ยึดตัวตน

ในเมื่อกามโกรธเกียรติจะเกิด ก็ให้ระลึกรู้ทันว่ามันจะเกิด ในเมื่อมันจะดับก็ให้รู้ทันว่ามันจะดับ มันตั้งอยู่ด้วยอาการใด ก็ให้รู้ทันในอาการนั้นๆ มันจะดับไปด้วยอาการใด ก็ให้รู้ทันในอาการนั้นๆ จึงจะปฏิบัติธรรม ถูกทางพ้นทุกข์

เพราะว่าในเมื่อกามโกรธเกียรติจะเกิด จึงต้องทำให้มันไม่มี ไม่ให้มันเกิดอีก ด้วยการระลึกรู้ทันเหตุจะคิดดับ เหตุนั้นจึงดับ ถ้าไม่ทันมันจะยึดคิด ติดอวิชชารู้ไม่ทัน ทันที

จึงต้องขยันฝึก ใส่ใจสังเกต ระลึกรู้ใจตั้งมั่น ระลึกรู้ทันเหตุจะคิดดับ ทุกลมหายใจ จะเข้าดับ จะออกดับ ให้ทันกับ ที่จะดับทุกข์ ได้แท้จริง

สาธุรู้ทัน จึงเป็นทางพ้นทุกข์ แน่นอน