หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

สูตรอาหาร 7 วันก็ผอมได้

โพสท์โดย Sweeet

เทศกาลแห่งการลดความอ้วนมาอีกแล้วค่ะ เมื่อไปตรวจสุขภาพ แล้วคุณหมอก็บอกว่า อ้วนไปนิดนึง ลดน้ำหนักหน่อยนะ ป๊าดๆ ต้องหาสูตรเร่งด่วนมาลด เลยไปเจอสูตรนี้ เผื่อใครสนใจลองเอาไปใช้กันดูนะ

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**

 วันที่ 1

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

 

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 2

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต

.
อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 3

มื้อเช้า : โยเกิร์ต หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

.
อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 4

มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผัก และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกิร์ต

.

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 5

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำ และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก

 

 อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 6

มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด

.

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 7

มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และ หมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และ ไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

 

 

อาหาร ลดน้ำหนัก สูตร 7 วัน ผอม อ้วน กิน สูตรลดน้ำหนัก สูตรพระเทพ พระเทพ diet ลดความอ้วน ลดขา ลดพุง สูตรลดความอ้วน ลดหน้าท้อง

วันที่ 8

มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ

(วันนี้แหละวันปล่อยผี แต่ก็อย่ากินจนซะพุงกายโย้เย้ละนะจ๊ะ ฮิๆๆ)

**แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อก็กลับไปเริ่มกินใหม่ตามเมนูตั้งแต่วันแรก**

ที่มาจาก http://www.myhappyoffice.com/index.php/2012/10/7-day-lose-weight/

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sweeet
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
101 VOTES (4.2/5 จาก 24 คน)
 
สูตรอาหาร 7 วันก็ผอมได้
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
สาวกระโดดถีบหัวหน้า..หลังไม่ให้ลาไปงานศพ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สาวกระโดดถีบหัวหน้า..หลังไม่ให้ลาไปงานศพเปิดภาพล่าสุด "สิงโต เดอะสตาร์" อวดหน้าใหม่ พร้อมหุ่นล่ำโชว์หวิวกลางสระรมต.สาธารณสุขของศรีลังกา ชวนคนสู้โควิดด้วย “ยาไสยศาสตร์” ท้ายสุดติดโควิดซะเองล้นห้าง! แห่เข้าแถว-กางมุ้งรอ ซื้อขนมปังแบรนด์ดังจากเมืองกรุงหนุ่มเข้ากรุง ซื้อไอโฟน12 โดนพนง. เบะปากใส่-หัวเราะเยาะปลาช่อน ลำใหญ่อวบ มีโอมีก้า3รู้ก่อนจะสาย 6 อย่าง ห้ามทำระหว่างชาร์จมือถือบุกจับ!! แม่ค้าขายคุกกี้ ผันตัวทำกัญชาแปรรูป ขายผ่านกลุ่มไลน์รายได้หลักล้านไม่ปิดสาขา! กสิกรไทยสาขาเซ็นทรัลลาดพร้าว สลับพนักงานเข้าทำงาน หลังพบผู้ป่วยโควิด-19 มาใช้บริการแมคโดนัลด์โดนฟ้องอ่วม 1 แสนดอลล่าร์ ! หลังลูกค้าพบหัวไก่ในกล่องนักเก็ตไก่แถวยาวเหยียดนอนค้างคืนเพื่อรอซื้อ ชาวอุบลต่อคิวเพื่อขนมปังไส้ครีมตัวนี้เลย!!!เยอรมันสร้างที่พักชั่วคราว ให้คนไร้บ้านได้นอนหลับ"ลุงพล" ผวา!! ย้ายศาลเจ้าแม่โสรภี ตำรวจแจ้งข้อหาแรก ไม้มะค่าแต้
ตั้งกระทู้ใหม่