หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สูตรอาหาร 7 วันก็ผอมได้

โพสท์โดย Sweeet

เทศกาลแห่งการลดความอ้วนมาอีกแล้วค่ะ เมื่อไปตรวจสุขภาพ แล้วคุณหมอก็บอกว่า อ้วนไปนิดนึง ลดน้ำหนักหน่อยนะ ป๊าดๆ ต้องหาสูตรเร่งด่วนมาลด เลยไปเจอสูตรนี้ เผื่อใครสนใจลองเอาไปใช้กันดูนะ

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**

 วันที่ 1

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

 

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 2

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต

.
อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 3

มื้อเช้า : โยเกิร์ต หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

.
อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 4

มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผัก และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกิร์ต

.

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 5

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำ และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก

 

 อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 6

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด

.

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 7

มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และ หมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และ ไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

 

 

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 8

มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ

(วันนี้แหละวันปล่อยผี แต่ก็อย่ากินจนซะพุงกายโย้เย้ละนะจ๊ะ ฮิๆๆ)

**แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อก็กลับไปเริ่มกินใหม่ตามเมนูตั้งแต่วันแรก**

ที่มาจาก http://www.myhappyoffice.com/index.php/2012/10/7-day-lose-weight/

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sweeet's profile


โพสท์โดย: Sweeet
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
101 VOTES (4.2/5 จาก 24 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เอา'กบ'แช่นม!วิธีเก็บนมเมื่อไม่มีตู้เย็น!"ใบสาบเสือ"มีสรรพคุณอะไรบ้าง มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไงกรมอุตุประกาศเลื่อนฤดูหนาวหมอลักษณ์ ทำนายดวง“ป้อง กันต์-อ๋อม” 13 ปีที่แล้วทริปหรู "เวนิส" แค่รางวัล? ทนาย "บอสพอล" ยันเป็นไปตามข้อตกลงประเทศที่มีประชากรน้อยที่สุดในโลก!!เปิดไทม์ไลน์ #อย่ากลับบ้าน เนื้อเรื่องดีย์ นักแสดงสุดปัง หักมุม ควรค่าแก่การชมดูแล้วมาคุยกัน Recap หลังดู Dragon Ball Daima ตอนที่ 4 พลังคิจิตสัมผัสพลังโวลเดอมอร์ (อาจ) ชนะ ถ้าเขาไม่ทำตามคำพยากรณ์รัสเซียเปิดฉากยิงถล่มสถานีตำรวจคาร์คิฟรีวิวหนังดัง ELEKTRA อีเล็คตร้า สวยสังหารAngular Roughshark ฉลามหน้าหมูแถมยังร้องเหมือนหมูเมื่อถูกจับ!!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
endure: อดทน'ไป๋ลู่' บินมาแฟนมีตติ้งเมืองไทย - ร่วมเฟรม ใบเฟิร์น อิงฟ้า ...ดูแล้วมาคุยกัน Recap หลังดู Dragon Ball Daima ตอนที่ 4 พลังคิจิตสัมผัสพลังหมอลักษณ์ ทำนายดวง“ป้อง กันต์-อ๋อม” 13 ปีที่แล้ววังที่สวยสุดในสยามงดออกเสียง = ไม่เห็นด้วย จริงหรือไม่คะ?
ตั้งกระทู้ใหม่