หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 มิถุนายน 2563 สามตัว 562, 582
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

เกือบตาย อันตรายจากการนอนดึก!

เนื้อหาโดย DoubleBubble

 

      การนอนดึกไม่เคยส่งผลดีต่อสุขภาพใครทั้งสิ้น

บางคนนคิดว่าการนอนดึกทำให้ผอม แต่จริงๆแล้วอาจทำให้อ้วนมากกว่าเดิมอีกนะ ถึงแม้การนอนดึกจะทำให้เราอ่อนเพลีย ขอบตาดำ แต่สำหรับบางคนก็มีสารพัดเหตุผลมากมายที่เลี่ยงการนอนดึกไม่ได้ เพราะ ทำงานช่วงกลางคืน ปั่นการบ้านที่ยังไม่เสร็จ อ่านหนังสือสอบเป็นต้น

     ผลร้าย จากการนอนดึกที่อาจตามมาโดยที่คุณไม่รู้ตัว

1.  ที่รู้ๆกันอยู่แล้ว คือทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย บางคนเกิดความอ่อนเพลียแบบสะสมมานาน จะทำให้ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรง เหมือเป็นไข้ ง่วงนอนตลอดเวลา

2.  สาวๆจ๋า ระวังไว้ให้ดีเลย ขอบตาคล้ำ ผิวหน้าเหี่ยวย่น หน้าแกกว่าวัย วิ่งหาซื้อครีมบำรุงกันไม่ทันเลยทีเดียว วิธีแบบธรรมชาติที่จะพอช่วยได้ด้วยการเอาแตงกวา หรือ มะเขือเทศ มาผ่าเป็นวงกลม ปิดตาทิ้งไว้ สักครึ่งชั่วโมง หรือพอกโยเกิร์ตทั่วหน้า ก็อาจจะช่วยได้บ้าง 10% ต้องขยันหมั่นทำบ่อยๆนำ เพราะวิธีเหล่านี้จะเห็นผลช้ามาก หรือาจจะกินวิตามิน อาหารเสริม ยิ่งโดยสมัยนี้มีการคิดค้นอาหารเสริมออกมาใหม่ หลากหลายตัวให้เลือกทานมาก อาทิเช่น อาหารเสริมสารสกัดจากเยื่อหุ้มรังไข่ปลาแซลมอน นักวิทยาศาสตร์เขาวิจัยมาแล้ว ว่ามีGrowth Hormones ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลระบบในร่างกาย ทำให้เส้นเลือดใต้ขอบตาเรา หายคล้ำ และจางลง ผิวพรรณก็จะสดใส อย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ หรือว่าจะเป็นคอลลาเจนต่างที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย เช่นกัน

 

3.  นอนดึก ก็ต้องหิวดึก และแล้ว ก็กิน…. ระวังความอ้วนจะถามหา!!

4. กินดึก ระบบเผาพลาญจะทำงานช้า และผิดปกติในระบบการย่อยอาหาร รวมถึงอวัยวะทุกส่วนในร่างกายก็ทำงานผิดปกติตามๆกันไป เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น โรคหัว โรคมะเร็ง เป็นต้น

  ข้อแนะนำ

  ด้วยความหวังดีอย่างสุดซึ้ง ลองปรับเวลานอนดูสิ คนเราควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงถึงจะดี แตถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ลองทานอาหารเสริม ตามที่แนะนำข้างต้นไว้สิจ้ะ รับรองว่าชีวิตรัตติกาลของคุณจะดีขึ้นกว่าเดิมเยอะเลย

ถึงแม้รูปนี้จะไม่เกี่ยวอะไรับการนอนดึก แต่เราก็หวังดีอยากให้เพื่อนๆทุกคนนอนเร็วๆกันนะจ๊ะ

เนื้อหาโดย: DoubleBubble
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: DoubleBubble
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
52 VOTES (4/5 จาก 13 คน)
 
เกือบตาย อันตรายจากการนอนดึก!
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
ชาวกัมพูชาหนีความอดอยาก ลักลอบเข้าไทย
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นายก‘ประยุทธ์’ ขึ้นแท่น นายกฯที่สร้างหนี้มากสุดของชาติ หนักกว่ายิ่งลักษณ์-อภิสิทธิ์ 4 เท่า คนไทยใช้หนี้ไปอีก 100 ปีด่วน! กรรมการบริหารพรรคพลังประชารัฐลาออกเกินครึ่ง เปิดทาง “ประวิตร” ขึ้นแท่นหัวหน้าพรรคไหนๆ ใครรู้จักท่า "พับเป็ด" ธรรมเนียมการถวายตัวบ้างเจ้าของโรงแรมภูเก็ตถอดใจ ประกาศขายโรงแรม 5 ดาวนักลงทุนต่างชาติสนใจเทคโอเว่อร์ กดราคาต่ำกว่า 50%ตร.ไมอามี่ คุกเข่าขอให้ประชาชนให้อภัย หลังเกิดเหตุจลาจลทั่วทั้งสหรัฐฯเบื่อเกาหลี มาทางนี้ค่ะ พม่าบ้านๆ ดิบๆเนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี ๓ มิถุนายน ๒๕๖๓ผ่อนคลายป้องกันโควิด 19 ร้านอาหารเว้นระยะที่นั้ง แต่ไม่ต้องมีฉากกั้น(คลิป) กลุ่มผู้ชุมนุมเกือบตๅยหมู่! ทรักเกอร์หมั้นไส้ขับรถพุ่งฝ่า แต่ตอนจบสุดหักมุม“วิริยะทัวร์” ประกาศขายกิจการสัมปทานเส้นทางเดินรถ กรุงเทพฯ-แพร่ 22 ล้านบาทแพทย์หญิง”อรุณี ธิติธัญญานนท์ “ได้รับรางวัลนักวิทยาศาสตร์หญิงดีเด่นวิจัยโควิด19 ถือเป็น"ปัญญาของแผ่นดิน"สิตางค์ โผล่ในภาพวาดผนังโบสถ์วัดหนองเต่าด่วน!ทรัมป์ประกาศให้ ANTIFA กลุ่มผู้ประท้วงที่ใช้ความรุนแรง-ต่อต้านการเหยียดสีผิวเป็นกลุ่มผู้ก่อก่ารร้ายในสหรัฐฯ!
ตั้งกระทู้ใหม่