส์เป็นยา แอน ตี้ฮิสตามีนจากธรรมชาติ แก้อาการแพ้ฝุ่นแพ้ละอองได้ดี

11. เซ็กส์จะเป็นยานอนหลับที่มีประสิทธิภาพดีกว่า Valium ” แวเลี่ยม ” หลายเท่า ถ้าคุณสามารถมีเซ็กส์เกิน5 ครั้งใน หนึ่ง คืน