"ท้องเสียห้ามกินอะไร vs ท้องเสียกินอะไรดี"

สำหรับคนท้องเสียเรื้อรัง

มักจะมีอาการปวดท้อง และถ่ายเหลว ซึ่งจะเป็นๆ หาย ๆ บางคนเรียกว่า คนธาตุอ่อน
อาหารต้องห้าม คือ อาหารจำพวกรสเผ็ด เปรี้ยว ของทอดของมัน เหล้า เบียร์ นมสด ชา กาแฟ น้ำส้ม สายชู และกะทิ เป็นต้น
อาหารที่ควรกิน คือ อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ รวมถึงอาหารที่มีไขมันต่ำ มีจุลินทรีย์ชนิดแล็คโตบาซิลลัส หรือไบฟิโดแบคทีเรียเป็นส่วนผสมอยู่ด้วยจะดีมาก นอกจากนั้นการกินอาหารในแต่ละครั้งก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะและควรเคี้ยวให้ละเอียดค่ะ

สำหรับอาการท้องเสียฉับพลัน

เป็นอาการที่จะเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้มีลักษณะถ่ายเหลวเป็นน้ำและมีอาการปวดท้องร่วมด้วย
อาหารที่ต้องห้าม คือ ไม่ควรทานผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้
อาหารที่ควรกิน คือ ผงน้ำตาลเกลือแร่ชงน้ำ เพราะเวลาที่เราท้องเสียร่างกายจะสูญเสียเกลือแร่ ดังนั้นเราหมั่นดื่มเกลือแร่บ่อยๆ แทนน้ำค่ะ นอกจากนั้นควรกินอาหารที่ย่อยง่ายอย่างเช่น โจ๊ก ข้าวต้ม เป็นต้น
 เชื่อว่าการที่เราเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกวิธีในขณะที่ท้องเสียจะช่วยให้ลำไส้ไม่ต้องทำงานหนักอีกทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราด้วย