เตรียมใจ… คำที่เรามักลืม จนกระทั่งเหตุการณ์ในชีวิต ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

"เตรียมใจ" เป็นคำที่เราไม่ค่อยนึกถึง แต่เมื่อเกิดเรื่องหรือเกิดเหตุการณ์บางอย่าง เราจะรู้สึกว่าเราไม่ได้ "เตรียมใจ" กับเรื่องนั้น ๆ หรือบางสถานการณ์ที่เรารู้สึกจากสถานการณ์ หรือว่ามีลางสังหรณ์ขึ้นมาว่าอาจจะเกิดเรื่องไม่ดี เราเลยรู้สึก "เตรียมใจ" ขึ้นมา เพราะความแน่นอนเดียวในชีวิตมนุษย์ คือความไม่แน่นอน และโลกทุกวันนี้ก็เปลี่ยนไวเสียจนตั้งตัวแทบไม่ทัน

ในยุคที่ข่าวสารพัดเรื่องถาโถมเข้ามาไม่เว้นแต่ละวัน ไม่ว่าจะเรื่องเศรษฐกิจที่ผันผวน ภัยธรรมชาติ หรือสถานการณ์โลกที่ชวนให้ตั้งคำถามกับอนาคต ไม่เว้นแม้กระทั่งเรื่องใกล้ตัวในชีวิตประจำวัน เช่น สุขภาพที่เคยแข็งแรงดี ๆ ของคนในครอบครัว ความสัมพันธ์ที่เคยแน่นแฟ้น หรือความมั่นคงในหน้าที่การงาน หลายครั้งที่เรามองข้ามสัญญาณเตือนเล็ก ๆ รอบตัวไป เพราะคิดว่าเรื่องแย่ ๆ คงยังมาไม่ถึงเรา แต่พอวันหนึ่งเหตุการณ์เหล่านั้นเกิดขึ้นจริง ความรู้สึกไม่ทันได้ตั้งรับกลับเป็นสิ่งที่บั่นทอนจิตใจเราได้มากที่สุด

การ "เตรียมใจ" จึงไม่ใช่เรื่องของการมองโลกในแง่ร้ายหรือนั่งแช่ตระหนกตกใจไปวัน ๆ แต่คือการสร้างภูมิคุ้มกันทางความรู้สึก ให้เรารู้ว่าถ้าวันข้างหน้ามีลมมรสุมพัดเข้ามา เราจะไม่ลอยหายไปกับมันง่าย ๆ มันคือการยอมรับความจริงอย่างมีสติว่า ไม่มีสิ่งใดคงอยู่ตลอดไป และไม่มีอะไรที่ควบคุมได้ร้อยเปอร์เซ็นต์

ลองเริ่มจากการสำรวจจิตใจตัวเองในแต่ละวัน เว้นพื้นที่เล็ก ๆ ให้ความไม่แน่นอนได้ทำงานบ้าง การเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าอะไรก็เกิดขึ้นได้ จะช่วยลดแรงกระแทกยามที่ความผิดหวังหรือข่าวร้ายเดินทางมาถึง จากเดิมที่เคยขวัญเสีย เราจะเริ่มรับมือกับมันด้วยความสงบและความเข้าใจได้ดีขึ้น

เพราะแท้จริงแล้ว คำว่า "เตรียมใจ" ไม่ใช่คำที่ชวนให้สิ้นหวัง แต่มันคือเข็มทิศที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันได้อย่างคุ้มค่าที่สุด รักคนข้าง ๆ ให้มากขึ้น ใส่ใจสิ่งสำคัญในชีวิตให้ไวกว่าเดิม เพราะเมื่อเราเตรียมใจพร้อมรับมือกับทุกสิ่งแล้ว ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันข้างหน้า เราก็จะก้าวผ่านมันไปได้ด้วยจิตใจที่มั่นคง