3 นิ้ว 3 สัมผัส สกัดมะเร็งเต้านม

     มะเร็งเต้านม เป็นโรคที่พบมากในผู้หญิงเป็นอันดับ 2 รองจากมะเร็งปากมดลูกและมีแนวโน้มพบสูงขึ้น ผู้หญิงทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม เพราะฉะนั้น !! เรามาเริ่มดูแลและป้องกันตัวเองจากภัยร้ายนี้กันค่ะ 

     จากที่ได้กล่าวมาข้างต้น ดิฉันได้มีโอกาสไปร่วมกิจกรรมดีๆในโครงการ Sewing Cup Sewing Heart เย็บเต้านมรวมใจ...สู้ภัยมะเร็ง มาค่ะ ซึ่งภายในงานจะมีกิจกรรมเย็บเต้านมเทียมเพื่อผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม อีกทั้งยังมีการสาธิตวิธีการตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเองด้วยวิธี 3 นิ้ง 3 สัมผัส

วิธี 3 นิ้ว 3 สัมผัส ที่จะช่วยสกัดมะเร็งเต้านม 3 นิ้ว คือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ส่วน 3 สัมผัส ก็คือ

1. สัมผัสแบบก้นหอย คือการตรวจคลำบริเวณเต้านมเป็นรูปก้นหอยโดยวนจากกกลางหน้าอกมาจนถึงฐานเต้านม กดคลำไปเรื่อยๆจนทั่วทั้งเต้า

2. สัมผัสแบบรูปลิ่ม คือการคลำจากกลางหน้าอกไปจนถึงฐานเต้านมวนไปตามเข็มนาฬิกากดคลำไปเรื่อยๆจนทั่วทั้งเต้า

3. สัมผัสขึ้น-ลง หรือแนวดิ่ง คือเริ่มตรวจจากบริเวณรักแร้กดคลำลงไปจนถึงฐานเต้านมและคลำขึ้นไปเกือบถึงไหปลาร้า คลำขึ้นลงแบบนี้จนทั่วทั้งเต้านม 

ตรวจง่ายๆแค่ปลายนิ้ว อาจจะช่วยให้เราปลอดภัยจากโรคร้ายๆอย่างมะเร็งเต้านมได้นะคะ