โลกออนไลน์ทำให้เรามีเพื่อนมากขึ้น หรือจริง ๆ แล้วทำให้คนเราเหงามากขึ้น?

ทุกวันนี้แค่มีโทรศัพท์มือถือเครื่องเดียว เราสามารถพูดคุยกับคนที่อยู่ไกลกันคนละจังหวัด หรือแม้แต่คนละประเทศได้ในเวลาไม่กี่วินาที

เปิด Facebook ก็เจอเพื่อนเก่า เห็นคนรู้จักโพสต์เรื่องราวในชีวิต มีคนกดไลก์ มีคนเข้ามาคอมเมนต์ บางครั้งเราอาจมีเพื่อนในโลกออนไลน์เป็นร้อย เป็นพัน หรือมากกว่านั้น

แต่เคยสงสัยกันไหมครับว่า...

ทำไมบางครั้งเรามีเพื่อนอยู่เต็มหน้าจอ แต่พอวางโทรศัพท์ลง กลับรู้สึกว่าไม่มีใครให้คุยด้วยจริง ๆ?

ผมคิดว่าเรื่องนี้น่าสนใจมาก เพราะโลกออนไลน์ไม่ได้มีแต่ด้านลบ การติดต่อผ่านโซเชียลมีเดียสามารถช่วยให้คนที่อยู่ห่างกันยังติดต่อกันได้ และทำให้คนที่มีความสนใจเหมือนกันได้พบเจอกัน

องค์การอนามัยโลก (WHO) อธิบายว่า “ความเชื่อมโยงทางสังคม” ไม่ได้หมายถึงแค่การอยู่ต่อหน้ากันเท่านั้น แต่รวมถึงการสื่อสารผ่านช่องทางดิจิทัลด้วย และคุณภาพของความสัมพันธ์ก็มีความสำคัญไม่แพ้จำนวนคนที่เรารู้จัก

เพราะฉะนั้น การมีเพื่อนในโลกออนไลน์จึงไม่ได้แปลว่าเป็นเรื่องหลอกลวงหรือไม่มีความหมายเสมอไป

บางคนอยู่คนเดียว ไม่มีโอกาสออกไปพบปะผู้คนมากนัก แต่การได้พูดคุยกับใครสักคนผ่านข้อความ หรือมีคนเข้ามาทักทายใต้โพสต์ ก็อาจทำให้วันธรรมดา ๆ วันหนึ่งรู้สึกมีความหมายขึ้นมาได้

แต่ในอีกมุมหนึ่ง หากเราใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมากเกินไป หรือมีแต่การเลื่อนดูเรื่องราวของคนอื่นโดยไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมาย โลกออนไลน์ก็อาจไม่ได้ทำให้ความเหงาหายไปเสมอไป งานทบทวนทางวิชาการปี 2026 ก็ชี้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียกับความเหงามีหลายด้าน และขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งาน รวมถึงคุณภาพของการพูดคุยกับคนอื่นด้วย

บางทีสิ่งที่คนเราต้องการอาจไม่ใช่ “เพื่อนเยอะ ๆ” แต่เป็น เพื่อนที่คุยกันแล้วรู้สึกสบายใจ

ไม่จำเป็นต้องคุยกันทุกวัน ไม่จำเป็นต้องรู้จักกันมานานหลายสิบปี แค่ในวันที่เรารู้สึกเหนื่อย มีใครสักคนถามว่า

“เป็นอะไรหรือเปล่า?”

หรือในวันที่เรามีเรื่องดี ๆ มีใครสักคนยินดีไปกับเรา แค่นั้นก็อาจมีค่ามากแล้ว

WHO รายงานว่าความเหงาเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วโลก โดยประมาณ 1 ใน 6 คนทั่วโลกรายงานว่ารู้สึกเหงา และปัจจัยที่เกี่ยวข้องมีหลายอย่าง เช่น การอยู่คนเดียว การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต และลักษณะการใช้เทคโนโลยีดิจิทัล

ดังนั้นคำถามนี้อาจไม่มีคำตอบเดียวว่า “โลกออนไลน์ทำให้คนเหงามากขึ้นหรือไม่”

เพราะบางคนได้เพื่อนที่ดีจากโลกออนไลน์
บางคนกลับรู้สึกโดดเดี่ยวมากกว่าเดิม
และบางคนอาจกำลังใช้โลกออนไลน์เป็นสะพาน เพื่อกลับไปเชื่อมต่อกับคนในชีวิตจริงอีกครั้ง

สุดท้ายแล้ว สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่ว่าเรามีเพื่อนใน Facebook กี่คน หรือมีผู้ติดตามกี่คน

แต่อาจเป็นว่า...

ในวันที่เราหันออกจากหน้าจอ เรามีใครสักคนที่สามารถนั่งคุยกับเราได้จริง ๆ หรือเปล่า?

แล้วสำหรับคุณล่ะครับ
โลกออนไลน์ทำให้คุณรู้สึกว่ามีเพื่อนมากขึ้น หรือบางครั้งกลับทำให้รู้สึกเหงามากกว่าเดิม?

มาเล่าประสบการณ์กันครับ เพราะบางทีความคิดเห็นของคุณอาจตรงกับชีวิตของใครอีกหลายคน

แหล่งข้อมูล: องค์การอนามัยโลก (WHO) — Social Connection และ WHO Commission on Social Connection

#โลกออนไลน์ #ความเหงา #เรื่องเล่าชีวิต