หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 มีนาคม 2564 (รางวัลที่1 835538)
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด🖉 ตั้งกระทู้ใหม่

ออกกำลังกายตอนเช้ามีดีกว่าที่คุณคิด

โพสท์โดย wristy

 การออกกำลังกายที่จะได้ผลดีที่สุดคือตอนเช้า หลังจากที่คุณตื่นนอนเมาขี้ตา เพราะอะไรมาดูกัน!

 
ช่วยให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพกว่า
 -ออกกำลังกายตอนเช้าประมาณ10นาที เน้นการเกร็งของกล้ามเนื้อเป็นหลัก จะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
 
ช่วยให้ระบบเผาผลาญทั้งวันดีขึ้น
-การที่เราออกกำลังกายแต่เช้า เหมือนทำให้ระบบเผาผลาญตื่นตัวทำงานแต่เช้า
 
เอาชนะข้ออ้างเรื่องเวลา
-เพระาคนส่วนใหญ่ชอบอ้างว่า เดี๋ยวไปออกกำลังกายตอนเย็น ซึ่งเป็นไปได้ยากมากก
 
ช่วยให้ไปทำงานได้ทัน
-เพราะต้องตื่นมาออกกำลังกายทำให้ไม่มีทางไปทำงานสายแน่นอนถ้าคุณไม่โอ้เอ้
 
ช่วยลดความเครียดตลอดทั้งวัน
-เวลาออกกำลังกายต่อมพิทูอิทารีจะหลังสารเอนดอร์ฟิน จะทำให้รู้สึกดี ยิ่งหลังมาก หรือมีมากในกระแสเลือดจะรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น
 
ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงกว่า
-การออกกำลังกายตอนเช้าช่วยทำให้ความดันโลหิตลดลง และยังเป็นการกระตุ้นต่อมต่างๆที่สร้างฮอร์โมนในร่างกายทำงานสูงที่สุด

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: wristy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: Love Paradise
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กระแสการเหยียดคนเอเชียในอเมริกา กลายเป็นความรุนแรง และอาชญากรรม ปล้นทรัพย์ ทำร้ายคนแก่และสตรีอเมริกันเชื้อสายเอเชียตลอดปีที่แล้ว (มี.ค.-ธ.ค.2563)บริษัทยักษ์ใหญ่ของไทยเปลี่ยนชื่อบิ๊กซีเวียดนาม เป็น GO และ Tops market ท็อปส์มาร์เก็ต *ต้นเดือนมีนาคม 2564 ซูเปอร์มาร์เก็ตบิ๊กซี 3 แห่งในโฮจิมินห์ซิตี้ ได้เปลี่ยนชื่อเป็น Tops marketเลือดนองเมียนมา!!เมื่อสาวไปบ้านแฟนครั้งแรก โชว์ฝีมือทำอาหารให้แม่แฟนกินใครจะไปคิด นางเอกคนนี้ ทุ่มทุนทำให้ หมอเจี๊ยบถึงขนาดนี้"พีท คนเลือดบวก" โพสต์จวกคนที่เตือนให้ระวัง HIV ลั่น "โง่ ดักดาน โลกไปถึงไหนแล้ว"ในหลวง ทรงรับตำรวจและผู้บาดเจ็บเหตุชุมนุม 28 กุมภา เป็นคนไข้ในพระบรมราชานุเคราะห์ใครหนอ!!? พระเอกหนุ่มหน้าหล่อขั้นเทพ ช่องเตรียมดันสุดพลัง โป๊ะแตก โดนจับได้ว่า มีลูกโตแล้วผู้ว่าการรัฐเท็กซัส สหรัฐฯ สั่งให้ทุกคน “ไม่ต้องสวมหน้ากากอนามัยอีกต่อไป” เปิดเศรษฐกิจ 100% เต็มรูปแบบศาลาพักรถ หลบแดดแป๊บ
ตั้งกระทู้ใหม่