รู้จัก "HYROX" (ไฮร็อกซ์) ไหม? มาราธอนฟิตเนสสุดโหดที่กำลังฮิตทั่วโลก ต่างจากวิ่งมาราธอนทั่วไปยังไง?

ช่วงนี้เลื่อนฟีดโซเชียลทีไรเป็นต้องเจอคำว่า "HYROX" (ไฮร็อกซ์) โผล่มาเต็มไปหมดเลย เห็นทั้งดารา เทรนเนอร์ หรือแม้กระทั่งเพื่อนร่วมงาน โพสต์รูปเหงื่อท่วมถือเหรียญรางวัลสีดำสุดเท่ จนหลายคนที่ไม่ได้ติดตามข่าวคราวกันมาตั้งแต่แรก อาจจะสงสัยว่า "มันคือกีฬาอะไรกันแน่ จะว่าวิ่งอย่างเดียวก็ไม่ใช่ จะยกเวทอย่างเดียวก็ไม่เชิง?" จริง ๆ แล้ว HYROX คือการแข่งขันฟิตเนสรูปแบบใหม่ที่กำลังมาแรงระดับโลก ด้วยคอนเซปต์ที่เข้าใจง่ายมาก นั่นคือ "วิ่ง 8 กิโลเมตร + ทำภารกิจ 8 สถานี" สลับกันไป แต่ความโหดจัด ๆ อยู่ตรงที่ไม่มีเวลาให้หยุดพักเลยสักวินาทีเดียว แถมที่น่าสนใจคือ คนส่วนใหญ่ที่สมัครลงแข่งไม่ได้หวังจะไปแย่งชิงเหรียญทองกับใคร แต่ลงสนามเพื่อพิสูจน์ใจตัวเองล้วน ๆ ว่าเราจะก้าวข้ามขีดจำกัดได้ไหม

จุดเริ่มต้นของ "HYROX" เกิดขึ้นที่เมืองฮัมบูร์ก ประเทศเยอรมนี เมื่อปี 2017 โดยผู้ก่อตั้งสองคนที่รู้สึกเบื่อกีฬาฟิตเนสรูปแบบเดิม ๆ ที่วัดผลยาก เพราะสนามแข่งขันหรือท่าที่ใช้เล่นเปลี่ยนไปมาตลอดเวลา เขาเลยอยากสร้างกีฬาชนิดใหม่ที่มีมาตรฐานเหมือน "วิ่งมาราธอน" คือไม่ว่าจะไปลงแข่งที่สนามนิวยอร์ก ลอนดอน โตเกียว หรือกรุงเทพฯ ทุกคนก็จะเจอมาตรฐานและกติกาเดียวกันทั้งหมด จากจุดเริ่มต้นที่มีผู้สมัครเพียง 600 กว่าคน ปัจจุบันกระแส "HYROX" ได้ระเบิดไปทั่วโลก มีผู้เข้าร่วมแข่งขันรวมกันมากกว่า 4 แสนคนแล้ว สำหรับในประเทศไทยเราเองเพิ่งเปิดตัวสนามแรกไปเมื่อต้นปี 2024 ที่บางนา ซึ่งก็ได้รับความนิยมและกระแสตอบรับจากสายรักสุขภาพในไทยอย่างรวดเร็ว

สำหรับกติกาแข่งขันถ้าฟังผ่าน ๆ ดูเหมือนจะง่าย แต่ในความเป็นจริงคือสนามวัดใจสุด ๆ เพราะเราต้องเริ่มจากการวิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร แล้วเข้าไปทำภารกิจในสถานีที่กำหนด 1 สถานี จากนั้นก็ออกไปวิ่งต่ออีก 1 กิโลเมตร สลับกันแบบนี้วนไปจนครบ 8 รอบ โดยทั้ง 8 สถานีจะประกอบไปด้วยการทดสอบพละกำลังและความอึดหลากหลายรูปแบบ ทั้งการดึงเครื่อง SkiErg ระยะทาง 1,000 เมตร, การดันเลื่อนหนัก Sled Push, การลากเลื่อน Sled Pull, พุ่งตัวกระโดดไกล (Broad Jump Burpees), พายเรือบนเครื่อง Rowing 1,000 เมตร, ถือดัมเบลหนักเดิน Farmer’s Carry, แบกกระสอบทรายเดินก้าว Sandbag Lunges และตบท้ายด้วยการโยนลูกบอลใส่เป้า Wall Balls อีก 100 ครั้ง ความยากของมันไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนักของอุปกรณ์ แต่คือการที่เราต้องรีบใช้แรงต้านหนัก ๆ ทันทีที่เพิ่งวิ่งเสร็จ ขณะที่หัวใจยังเต้นรัว ๆ อยู่เลยนั่นเอง

สิ่งที่ทำให้ "HYROX" กลายเป็นเทรนด์ฮิตอย่างรวดเร็ว เป็นเพราะกีฬาชนิดนี้ไม่ได้วัดกันที่ขนาดกล้ามเนื้อหรือความเร็วเพียงอย่างเดียว แต่มันวัดกันที่ "ความอึดของร่างกาย" และ "หัวใจที่ไม่ยอมแพ้" ที่สำคัญคือประเภทการแข่งที่คนนิยมสมัครกันมากที่สุดไม่ใช่ประเภทเดี่ยว แต่เป็นประเภทคู่ (Doubles) ที่เปิดโอกาสให้จับคู่ลงแข่งกับเพื่อนหรือคนรู้ใจ เวลาที่คนหนึ่งเริ่มล้า อีกคนก็คอยช่วยประคอง คอยเชียร์ดึงกันไปจนถึงเส้นชัย ความรู้สึกตอนได้รับเหรียญมาคล้องคอจึงเต็มไปด้วยความภูมิใจและสร้างความทรงจำที่ดีมาก ๆ แถมกีฬานี้ยังเปิดกว้างสำหรับทุกวัย ขอแค่เตรียมร่างกายมาให้พร้อมก็พอ

สรุปแล้ว "HYROX" คืออีกหนึ่งสนามที่เราได้ลงไปก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ไม่ยอมหยุดเดินและพาตัวเองเข้าเส้นชัยให้ได้ก็ชนะแล้ว ถึงตอนนี้ในไทยจะยังจัดที่กรุงเทพฯ เป็นหลัก แต่ในอนาคตก็มีโอกาสขยายมาจัดตามจังหวัดใหญ่ ๆ เพิ่มขึ้นแน่นอน ถ้าวันไหนมาเปิดสนามใกล้บ้าน เพื่อน ๆ จะกล้าลงสมัครกันไหม อาจจะเริ่มจากประเภทคู่ พาเพื่อนไปช่วยกันลากเข้าเส้นชัยสนุก ๆ ดูก็น่าสนใจดีนะ ส่วนใครที่เคยผ่านสนามนี้มาแล้ว มาคอมเมนต์เม้าท์ให้ฟังหน่อยว่า "สถานีไหนที่ทำเอาวิญญาณแทบออกจากร่างก่อนเพื่อน" สายฟิตเนสรุ่นน้องจะได้เตรียมใจกันถูก...สำหรับเราตอนนี้ขอเป็นผู้ติดตามชมอย่างเดียวก่อนนะ ใจพร้อม แต่ร่างกายยังไม่พร้อมนี่นา