หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เชื่อหรือไม่ว่าอาหารจานเดียวก็ลดน้ำหนักได้

โพสท์โดย Bashiki
การทานอาหารแบบจานเดียวนั้นสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ผลเร็วยิ่งขึ้น เพราะการที่เราทานอาหารได้แค่ภายใน 1 จานนั่นแหละ เปรียบเสมือนว่าเป็นการควบคุมอาหารแต่ไม่ใช่ว่าจานใหญ่เท่ากะละมังอย่างนั้นทานเท่าไหร่ก็มีแต่จะอ้วนขึ้นๆ และข้อดีอีกอย่างคือถ้าเราทางอาหารแบบกับข้าวหลายอย่างๆ จะทำให้เราเลือกทานได้ตามความพอใจ และยิ่งไปกว่านั้นหากกับข้าวเหลือแล้วเกิดเสียดายกับต้องนั่งทานกับข้าวอีกด้วย แล้วอย่างนี้จะลดน้ำหนักได้อย่างไร
 
เดอลาพาไทยแลนด์จึงขอเสนออาหารที่มีแคลอรีต่ำและมีสารอาหารที่ครบถ้วน จะมีอะไรบ้างมาดูกัน................!!!!!!

เมนูอาหารลดน้ำหนัก

ซุปใสจากผักใบเขียวต่างๆ                   ให้พลังงาน     92    แคลอรี
สลัดกุ้งน้ำใส                                    ให้พลังงาน     98    แคลอรี
สลัดไก่น้ำใส                                    ให้พลังงาน    122   แคลอรี
สลัดปลาทูน่าน้ำใส                             ให้พลังงาน    122   แคลอรี
สลัดไข่น้ำใส                                     ให้พลังงาน    140   แคลอรี
ซุปข้าวโพด                                      ให้พลังงาน    160   แคลอรี
ซุปครีมไก่                                        ให้พลังงาน    164   แคลอรี
เกี๊ยวปลาแบบน้ำ                                ให้พลังงาน    180   แคลอรี
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก                             ให้พลังงาน    182   แคลอรี
ผัดไทยไม่ใส่เส้น                               ให้พลังงาน    200   แคลอรี
สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น                              ให้พลังงาน    210   แคลอรี
ข้าวผัดรวมมิตร                                 ให้พลังงาน    221   แคลอรี
สุกี้น้ำใสใส่วุ้นเส้นน้อย                       ให้พลังงาน    226   แคลอรี
เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อ                               ให้พลังงาน    230   แคลอรี
สลัดแขก                                         ให้พลังงาน    230   แคลอรี
ข้าวต้มทรงเครื่อง                               ให้พลังงาน    230   แคลอรี
โจ๊กหมูใส่ไข่                                     ให้พลังงาน    230   แคลอรี
เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส                             ให้พลังงาน    240   แคลอรี
เฝอ                                                ให้พลังงาน    240   แคลอรี
ขนมจีนน้ำเงี้ยว                                  ให้พลังงาน    247   แคลอรี
ข้า่วยำปักษ์ใต้                                   ให้พลังงาน     15    แคลอรี


หลากหลายเมนูที่ได้แนะนำนั้นเป็นส่วนน้อย ยังมีเมนูอาหารลดน้ำหนักอีกหลายอย่างที่สามารถหามาทานได้ ส่วนที่ว่าจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่และได้ผลเร็วแค่ไหนนั้นแนะนำให้ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วยเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายนะจะบอกให้
คลิกอ่านเพิ่มเติมตามที่มา: http://delapathailand.blogspot.com/2014/05/blog-post_6516.html
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Bashiki's profile


โพสท์โดย: Bashiki
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
88 VOTES (4/5 จาก 22 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"สภาพพังยับ! ยูทูบเบอร์สาวทำเล็บที่อินเดีย รู้ราคาแล้วอยากร้องไห้"คนไข้ฟันแทงไม่เข้า แม้แต่เข็มยังเอาไม่อยู่..ทำเอาหมออยากรู้ขึ้นมาทันที"เปิดวาร์ป 'ราชินีเฟรนช์ฟรายส์' พนักงานสาวไวรัล อายุแค่ 20 แต่ความฮอตพุ่งปรี๊ด!"เจนนี่ทำเซอร์ไพรส์ใหญ่! มอบบ้านพร้อมโฉนดให้ “ลิลลี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ฉลองอายุครบ 20 ปีช่างประปาในเวียนนาพบสมบัติที่มีมูลค่า 2 ล้านปอนด์ถูกซ่อนอยู่ในคอนกรีต"เต๋า ทีวีพูล" ลั่น สินค้า "แอน จักรพงษ์" ขายหมดเกลี้ยง Miss Universe 2024 กระแสเกินต้านทบ.มีคำสั่งให้ พล.ท.ณรงค์ สวนแก้ว เจ้ากรมยุทธศึกษาทหารบก ถูกย้ายจากตำแหน่ง หลังเกิดกรณีซ้อมที่รุนแรงเฉินหลงเผยถึงค่าตัว สามารถซื้อบ้านได้ทั้งหลัง! ย้อนเล่าช่วงชีวิตที่เสียดายที่สุดสารพิษและยา สาเหตุสำคัญที่ทำให้ตับมีปัญหานักศึกษาจีนรวมกันเช่าห้องพักโรงแรม เพื่อให้ได้ซักผ้าฟรีนับถือ!! หนุ่มฝรั่งกระโดดน้ำในคลองแสนแสบเล่น ยูรู้จักเชื้ออีโลไลมั้ย ?😂โอปอลได้ไปเยี่ยม นายกอิ๊งค์ และชมว่าสวยงามมาก จนถึงขั้นแซวว่าเหมาะสมกับการประกวดนางงามเลยทีเดียว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สารพิษและยา สาเหตุสำคัญที่ทำให้ตับมีปัญหาเจนนี่ทำเซอร์ไพรส์ใหญ่! มอบบ้านพร้อมโฉนดให้ “ลิลลี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ฉลองอายุครบ 20 ปีแม่ยายครูเต้ยชี้ เป็นเรื่องของสองคน รู้สึกเสียใจมาก
ตั้งกระทู้ใหม่