หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ แชร์ลิ้ง Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
หน้าแรก > เว็บบอร์ด >

อาหาร 20 อย่างที่สามารถรับประทานได้ในช่วงลดน้ำหนัก… แคลอรี่ต่ำและช่วยระบบเผาพลาญ

ติดตาม Postjung บน Google
โพสท์โดย I sea u

ในช่วงลดน้ำหนัก หลายๆคนอาจจะคิดว่า กินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำๆเข้าไว้ จะได้ไม่อ้วน แต่ความจริงนอกจากอาหารแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังควรรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในระบบการเผาผลาญของร่างกายประกอบด้วย

ในบทความนี้ผมก็มี อาหาร 20 อย่างที่สามารถรับประทานได้ในช่วงลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะมีอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังมีอาหารจำพวกที่ช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญ และฮอร์โมนของร่างกายอีกด้วยครับ

1. ไข่

ff1

2. ผักใบเขียว

ff2

3. แซลม่อน

ff3

4. ผักตระกูลกะหล่ำ

ff4

5. เนื้อไม่ติดมัน และอกไก่

ff5

6. มันฝรั่งต้ม

ff6

7. ทูน่า

ff7

8. พืชตระกูลถั่ว

ff8

9. ซุป

ff9

10. เนยแข็งคอทเทจ (cottage cheese)

ff10

11. อโวคาโด้

ff11

12. น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล (apple cider vinegar)

ff12

13. ถั่วกินเล่น

ff13

14. โฮลเกรน

ff14

15. พริก

ff15

16. ผลไม้

ff16

17. เกรปฟรุต

ff17

18. เมล็ดเจีย

ff18

19. น้ำมันมะพร้าว

ff19

20. โยเกิร์ต

ff20

ข้อมูลจาก: Business Insider

ที่มา: http://www.wegointer.com/2014/10/best-foods-for-trying-to-lose-weight/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มีผู้เข้าชมแล้ว 464,850 ครั้ง
โพสท์โดย I sea u
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
173 VOTES (4.8/5 จาก 36 คน)
VOTED: ชายมิกซ์, Marcus, ไอริณ, ตูบศักดิ์, twotwo, Aui Phimpharat, เบเบ๋, Betatia, Sailor Mercury, lilu, newwin, TheKill, Enli, Dexter Suttipong, เผลอหัวใจ, GIN
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 จังหวัดในไทยที่ชาวต่างชาติชอบมากที่สุด และนิยมย้ายมาใช้ชีวิตหลังเกษียณทฤษฎีเดือนพฤศจิกายน: เมื่อเลข 11 และสายลมหนาว บอกให้เรากอดกันแน่นขึ้นเปิด 10 อำเภอที่ดินถูกที่สุดในไทย บางพื้นที่ราคาประเมินเริ่มเพียง 10,000 บาทต่อไร่5คณะหมอลำที่มีชื่อเสียง มีค่าจ้างแพงครองใจคนไทยมากที่สุดแบบจำลอง Lumina จำลองจักรวาลสองพันล้านปีแรกได้อย่างไร และตรวจสอบกับกล้องจริงแบบไหน?เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 16 พฤศจิกายน ย้อนหลัง 10 ปี ถอดรหัสเลขเด่นมาแรงเจาะลึกเลขมงคล "อาจารย์หนู" โค้งสุดท้าย 16 พ.ย. 69ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด ไทยขายข้าวให้ชาติไหนมากเป็นอันดับหนึ่ง?กุ้งเครย์ฟิชยักษ์ในเทนเนสซีทำลายสถิติเดิมได้แค่ไหน?กาแล็กซีวัยเยาว์แห่งหนึ่งมีหลุมดำกำลังกินสสารถึงสามแห่งได้อย่างไร?เจาะแนวทางเลขเด็ดปฏิทินจีน 2 ฉบับ งวดประจำวันที่ 16 พฤศจิกายน 2569รู้จัก “ปลาหวานโรยงา” อาหารแปรรูปยอดฮิต แท้จริงแล้วทำจากปลาอะไร?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทฤษฎีเดือนพฤศจิกายน: เมื่อเลข 11 และสายลมหนาว บอกให้เรากอดกันแน่นขึ้นกาแล็กซีวัยเยาว์แห่งหนึ่งมีหลุมดำกำลังกินสสารถึงสามแห่งได้อย่างไร?5คณะหมอลำที่มีชื่อเสียง มีค่าจ้างแพงครองใจคนไทยมากที่สุดกุ้งเครย์ฟิชยักษ์ในเทนเนสซีทำลายสถิติเดิมได้แค่ไหน?จี้จากถ้ำ Kents Cavern ถูกระบุผิดมานาน ก่อนพบว่าทำจากฟันแมวน้ำเจาะลึกเลขมงคล "อาจารย์หนู" โค้งสุดท้าย 16 พ.ย. 69
ตั้งกระทู้ใหม่