ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

ประเทศไทยโชคดีที่มีผลไม้ให้รับประทานได้ตลอดทั้งปี แต่จะทานให้ดีต้องทานให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ทานตามฤดูกาลยิ่งแจ่ม ตอนนี้บ้านเราเข้าฤดูร้อนอันร้อนแรงแล้ว มาดูกันค่ะว่าควรทานผลไม้อะไรดี

มะพร้าว

มีฤทธิ์ช่วยดับกระหายคลายร้อน เพิ่มน้ำขับปัสสาวะ มีอีสโตรเยน ดื่มแล้วจะชลอความเหี่ยวย่น เนื้อมะพร้าวช่วยบำรุง ดับลม ขับพยาธิ เนื้อมะพร้าวแก่มีไขมัน โปรตีนมาก

มะม่วง

มีฤทธิ์เย็น ช่วยบำรุงกระเพาะ ดับกระหาย แก้อาเจียน มะม่วงดิบช่วยขับปัสสาวะ แต่มีข้อมห้ามสำหรับอวัยวะภายในเป็นแผลหรืออักเสบ, ผู้ที่เป็นโรคตับ

แตงโม

ช่วยดับกระหายคลายร้อน มีฤดทธิ์หนาว ขับปัสสาวะ แก้เมาเหล้า ผู้ที่กระเพาะและม้ามไม่แข็งแรง ปัสสาวะมาก ปัสสาวะบ่อย ท้องร่วงง่าย ลำไส้อักเสบ ไม่ควรกิน

สาลี่

มีฤทธิ์หนาว ช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลดคลอเลสเตอรอล ลดร้อนดับกระหาย ช่วยย่อย เป็นต้น สำหรับคนที่มีอาการไอแห้ง ควรกินสาลี่เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับปอด

ส้ม

ฤทธิ์เย็น ช่วยย่อยขับลม ดับกระหาย แก้เมาค้าง ชุ่มชื้นปอด ระบาย ก่อนและหลังกินส้ม 1 ชั่วโมงไม่ควรดื่มนม เนื่องจาก โปรตีนในนมเมื่อเจอกับกรดส้มในส้มจะทำให้จับก้อน เกิดการย่อยยาก

แตงไทย

มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับกระหาย ขับปัสสาวะ คลายหงุดหงิด แต่มีข้อห้ามในคนที่ไอหรืออาเจียนเป็นเลือด ม้ามหรือกระเพาะอ่อนแอ ท้องอืด ถ่ายเหลว ไม่ควรกินมาก