ช่วงที่ทุกคนอยากเริ่มใหม่ บางคนกลับเลือก “ช้าลง” — Slow September คืออะไร?

พอเข้าเดือนกันยายน หลายคนจะเริ่มมีอารมณ์คล้ายปีใหม่ย่อม ๆ อยากจัดบ้านใหม่ กลับมาออกกำลังกาย ตั้งเป้าหมายใหม่ หรือพยายามทำชีวิตให้เป็นระเบียบกว่าเดิม

แต่ช่วงนี้มีอีกแนวคิดหนึ่งถูกพูดถึงในต่างประเทศในชื่อ “Slow September” ซึ่งเดินสวนทางกับการรีเซ็ตตัวเองแบบเต็มกำลัง เพราะแทนที่จะถามว่า “เดือนนี้จะทำอะไรเพิ่มดี?” มันกลับชวนถามว่า “มีอะไรที่เราทำให้น้อยลงได้บ้าง?”

ช้าลง ไม่ได้แปลว่าต้องหยุดทุกอย่าง

บทความของ The Guardian ยกตัวอย่างเรื่องธรรมดามาก ตั้งแต่เดินให้ช้าลง คุยกับคนรอบตัวโดยไม่รีบ ทำกิจกรรมที่ไม่ได้มีเป้าหมายว่าจะต้องเก่งขึ้น ไปจนถึงปล่อยให้เด็กมีช่วงที่ “ไม่มีอะไรทำ” บ้าง แทนการจัดกิจกรรมเติมเต็มเวลาตลอดวัน

ที่น่าสนใจคือหลายอย่างไม่ได้ต้องใช้เวลาเพิ่มเลย แต่เป็นการเอาความเร่งออกจากสิ่งที่ทำอยู่แล้ว เช่น กินข้าวโดยไม่ไถหน้าจอ พักสั้น ๆ หลังจบงานหนึ่งชิ้น หรือเจอเพื่อนแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องทำให้ทุกครั้งกลายเป็นกิจกรรมใหญ่

แนวคิดนี้ไม่ได้บอกว่าความขยันหรือการตั้งเป้าหมายเป็นเรื่องผิด เพียงแต่ชวนมองอีกด้านว่า ถ้าทุกช่วงของวันถูกใช้เพื่อ “พัฒนาตัวเอง” หมด แม้แต่เวลาพักก็อาจกลายเป็นงานอีกชนิดหนึ่งได้

บางทีสิ่งที่ขาด อาจไม่ใช่แรงฮึด แต่เป็นพื้นที่ว่าง

Slow September จึงไม่ใช่สูตรลดความเครียดที่ใช้ได้กับทุกคน และไม่จำเป็นต้องทำตามเป็นชุด ๆ สิ่งที่น่าเอากลับมาคิดมากกว่าคือ เราจำเป็นต้องเปลี่ยนทุกนาทีให้ “คุ้มค่า” จริงหรือเปล่า

บางวันการเดินช้าลงหน่อย นั่งเฉย ๆ สักพัก หรือปล่อยให้มีช่วงที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น อาจไม่ได้ทำให้เราเสียเวลา แค่มันไม่ได้มีผลงานให้โชว์เท่านั้นเอง