คลายข้อสงสัยว่าพระออกกำลังกายได้หรือไม่

เป็นความเห็นของพระ ต. กนฺตสีโล เท่านั้นนะครับ โดยท่านได้ตอบคำถามญาติโยมที่สงสัยว่า ทำไมพระคุณเจ้าถึงกล้ามใหญ่นัก มีวิธีออกกำลังกายอะไรบ้าง และเหมาะสมหรือไม่ อย่างไร ซึ่งท่านก็เมตตาตอบดังนี้

วิธีการออกกำลังกายของอาตมา คือ

1.  วิดพื้น ซิทอัพ โหนบาร์ เดินรอบโบสถ์ คุมอาหาร ออกกำลังฯ เพิ่มชั่วโมงการฝึก เพิ่มเซ็ต เพิ่มจำนวนครั้ง เพิ่มความยากในการฝึก เพิ่มระดับท่าฝึก จากง่าย ปานกลาง ยาก ยากที่สุด และฝึกผสมผสานกับท่าฝึกอื่นๆ สลับกันไป ต้องฝึกให้ได้ทุกระดับ ทุกท่าฝึก พร้อมกับคิดสูตรใหม่ๆ ท่าฝึกใหม่ๆ ขึ้นมาใหม่เสมอ เพื่อไม่ให้จำเจหรือน่าเบื่อเกินไป เพื่อให้สนุกและผ่อนคลายกับการออกกำลังฯ เรียกเหงื่อ เรียกพลัง เรียกความมั่นใจ 

2.  ทำควบคู่กับการปฏิบัติธรรม คือ เดินจงกรม นั่งสมาธิ ยืนสมาธิ เป็นเวลานานๆ เพื่อฝึกจิต ฝึกความอดทน จากนั้นก็กวาดลานวัด ล้างห้องน้ำ ขัดพื้น ตักขี้หมา รดน้ำต้นไม้ ฯลฯ อะไรที่เป็นงานวัด งานส่วนรวม ทำได้หมด ทำได้ไม่มีเกี่ยง ทำด้วยใจรักและศรัทธา "ขยับ เท่ากับ ออกกำลังฯ" 

3.  การออกกำลังกายไม่มีกฎตายตัว ทั้งกฎการฝึก การกิน การพักผ่อน ทุกสิ่งทุกอย่างสามารถประยุกต์เข้าหากันได้, อยู่ที่บ้าน ก็ออกกำลังกายได้, อยู่ที่วัด ก็ออกกำลังกายได้, จะอยู่ที่ไหน จะทำอะไร ก็ออกกำลังกายได้ ไม่มีปัญหา ไม่มีอุปสรรค เพราะมีใจรัก มีมันสมอง รู้จักประยุกต์ รู้จักพลิกแพลง รู้จักแก้ไข รู้จักเอาชนะ เอาชนะปัญหา เอาชนะอุปสรรค เอาชนะตัวเอง เอาชนะความขี้เกียจ

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ คือหลักการและวิธีการออกกำลังกายของอาตมา

ส่วนตัว มองว่า พระสงฆ์องค์เณรออกกำลังกายไม่น่าจะผิดปกตินะ เวลาสร้างวัด ท่านก็เองก็ช่วยกันแบกถุงหินปูนทราย บางที่ก็ลงมือทำเองด้วยซ้ำ เพราะไม่มีเงินจ้างคนงาน เวลาเกิดภัยภิบัติ ท่านก็ออกมาช่วยทำสะพานที่ขาด เรียงหิน ทำกำแพง พายเรือช่วยคนชราตามบ้านน้ำท่วม ฯลฯ เวลาปกติก็ควรหาอะไรทำ ยิ่งมีเวลาว่างมากจะฟุ้งซ่านพาลอยากลาสิกขาไปหาสีกาทางโลก การออกกำลังช่วยได้ เหมือนเด็กวัยรุ่นที่เล่นกีฬา ก็ไม่สนใจยาเสพติดไง สิ่งที่ท่านทำนั้นก็ไม่น่าขัดต่อศีลของสงฆ์ แต่อาจจะขัดต่อความรู้สึกของชาวพุทธบางคนเท่านั้นเองครับ 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=708082449237124&set=a.138907129487995.30097.100001061274356&type=1&theater