ผนังมดลูกบางเกิดจากสาเหตุ

 นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้ผนังมดลูก(เยื่อบุโพรงมดลูก)บางลง สรุปได้ดังนี้

1.ประว้ติการผ่าหรือขูดมดลูก-สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

.เคยขูดมดลูกหลังแท้งค้าง/ทำแท้ง/ขูดตรวจชิ้นเนื้อ

.เปิดพังผืดภายในมดลูก(โรคแฮชเชอร์แมน)ทำให้เนื้อเยื่อไม่สามารถหนาตัวได้อีก

2.ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ

.ภาวะรังไข่เสื่อม/เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

.ความเครียดมาก  น้ำหนักลดเร็วเกินไป ทำให้ฮอร์โมนผิดปกติ

.ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่น ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ

3.การไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงมดลูกไม่ดี

.สูบบุหรี่  นั่งนาน  ไม่ออกกำลังกาย

.โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน  ความดันสูง

.การอักเสบเรื้อรังในมดลูกหรืออุ้งเชิงกราน

4.การใช้ยาบางชนิดเป็นเวลานาน

.ยาคุมกำเนิด โดยเฉพาะชนิดที่มีโปรเจสเตอโรนเป็นหลัก(ฉีด/ฝังยาคุม)

.ยากระตุ้นไข่บางชนิด ใช้ต่อเนื่องหลายรอบ

5.โรคหรือความผิดปกติของมดลูกเอง

.มดลูกอักเสบเรื้อรัง ติดเชื้อในโพรงมดลูก

.มีเนื้องอกในโพรงมดลูก หรือโรคมดลูกโต

วิธีบำรุงรักษาให้ผนังมดลูกกลับมาหนาตัว

1.อาหารบำรุง-กินแล้วช่วยได้จริง

.โปรตีนคุณภาพดี ไข่,ปลา,เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน,ถั่วต่างๆ-เป็นวัสดุสร้างเนื้อเยื่อโดยตรง

.วิตามิน E  ถั่วอัลมอนด์,เมล็ดทานตะวัน,น้ำมันรำข้าว-ช่วยเลือดไหลเวียนดีขึ้นไปเลี้ยงมดลูก

.วิตามินC ฝรั่ง,ส้ม,ผักใบเขียว-ช่วยสร้างหลอดเลือดและเนื้อเยื่อ

.ธาตุเหล็ก ผักโขม,ตับ,ถั่วเขียว,บีทรูท,-เพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงผนังมดลูก

.โฟเลต&โอเมก้า3 ถั่วดำ,ปลาทะเล,เมล็ดแฟล็กชีด-บำรุงฮอร์โมนและลดการอักเสบ

.น้ำทับทิม/น้ำบีทรูท ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปมดลูกโดยตรง

2.ปรับพฤติกรรม-ทำสม่ำเสมอเห็นผล

.ออกกำลังกายเบา-ปานกลาง  เดินเร็ว,ว่ายน้ำ,โยคะ-กระตุ้นเลือดไหลไปอุ้งเชิงกราน

.นอนให้ครบ7-8ชม. ร่างกายซ่อมแซมและปรับฮอร์โมนตอนนอนหลับ

.เลิกสูบ+ลดเหล้า  บุหรี่ลดเลือดไปเลี้ยงมดลูกโดยตรง

.ประคบร้อนท้องน้อย ผ้าชุบน้ำอุ่นวางทับเบาๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด

.ลดเครียด  เครียดมากทำให้ฮอร์โมนเพี้ยน ผนังไม่หนาตัวได้

3.ทางการแพทย์-ปรึกษาแพทย์

.ยาฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นวิธีหลักที่มีประสิทธิภาพที่สุด-แพทย์จะสั่งตามความเหมาะสม

.ตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง  ถ้าเกิดพังผืด(โรคแอชเชอร์แมน)อาจต้องผ่าตัดส่องกล้องก่อนถึงจะบำรุงได้

.วิตามินเสริม  วิตามินE,กรดโฟลิก,L-อาร์จินีน-ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานเสริม

4.ข้อควรรู้

.ใช้เวลา ไม่ใช่1-2วัน หนาขึ้น ต้องบำรุงต่อเนื่อง3-6เดือน

.เกณฑ์ปกติ  ผนังมดลูกควรหนา7-8มม.ช่วงกลางเดือนถึงจะพร้อมรับการฝังตัว

 กรณีเป็นพังผืดจากการขูดมดลูกซ้ำๆอาจรักษายากกว่าคนผอมหรือฮอร์โมนต่ำแต่ไม่ใช่รักษาไม่ได้