นอนดึก/โต้รุ่ง ส่งผลกระทบมากกว่าที่คิด

เอามาฝากกันครับสำหรับใครที่อ่านหนังสือดึกๆดื่นๆ หรือบางทีถึงขั้นอ่านโต้รุ่งไม่หลับไม่นอน
แล้วก็ไปง่วงมหาง่วงเอาในห้องเรียน หรือขั้นเลวร้ายคือหลับในห้องสอบ!!!
วันนี้มีรูป infographic มาฝากกันเรื่องผลกระทบของการนอนดึก & โต้รุ่งครับ

credit: http://www.dektalent.com