หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

5 วิธี กินดื่มงานปาร์ตี้แบบไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น

โพสท์โดย deathzero

ถ้าหาเรานั้นอยู่ในงานปาร์ตี้แล้วทั้งกินทั้งดื่มโดยที่ไม่ได้สนใจอะไร ในวันรุ่งขึ้นคุณก็จะได้ของแถมเป็นน้ำหนักอย่างแน่นอนเลยทีเดียว แต่ถ้าเราใส่ใจใจรายละเอียดอีกสักนิด เชื่อได้เลย นอกจากเราจะสนุกสนานกับปาร์ตี้แล้ว วันรุ่งขึ้นเราก็ไม่ต้องมานั่งกลุ้มใจกับน้ำหนักที่พุ่งขึ้นมาอย่างแน่นอนเลย

ใครที่สนใจก็ลองทำกันได้ตามนี้เลย

 

แอลกอฮอล์ก็ดื่มได้แต่ก็ควรพอประมาณสัก 1-2 แก้ว ต่อมื้อสำหรับผู้ชาย และผู้หญิงก็กินแค่แก้วเดียวก็พอให้ร่างกายได้รู้สึกกระชุ่มกระชวย หรืออย่างที่เรียกว่าพอเป็นกระษัยนั่นเอง ไม่ใช่เมาจนอาเจียนออกมา

 

ถ้าจะให้ดีก็เลือกที่จะดื่มน้ำผักหรือน้ำผลไม้ไปเลยถึงแม้จะดูเชยไปหน่อย ไม่เท่ แต่ก็เก๋อย่าบอกใครเชียว สำหรับการที่เป็นหนุ่มหรือสาวรักสุขภาพแต่อยากสังสรรค์ ก็ควรเลือกแบบคั้นสดๆ หรือชนิดที่มีกากใยอยู่ด้วย เพราะร่างกายเรานั้นจะได้รับประโยชน์จากกากใย โดยช่วยให้ระบบขับถ้ายดีขึ้น แต่ถ้าเป็นน้ำผลไม้กล่องควรเลือกแบบไม่มีน้ำตาลอย่างมาลีไลท์ ปาร์ตี้นี้ดื่มเยอะได้ ไม่กลัวอ้วนแน่นอน

 

สำหรับอาหารนั้น ก็ควรที่จะเลือกทานแต่เมนูเพื่อสุขภาพเท่านั้น เช่น อาหารที่มีเนื้อปลาเป็นส่วนผสม เนื่องจากในเนื้อปลานั้นมีไขมันต่ำ ย่อยง่าย และมีประโยชน์สูง

ถ้าทานปลาไม่ได้ ก็เลือกทานแต่โปรตีนที่ไม่ติดหนังติดมัน เพราะอาจสะสมเป็นไขมันในเวลาต่อมา ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งอย่างเด็ดขาด

 

ผลไม้ ก็ถือเป็นตัวเลือกในงานปาร์ตี้ที่ดีเลยทีเดียว แต่ควรเลือกกินแบบสดอย่างชมพู่ ฝรั่ง มะม่วง ส้ม หรือแอปเปิ้ล ใน 1 มื้อจะกินหมดลูกในคราวเดียวก็ทำได้ ไม่มีผลเสียแต่อย่างใด

แต่ไม่ควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีรสหวานจัด อาทิ ข้าวเหนียวทุเรียน สละลอยแก้ว เพราะมีน้ำตาลสูง และเป็นเหตุให้โรคพิเศษบางโรคอย่างเบาหวานกำเริบได้

 

ที่สำคัญ ก็ควบควบคุมจิตใจตัวเองให้ได้ เพราะบางครั้งการกินทองหยิบฝอยทอง เพียงไม่กี่ชิ้นเพราะคิดว่าไม่เป็น นาน ๆ ครั้งให้รางวัลกับตัวเองบ้าง ก็อาจต้องมานั่งกุมขมับหลังจากปาร์ตี้จบ เพราะหน้าท้องบวมขึ้นอีกแล้ว

 

 

 

ที่มา: http://www.shape.in.th
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: deathzero
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
 
5 วิธี กินดื่มงานปาร์ตี้แบบไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

มันใช่เหรอ? แก๊งสาวไทยไปเที่ยวญี่ปุ่น กลับมาบริษัทอนุญาตหยุด แต่ดันนัดกันไปเที่ยวในไทยต่อ

สธ.แถลงยันพบป่วยติดไวรัสโควิด-19 อีก 3 ราย ประกาศตามผดส.ไฟล์ทฮอกไกโด-ดอนเมืองพบแพทย์ด่วน

12 การเปรียบเทียบชุดนางแบบกับคนดังใส่ ที่ต่างกันราวฟ้ากับเหว

ไม่เคยขับรถเร็วเท่านี้ แม่รีบไปรับลูกกลับทั้งน้ำตา สวดยับผลของการกระทำคนไปเที่ยวญี่ปุ่น

ผวา ส.ส.หญิงพลังประชารัฐ เพิ่งกลับจากญี่ปุ่นไม่สบาย แจงแค่หวัดธรรมดา

มอส ปฏิภาณ ขอรับผิดชอบต่อสังคม หลังไปเที่ยวญี่ปุ่นมา

นักเรียนกว่า 200 คน ถูกลอยแพ หลังโรงเรียนอาชีวศึกษาชัยนาท เลิกกิจการ

เปิดไฟใส่ประยุทธ์ ฝ่ายค้าน พร้อมใจชูมือถือส่องไฟฉาย จี้ "บิ๊กตู่" ยุบสภาฯ เลือกตั้งใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่