ขำขัน...เพื่อสุขภาพ
โพสท์โดย ลูกสาวอบต
อารมณ์ขันมีประโยชน์อย่างไร
ความเป็นจริงก็คือว่าคุณมีความรู้สึกดีเมื่อคุณได้หัวเราะ แต่ความเป็นจริงที่มากกว่านั้นก็คือ การหัวเราะจะช่วยทำให้ร่างกาย ความคิด รวมทั้งจิตวิญญาณของคุณดีขึ้นด้วย
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
มีผลวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้อของคนเราจะสามารถผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็วภายหลังจากการที่ได้ดูการ์ตูน หรือสิ่งสวยงาม
ลดความเครียด
เมื่อคุณเกิดความเครียดร่างกายจะหลังฮอร์โมนในกลุ่มที่มีชื่อว่า neuroendocrin ได้แก่epinephrine, cortisol, dopac ซึ่งจะทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายด้อยประสิทธิภาพลง โดยมีการพิสูจน์แล้วว่าการหัวเราะจะช่วยลดการหลั่งของฮอร์โมน ในกลุ่มนี้ได้
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
มีผลงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าอารมมณ์ขันจะช่วยเสริมสร้างระบบทาง เดินหายใจ เช่น หวัดในน้ำลายของคนเรามี Iga ซึ่งเป็นภูมิคุ้มกันที่สำคัญชนิดหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
จากการทดลองพบว่าการดูภาพยนต์ในแนวตลกหรือการ์ตูน เป็นเวลาประมาณ ๓๐ - ๖๐ นาที จะช่วยเพิ่มปริมาณ Iga ทั้งในเลือดและน้ำลายไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ นอกจากนั้นแล้ว “อารมณ์ขัน” หรือ “การหัวเราะ” ยังช่วยเพิ่มปริมาณภูมิคุ้มกันที่มีชื่อว่า immunoglobulin ชนิด M และ G ซึ่งช่วยป้องกันร่างกายจากการติดเชื้ออื่นๆ ได้อีกด้วย B เซลล์ ที่ถูกสร้างจากไขกระดูกจะเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างความภูมิคุ้มกันชนิดต่างๆ ขึ้นในร่างกาย หากมีการนับจำนวน B เซลล์ก่อนและหลังการที่ได้ดูภาพยนต์ในแนวตลก ขบขัน ก็จะพบว่า จำนวนของ B เซลล์นั้นมีปริมาณที่เพิ่มขึ้นรวมไปถึงการเพิ่มขึ้นของปริมาณ T เซลล์ ซึ่งทำหน้าที่เปรียบเสมือนผู้ช่วยในการทำงาน ของภูมิคุ้มกันเหล่านี้อีกด้วย
โพสท์โดย ลูกสาวอบต
3 คณะที่เรียนยากที่สุดในระดับมหาวิทยาลัย
เลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 16 มิถุนายน 69 มาแล้ว!..รีบส่องด่วน!!
😊 ชวนเข้ามาดูรูปภาพที่น่าทึ่งที่พิสูจน์ให้เห็นว่าพลังแห่งธรรมชาตินำหน้าเราเสมอ 😁
เครื่องปรับอากาศแบรนด์ไทย ที่โด่งดังและขายดีที่สุดตลอดกาล
ถอดรหัสลับจักรวาล เลขเด็ด งวดวันที่ 16 มิถุนายน 2569
3 มหาวิทยาลัยที่มีจำนวนนักศึกษาน้อยที่สุดในประเทศไทย
ลิซ่า BLACKPINK เขย่าเวทีโลก! โชว์สุดอลังการในพิธีเปิดฟุตบอลโลก 2026 ที่ลอสแอนเจลิส
อังกฤษกับบทเรียน 40 ปี "ลัทธิเสรีนิยมใหม่" สุดท้ายต้องยึดคืนกิจการรถไฟ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/6/69
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/6/69
5 คณะสุดแกร่ง เรียนจบแล้วตลาดแย่งตัว
พ่อดีเด่นแห่งโลกใต้ทะเล "ม้าน้ำ" พ่อผู้อุ้มท้องและคลอดลูก
จังหวัดที่มีประชากรเพศชายมากที่สุด 5 อันดับแรกของประเทศไทย



