เคล็ดลับการบรรเทาอาการปวดเหงือกจากฟันคุดด้วยการอมน้ำเกลือ

อาการปวดฟันคุดเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดใจไม่น้อย หลายคนที่เคยผ่านประสบการณ์ช่วงที่ฟันคุดเริ่มดันเหงือกขึ้นมาหรือติดเชื้ออักเสบจะเข้าใจดีว่า มันสร้างความทรมานจนแทบทำอะไรไม่ได้เลย ทั้งกินไม่อร่อย นอนไม่หลับ แถมบางทียังปวดร้าวไปถึงหูอีกด้วย ในช่วงจังหวะที่เรายังไม่สะดวกไปหาหมอฟันทันที การหาวิธีบรรเทาอาการปวดแบบเบื้องต้นดูจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด ซึ่งวิธีที่ง่ายและได้ผลแบบสุดคลาสสิกที่หลายคนมักนึกถึงก็คือการอมน้ำเกลืออุ่นๆ บ้วนปาก

แต่เคยสงสัยไหมว่าแค่เกลือกับน้ำเปล่าธรรมดาๆ เนี่ยนะ ทำไมถึงช่วยลดอาการปวดได้ ความลับของเรื่องนี้ไม่ได้อยู่ที่เวทมนตร์แต่อยู่ที่วิทยาศาสตร์ง่ายๆ เริ่มต้นจากน้ำอุ่นก่อน ความอุ่นของน้ำช่วยให้เลือดบริเวณเหงือกที่อักเสบไหลเวียนได้ดีขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนสะดวก ร่างกายก็จะลำเลียงเซลล์เม็ดเลือดขาวและสารอาหารไปซ่อมแซมจุดที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้น เหมือนกับการประคบอุ่นเวลาที่เราปวดเมื่อยกล้ามเนื้อนั่นเอง

ต่อมาคือเรื่องของเกลือ เกลือมีคุณสมบัติในการดึงความชื้นหรือที่เรียกว่าออสโมซิส เมื่อเราอมน้ำเกลือในปาก ความเข้มข้นของเกลือที่สูงกว่าจะดึงของเหลวในเซลล์ของแบคทีเรียออกมา ทำให้แบคทีเรียเหล่านั้นขาดสมดุลและอยู่ไม่ได้ นอกจากจะช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหลักของการอักเสบแล้ว เกลือยังช่วยลดอาการบวมของเหงือกที่เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียบริเวณที่ฟันคุดงอกออกมาด้วย พอเหงือกเริ่มบวมน้อยลง แรงกดทับและความตึงก็จะลดลง ส่งผลให้ความรู้สึกเจ็บปวดบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด

วิธีการทำก็ไม่มีอะไรซับซ้อน เพียงแค่ใช้เกลือแกงปกติประมาณครึ่งช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว คนให้ละลายจนหมด อย่าใช้น้ำที่ร้อนจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้เหงือกที่กำลังระบมอยู่แล้วกลับอักเสบหนักกว่าเดิมได้ ให้เลือกอุณหภูมิที่อุ่นกำลังดีเหมือนน้ำที่ใช้ล้างหน้าตอนเช้า อมไว้ในปากประมาณสามสิบวินาทีแล้วค่อยๆ กลั้วเบาๆ ให้ทั่วตำแหน่งที่ปวด โดยเฉพาะจุดที่มีฟันคุดโผล่พ้นเหงือกออกมา ทำซ้ำแบบนี้สักสองสามครั้งต่อวันจะช่วยให้ช่องปากสะอาดขึ้น

สิ่งสำคัญที่อยากให้จำไว้คือวิธีการนี้ไม่ได้เป็นการรักษาที่ต้นเหตุของฟันคุด ฟันคุดที่วางตัวผิดปกติหรืออักเสบซ้ำซากยังคงเป็นปัญหาที่ต้องอาศัยมือหมอฟันในการจัดการอยู่ดี การอมน้ำเกลือเป็นเพียงตัวช่วยบรรเทาทุกข์ในช่วงเวลาฉุกเฉินเท่านั้น เปรียบเสมือนการปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ช่วยให้เราผ่านคืนที่ปวดระบมไปได้เพื่อรอเวลาไปหาหมอให้เร็วที่สุด

ช่วงที่มีอาการควรงดของแข็งหรือของที่ต้องเคี้ยวหนักๆ ไปก่อน เน้นอาหารอ่อนๆ ที่ไม่ต้องออกแรงบดเคี้ยวมาก เพราะการใช้ฟันเคี้ยวในขณะที่เหงือกอักเสบจะยิ่งไปกระตุ้นให้อาการปวดรุนแรงขึ้น และอย่าลืมรักษาความสะอาดของช่องปากเป็นพิเศษ แม้จะเจ็บจนแปรงฟันไม่ค่อยถึง แต่ก็ต้องพยายามทำความสะอาดบริเวณนั้นให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ อาจใช้แปรงสีฟันขนนุ่มค่อยๆ แปรงวนเบาๆ เพื่อไม่ให้เศษอาหารเข้าไปสะสมเพิ่ม

ความเข้าใจและการดูแลตัวเองในเบื้องต้นแบบนี้จะช่วยให้ชีวิตในช่วงที่ฟันคุดเล่นงานง่ายขึ้นเยอะ อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดลดทอนคุณภาพชีวิตของเราไป การทำเรื่องง่ายๆ อย่างการอมน้ำเกลือเป็นสิ่งที่ทำได้ทันที ไม่ต้องรอกำหนดการอะไร อีกทั้งยังเป็นวิธีปลอดภัยและเป็นธรรมชาติที่สุด เมื่อรู้สึกว่าอาการปวดเริ่มดีขึ้น ก็อย่าชะล่าใจจนลืมหาเวลาไปปรึกษาทันตแพทย์เพื่อดูภาพเอ็กซ์เรย์และวางแผนเอาฟันเจ้าปัญหาออกเสียที เพื่อสุขภาพช่องปากในระยะยาวที่สบายขึ้นและไม่ต้องมานั่งอมน้ำเกลือแก้ปวดบ่อยๆ อีกต่อไป