10 นิสัยแย่ๆ ของวัยรุ่น ทำร้ายสมอง
วัยรุ่น ถือเป็นวัยที่สมองนั้นจะพัฒนาได้ดี และรวดเร็ว แต่เดี๋ยวนี้เพื่อนๆเคยรู้สึกบ้างไหมว่า ว่าเราขี้ลืมบ่อย สุขภาพไม่แข็งแรงเท่าไหร่ นอนดึก อ่อนเพลีย .. ไหนๆ เราลองมาดูนิสัยแย่ๆ ของวัยรุ่นที่ทำแล้วทำร้ายสมองแบบไม่รู้ตัวกัน
1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียง พอ ทำให้สมองเสื่อม
2. กินอาหารมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น
3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
4. การอดนอน เป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ ส่วนการนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน
5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะ เข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
6. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาสมอง
7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิ เจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ ยังไงก็อย่าลืมหันมาเอาใจใส่กันด้วย.
เป็นยังไงกันบ้างครับ เพื่อนๆ มีนิสัยแบบ 10 ข้อนี้กันบ้างรึเปล่า รีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนนะครับ ก่อนที่สมองของเพื่อนๆ จำถูกทำร้ายไปมากกว่านี้ พักผ้อนให้เพียงพอ กินอาหารดี ออกกำลังกาย เบสิคพื้นฐานเลยนะครับเนี่ย
เมืองที่เงินเดือนน้อยแต่อยู่สบายที่สุดในประเทศไทย
ก่อนเปลี่ยนรถ ลองดูค่าใช้จ่าย 3 ปี EV ไฮบริด น้ำมัน แบบไหนคุ้มกว่า
สลัมลอยน้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลก
ข้าราชการที่กู้ยืมเงินมากที่สุดในไทย
ไม่น่าเชื่อว่ามีจริง! เมืองที่ฝนไม่ตกเป็นสิบปี แต่คนยังอยู่รอด
5 มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อว่า “เดินเหนื่อยที่สุดในไทย”
จังหวัดที่คนทำงานเริ่มย้ายออก
คณะที่เรียนจบยากที่สุดในประเทศไทย
ถอดบทเรียนโศกนาฏกรรม ‘รถไฟชนรถเมล์สาย 206’ ไฟลุกกลางมักกะสัน
เขื่อนดินที่มีความยาวสันเขื่อนมากที่สุดในประเทศไทย
จังหวัดที่คนอยากย้ายออกมากที่สุด” คือจังหวัดไหน?
8 ประเทศ พระอาทิตย์ขึ้นตอนเที่ยงคืน
สลัมลอยน้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลก
รายได้คนขับรถไฟ
มายด์ ลภัสลัล ขอโทษ "ทราย สก็อต"
ถอดบทเรียนโศกนาฏกรรม ‘รถไฟชนรถเมล์สาย 206’ ไฟลุกกลางมักกะสัน
ปรากฏการณ์ 'Déjà Vu' และความลึกลับของสมองที่วิทยาศาสตร์ยังไม่ตอบได้ไม่กระจ่าง
อย่าทิ้ง “เม็ดขนุน” ของกินเล่นพื้นบ้าน ทำได้หลายเมนู มีประโยชน์ต่อร่างกาย