ศีล สมาธิ ปัญญา...นำพาลดความอ้วน

                                    ขอบคุณภาพประกอบจาก http://cdn3.bigcommerce.com/

          ภาวะที่ไม่สมดุลในรูปร่างและชีวิตของมนุษย์ เช่น ผอม เตี้ย อ้วน ล้วนเกิดมาจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ ต้นเหตุที่แท้จริงมาจากมนุษย์ขาด ศีล สมาธิ และปัญญา ซึ่งจะเป็นสาเหตุนำพาสู่โรคอ้วน

          การที่คุณอ้วนจนเกิดโรคเบาหวานและคณะ นำพาชีวิตระทมขมขื่นก็เพราะคุณขาดศีล สมาธิ และปัญญา ถ้าคุณขาดสติ และพลังจิตคุณไม่เข้มแข็งมากพอที่จะไปบังคับยับยั้งใจเมื่ออยู่ใกล้อาหารจานโปรด เช่น ข้าวขาหมู ไอศครีม น้ำอัดลม กินไม่รู้จักอิ่ม กินจนล้นเกิน พฤติกรรมเหล่านี้ เกิดจากคุณขาดสติ หรือขาดสมาธิ ในที่สุดก็ไม่เกิดปัญญา ไม่มีความรู้ที่จะบอกตัวคุณเองว่าอาหารเหล่านั้นล้วนมีพลังงานสูง เกินความพอดีของร่างกาย เมื่อคุณไม่มีปัญญา ความรู้ไม่เกิด คุณจึงกินอาหารเหล่านั้นอย่างไม่บันยะบันยัง ศีลหรือพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์จึงเกิดขึ้นซ้ำๆกันทุกวัน จึงสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ผลในที่สุดก็ตัวบวม อ้วน สารพัดโรค แล้วมานั่งเสียใจทีหลัง

          แถมพอกินเข้าไปมากแล้ว คุณยังไม่รู้จักออกกำลังกาย เอามันออกเป็นพฤติกรรมหรือการกระทำที่ตัวคุณขาดศีล เพราะคุณไม่มีสติก่อเกิดปัญญาให้ตัวคุณเองไปออกกำลังกาย พอคุณขาดสติกิเลสแห่งความขี้เกียจก็จะเข้ามาครอบตัวคุณ ทำให้คุณเกิดความเบื่อหน่าย ขี้เกียจ ที่จะไปออกกำลังกาย จนเกิดพฤติกรรมแน่นิ่ง ปล่อยให้ความอ้วนมาสะสม และโรคที่ตามมาสารพัด

          ดังนั้น การนำศีล สมาธิ และปัญญามาประยุกต์ใช้ในการลดอ้วน ลดพุง คือ การออกที่เป็นธรรมชาติซึ่งจะเกิดผลต่อการลดน้ำหนักได้อย่างถาวรไม่กลับมาอ้วนใหม่หรือเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ เหมือนการลดน้ำหนักทางลัดโดยการกินยาอาหารเสริมและเข้าคอร์สของสถาบันลดน้ำหนัก

           พระพุทธเจ้าทรงสอนไว้ว่า ความทุกข์เกิดจากเหตุ ดับเหตุได้ทุกข์จะดับ อ้วนคือทุกข์ อ้วนเกิดจากกินเกิน เพลินไม่ขยับ บังตับสติตัวเองไม่ได้ ไขมันจึงล้นเกิน ดังนั้นหากจะลดอ้วนเพื่อดับทุกข์ต้องสร้างสมาธิให้เกิดปัญญาเพื่อนำพาให้เกิดศีล เพื่อนำไปดับเหตุแห่งความอ้วนก่อน แล้วจะลดน้ำหนัก ลดพุงได้ นั้นหมายถึงการดับความทุกข์ได้