เท้าอยู่ตรงไหน คุณจงอยู่ตรงนั้น

ถ้อยคําที่จะย้ำเตือนว่าชีวิตของคุณคือตอนนี้ปัจจุบันคือทั้งหมดที่เรามี แต่มักได้รับความสําคัญเป็นลําดับสุดท้าย เรารู้ว่าการอยู่กับปัจจุบันเป็นสิ่งสําคัญ แต่ถ้าทําได้ง่ายอย่างที่พูด เราก็คงอยู่กับปัจจุบันได้ไม่ยากเหมือนตอนนี้ ในโลกที่เรียกร้องความสนใจจากเรามากขึ้น เรื่อย ๆ เราไม่ควรลืมสิ่งที่สําคัญที่สุด นั่นคือ การพิจารณาชั่วขณะหนึ่งว่า ตอนนี้กําลังเกิดอะไรขึ้น ทุกสิ่งที่เราใฝ่ฝัน ต้องการทุ่มเท ปรารถนา และเฝ้ารอล้วนเกิดจากช่วงเวลานี้ สิ่งที่คุณทําตอนนี้ไม่ได้เป็นเพียงบางสิ่ง แต่เป็นทุกสิ่ง

ต่อไปนี้คือ 15 ถ้อยคําที่คุณสามารถพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ เมื่อต้องการจดจ่อกับปัจจุบันอีกครั้ง รวมถึงจดจําว่าชีวิตสร้างขึ้นจากประสบการณ์ต่าง ๆ ในปัจจุบัน ส่วนการจมอยู่กับอดีตหรือการหมกมุ่นกับอนาคตขัดขวางไม่ให้ คุณอยู่กับปัจจุบัน

01 / ทุกสิ่งที่ฉันควรให้ความสนใจอยู่ตรงหน้าแล้ว

02 / ศักยภาพที่ยังไม่ถูกใช้จะกลายเป็นความเจ็บปวด

03 / หนทางเดียวในการเป็นคนที่พิเศษขึ้นอยู่กับว่าฉันใช้ประโยชน์จากสิ่งธรรมดาอย่างไร

04 / ค่อย ๆ ทําทีละเล็กละน้อย

05 ทั้งหมดที่เรามีคือปัจจุบัน

06 ถ้าฉันมีชีวิตอย่างที่ต้องการ วันนี้จะเป็นอย่างไร

07 ถ้าฉันมีความรักอย่างที่ต้องการ วันนี้จะเป็นอย่างไร

08 / เริ่มจากจุดที่ตัวเองอยู่ ใช้สิ่งที่ตัวเองมี และทําสิ่งที่ตัวเองทําได้

09 / สิ่งที่สําคัญที่สุดที่ต้องเกิดขึ้นในวันนี้คืออะไร

10 / ชีวิตของฉันประกอบขึ้นจากวันแต่ละวัน แล้วฉันทำอะไรกับวันนี้บ้าง

11 / ตัวตนที่ประสบความสําเร็จที่สุดของฉันจะทําอะไรกับวันนี้

12 /ตอนนี้ฉันทําดีที่สุดจริง ๆ หรือยัง

13 / ถ้าฉันไม่รู้สึกเหนื่อย วันนี้ฉันจะทําอะไร

14 / เท้าอยู่ตรงไหน ฉันจงอยู่ตรงนั้น

15 / ฉันอยู่ตรงนี้