วิตามิน c สำคัญกับชีวิตคุณยังไง

 วิตามิน c หรือ กรด แอสคอร์บิก

* วินตามิน ซี ที่ลายละน้ำได้

* ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหาร

* ไม่สามารถเก็บสะสมในร่างกายได้ จำเป้นต้องได้รับชดเชยทุกวัน

* เสื่อมสลายได้ง่าย หากผัสผัส ความร้อน แสงแดด อากาศ

 แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวินตามินซี

 วิตามินซี VS วิตามินซีสังเคราะห์

กราฟเปรียบเทียบ ระหว่าง วิตามินซีธรรมชาติ VS วิตามินซีสังเคราะห์

                                                    1.วิตามินซีสังเคราะห์                          2.วิตามินซีจาก Acelola chery

ยกตัวอย่างเช่น ส้มสด 1 ผลมีสารออกฤทธิ์อยู่ 300 ชนิด

1. สารออกฤทธิ์ 1 โมเลกุลสามารถออกฤทธิ์ได้แค่ 1 ชนิด

2. สารออกฤทธิ์ 300 โมเลกุลสามารถออกฤทธิ์ได้ถึง 741 ชนิด !!!

 หน้าที่ของวิตามินซี 

* เพื่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันในร่างกาย 

* สำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนจองผิว

* เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ จากการถุกทำลายด้วยอนุมูลอิสระ

โปรดติดตามตอนต่อไป ........