พลังใจสร้างได้ด้วยตัวเราเอง

พลังใจสร้างได้ด้วยตัวเราเอง

ชีวิตของคนเราเปรียบเหมือนการเดินทางไกล ชีวิตจริงไม่ได้มีแต่เส้นทางที่ราบเรียบเสมอไป บางช่วงเวลาเราอาจต้องเผชิญกับขุนเขาแห่งอุปสรรค ขวากหนิวแห่งความผิดหวัง หรือคลื่นลมแห่งความเปลี่ยนแปลงที่ถาโถมเข้ามาจนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง และท้อแท้
​ในวันที่โลกภายนอกดูจะใจร้ายและเต็มไปด้วยแรงกดดัน สิ่งสำคัญที่สุดที่จะพาเราก้าวผ่านช่วงเวลาอันมืดมนไปได้ ไม่ใช่เสียงปรบมือหรือคำปลอบโยนจากใครอื่น แต่คือ "เสียงพูดในใจ" และ "กำลังใจที่เราสร้างขึ้นด้วยตัวเอง"
​1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง (It's OK to not be OK)
​การเป็นคนเข้มแข็งไม่ได้หมายความว่าเราจะร้องไห้ไม่ได้ หรือห้ามรู้สึกท้อแท้ ในทางกลับกัน การยอมรับว่า "ตอนนี้เรากำลังเหนื่อย" หรือ "ตอนนี้เรากำลังเสียใจ" คือก้าวแรกของความกล้าหาญ การโอบรับความรู้สึกตามจริงโดยไม่ซ้ำเติมตัวเอง จะช่วยให้จิตใจได้ปลดปล่อยแรงกดดัน และเปิดพื้นที่ให้ความเข้มแข็งค่อยๆ กลับคืนมา
​2. เปลี่ยนมุมมองต่อความผิดพลาดและอุปสรรค
​ไม่มีความล้มเหลวใดที่เปล่าประโยชน์ ทุกบาดแผลและข้อผิดพลาดคือ "บทเรียน" ที่เข้ามาสอนให้เราเติบโตและแกร่งขึ้น
​อย่ามองว่า: อุปสรรคคือทางตันที่หยุดยั้งชีวิต
​แต่มองว่า: อุปสรรคคือแบบทดสอบที่เข้ามาพัฒนาทักษะและความอดทนของเรา
​"พายุไม่ได้เข้ามาเพื่อทำลายชีวิตเราเสมอไป แต่บางครั้งมันเข้ามาเพื่อปัดเป่าสิ่งที่ไม่จำเป็น และเปิดทางให้เรามองเห็นเส้นทางใหม่ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น"
​3. ชื่นชมและขอบคุณตัวเองในทุกๆ วัน
​ในแต่ละวัน Machine/มนุษย์เรามักจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ยังทำไม่สำเร็จ จนลืมมองดูสิ่งที่ได้พยายามทำมาตลอด ลองหันกลับมาขอบคุณตัวเองในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ดูบ้าง:
​ขอบคุณตัวเองที่ตื่นขึ้นมารับวันใหม่ด้วยความหวัง
​ขอบคุณตัวเองที่ตั้งใจทำงานอย่างเต็มที่แม้จะอดนอน
​ขอบคุณตัวเองที่ไม่ยอมแพ้ต่อปัญหาที่เข้ามาทดสอบ
​การโอบกอดและชื่นชมตัวเอง คือพลังงานสะอาดที่จะช่วยเติมไฟในหัวใจให้สว่างไสวอยู่เสมอ
​4. ก้าวไปข้างหน้าทีละก้าว (One Step at a Time)
​เมื่อมองไปที่เป้าหมายใหญ่แล้วรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไกลเกินเอื้อม ให้ลองทอนเป้าหมายนั้นลงมาเป็น "สิ่งที่ทำได้ในวันนี้" ไม่จำเป็นต้องก้าวกระโดดหรือวิ่งตามใคร แค่รักษาจังหวะการก้าวเดินของตัวเองเอาไว้ ก้าวเล็กๆ ที่มั่นคงในทุกๆ วัน เมื่อสะสมไปเรื่อยๆ จะนำพาเราไปสู่จุดหมายที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างแน่นอน
​.. คติเตือนใจสำหรับการเติมพลังชีวิต
​คุณคือตัวจริงในบทชีวิตของตัวเอง: ไม่มีใครรู้จักความอดทนและความพยายามของคุณได้ดีเท่ากับตัวคุณเอง
​ฟ้าหลังฝนสวยงามเสมอ: ไม่ว่าคืนนี้จะมืดมิดเพียงใด พระอาทิตย์ก็จะยังคงขึ้นในเช้าวันใหม่อย่างแน่นอน
​พักได้...แต่ไม่ถอย: เมื่อเหนื่อยล้า ให้หยุดพักเติมพลังกายและใจ แต่อย่าละทิ้งความฝันและความตั้งใจเดิม
​ขอให้ระลึกไว้เสมอว่า "ตัวคุณในวันนี้ มีความเข้มแข็งมากกว่าที่คุณคิด" และคุณมีศักยภาพมากพอที่จะผ่านพ้นทุกบททดสอบของชีวิตไปได้ด้วยดี เป็นกำลังใจให้ตัวเองในทุกๆ วัน…