หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เหตุผล สุดประหลาด ที่ทำให้คุณ หิว ! ตลอดเวลา

โพสท์โดย marixing

 

นอกจากการรับประทานของหวานมาก ๆ จะทำให้เราหิวบ่อยขึ้นแล้ว รู้หรือไม่ว่ามันยังมีเหตุผลอีกมากมายที่ทำให้เราหิวได้ตลอดเวลาอีกนะ

 

1.อากาศเย็น

          ใครจะไปเชื่อล่ะคะว่าอากาศเย็นนี่ล่ะที่ทำให้เรารู้สึกหิวตลอดเวลาได้ แต่ก็เป็นไปแล้วค่ะ เพราะดอกเตอร์ Lisa Young นักกำหนดอาหารและผู้เขียนหนังสือ he Portion Teller Plan ได้เขียนอธิบายไว้ในหนังสือของเธอว่า เมื่ออากาศเย็นลงคนเราจะกินเยอะขึ้นเพื่อที่จะทำให้ร่างกายมีพลังงานไปทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ดังนั้นถ้าหากอยากลดความอยากอาหาร ก็หลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลาจะดีกว่านะคะ

 

2.  ยา

          ยาบางชนิดสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยและโรคบางชนิดได้ แต่มันก็มีผลกระทบมากเช่นเดียวกัน และผลกระทบอย่างหนึ่งก็คือความอยากอาหาร เพราะยาบางชนิดสามารถทำให้เราหิวตลอดเวลาได้ โดยเฉพาะยาที่รักษาอาการซึมเศร้า เพราะฉะนั้นหากคุณรู้สึกว่าตัวเองหิวบ่อยเกินไปในขณะที่กำลังรับการรักษาด้วยยาบางชนิด ลองปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เผื่อจะได้หาทางหลีกเลี่ยงยาตัวเดิมและใช้ยาที่มีประสิทธิภาพเดียวกันแต่ลดความอยากอาหารได้ จะได้ไม่ต้องมานั่งเครียดเรื่องความอ้วนยังไงล่ะ

 

3. ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

          เช่นเดียวกับยารักษาโรคค่ะ อาหารเสริมบางชนิดอาจส่งผลทำให้เกิดความหิวได้บ่อยขึ้นได้เช่นกัน แต่ก็ใช่ว่าจะเกิดขึ้นกับทุกคนเสมอไป เพราะยาแต่ละชนิดก็จะส่งผลกับผู้ที่ใช้แตกต่างกันไป ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่นิยมหาซื้ออาหารเสริมมารับประทานอยู่เป็นประจำ เมื่อคุณรับประทานอาหารเสริมใหม่ ๆ เมื่อไร ก็ลองสังเกตความอยากอาหารของตัวเองดูนะคะ ถ้าหากทานยาตัวนั้นแล้วรู้สึกหิวบ่อยขึ้น ก็ควรจะหลีกเลี่ยงนะ รอบเอวจะได้ไม่เพิ่มขึ้นไงล่ะ

 

4. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกาย

          การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีค่ะ แต่ถ้าหากคุณกำลังอยู่ในช่วงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายอยู่ แน่นอนค่ะว่ามันต้องมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นบ้างล่ะค่ะ อย่างเช่นถ้าหากคุณกำลังอยู่ในช่วงเพิ่มระยะทางในการวิ่งให้ไกลขึ้น ก็อาจจะทำให้คุณรู้สึกหิวได้ เพราะร่างกายยังไม่เคยชินกับการออกกำลังกายแบบใหม่ ดังนั้น ถ้าหากคุณกำลังปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายของตัวเองอยู่ ก็ควรจะสังเกตและติดตามพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเองด้วยนะคะ เพื่อที่เราจะได้ปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับการออกกำลังกาย และทำให้ความหิวลดลงด้วยไงล่ะ

ที่มา: www.thaitv.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
marixing's profile


โพสท์โดย: marixing
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยพระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วนักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้ารักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุทนายตั้ม” ยันเงิน 71 ล้านให้โดยเสน่หา เผย ดาราจีนที่ "เจ๊อ้อย" โอน 39 ล้าน เป็นมิจฉาชีพสาววัย 26 เมียมหาเศรษฐี เปิดเผย 'กฎเกณฑ์' ที่สามีกำหนด ทำชาวเน็ตตะลึง!กองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!เพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!อังกฤษ ประกาศขึ้นค่าเทอมมหาวิทยาลัย ครั้งแรกในรอบ 8 ปีญี่ปุ่นส่งดาวเทียมไม้ดวงแรกของโลก ไปนอกโลกแล้วเมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาการเป็นยังไงอะแม่ ? "อรชร เชิญยิ้ม" เกือบขิตเข้าโรงหมอซ่อมร่างด่วน !!พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"
ตั้งกระทู้ใหม่