ลดความขัดแย้งในครอบครัว

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต

คนในครอบครัวแม้จะอยู่ร่วมกันมานาน แต่ก็ย่อมมีบ้างที่มีความคิดเห็นไม่ตรงกัน จนอาจเกิดความขัดแย้งขึ้นมาในครอบครัว อาจด้วยความไม่เข้าใจกัน ขาดการสื่อสารที่เหมาะสม รวมถึงความคิดเห็นที่แตกต่างกัน ล้วนก่อให้เกิดความขัดแย้งขึ้นได้ทั้งสิ้น สำหรับแนวทางแก้ไขความขัดแย้งในครอบครัวสามารถทำได้โดย

- หันหน้าเข้าหากัน รับฟังเหตุผลของกันและกัน หาก ในครอบครัวเกิดปัญหาขัดแย้งขึ้น เราไม่ควรปล่อยให้ปัญหาเหล่านั้นค้างคาใจหรือหมักหมมไว้นานแต่ควรหันหน้า เข้าหากันพูดจากัน รับฟังเหตุผลและความคิดของกันและกัน รวมถึงหาแนวทางการแก้ไขปัญหาร่วมกัน

- สื่อสารทางบวก คน ในครอบครัวควรที่จะพูดคุยกันด้วยคำพูดที่สุภาพ ไม่กล่าวโทษ ตำหนิติเตียนว่าเป็นความผิดของใคร รวมถึงไม่ใช้อารมณ์ในการแก้ปัญหา แล้วความขัดแย้งต่างๆ จะคลี่คลายไปในทางที่ดีขึ้น

คงไม่มีใครอยากให้ความขัดแย้งเกิดขึ้นกับครอบครัวของตนเอง

แต่ ก็ใช่ว่าความขัดแย้งหรือความคิดเห็นที่แตกต่างกันจะก่อให้เกิดปัญหาเพียง อย่างเดียวเพราะบางครั้งความแตกต่างก็ช่วยให้เกิดการพัฒนา เกิดมุมมองใหม่ๆ ที่เราลืมนึกถึง หากเราเปิดใจยอมรับฟังเหตุผลและแนวคิดที่แตกต่าง รวมถึงพูดคุยสื่อสารกันด้วยความเข้าใจ