วิตามิน c สำคัญกับชีวิตคุณยังไง
วิตามิน c หรือ กรด แอสคอร์บิก
* วินตามิน ซี ที่ลายละน้ำได้
* ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหาร
* ไม่สามารถเก็บสะสมในร่างกายได้ จำเป้นต้องได้รับชดเชยทุกวัน
* เสื่อมสลายได้ง่าย หากผัสผัส ความร้อน แสงแดด อากาศ
แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวินตามินซี
วิตามินซี VS วิตามินซีสังเคราะห์
กราฟเปรียบเทียบ ระหว่าง วิตามินซีธรรมชาติ VS วิตามินซีสังเคราะห์
1.วิตามินซีสังเคราะห์ 2.วิตามินซีจาก Acelola chery
ยกตัวอย่างเช่น ส้มสด 1 ผลมีสารออกฤทธิ์อยู่ 300 ชนิด
1. สารออกฤทธิ์ 1 โมเลกุลสามารถออกฤทธิ์ได้แค่ 1 ชนิด
2. สารออกฤทธิ์ 300 โมเลกุลสามารถออกฤทธิ์ได้ถึง 741 ชนิด !!!
หน้าที่ของวิตามินซี
* เพื่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันในร่างกาย
* สำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนจองผิว
* เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ จากการถุกทำลายด้วยอนุมูลอิสระ
โปรดติดตามตอนต่อไป ........
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
ทำไมคนเกาหลี-ญี่ปุ่น-จีน แทบไม่มีกลิ่นตัว คำตอบอยู่ที่ยีน ABCC11
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
จังหวัดที่มีมหาวิทยาลัยราชภัฏมากที่สุด
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
ประเทศในทวีปเอเชีย ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นมิตรกับนักท่องเที่ยวมากที่สุด
11 แหล่งรายได้หลังเกษียณ ลดเสี่ยงพึ่งเงินทางเดียว
โรงไฟฟ้าพลังงานนิวเคลียร์ ที่มีกำลังการผลิตไฟฟ้าสูงที่สุดในโลก
สายเชีย วงศ์วิโรจน์ ชี้แจงเอง ไม่ใช่เจ้าของหาดทรายขาว
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 2 พฤษภาคม 2569 ออกแล้ว เลขรางวัลที่ 1 : 536077 เช็กครบที่นี่
จังหวัดหนึ่งเดียวในภาคอีสาน ที่มีอำเภอน้อยที่สุดเพียง 6 อำเภอ
สาวไต้หวันเสียเงินทำผมแต่ต้องกลายเป็น "นางแบบฟรี"? ดราม่าช่างทำผมไร้มารยาท แอบถ่ายคลิป-บูลลี่หน้าสดลูกค้า
6 ของในตู้เย็นเลยวันยังพอกินได้ กับ 4 อย่างต้องทิ้งทันที
5 จุดในกรมธรรม์ประกันชั้น 1 ที่ทำให้คนไทยจ่ายเกินทุกปี
ประเทศที่อาบน้ำบ่อย ที่สุดในโลก
หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากให้มือถือพัง

