วิธีรับมือหัวหน้า Toxic อย่างมืออาชีพ โดยไม่กระทบงานและสุขภาพจิต (ฉบับคนยังต้องทำงานต่อ)

เคยไหม… ตื่นเช้ามาแล้วอยากถอนหายใจทิ้งวันละ 80 รอบ แค่เห็นชื่อหัวหน้าเด้งขึ้นมาในแชท ใจก็ดิ่งแล้ว

ทั้งที่เราก็ไม่ได้ทำอะไรผิด

แต่ต้องอยู่ใน ที่ทำงาน Toxic ที่เหมือนสนามรบทุกวัน

(ภาพจำลองเพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น)

ไม่ใช่เพราะงานหนักนะ แต่เพราะ "คน" ค่ะ!

ทั้งหัวหน้าที่ชอบจิกด่าเหมือนเราเป็นทาส หรือ เพื่อนร่วมงาน Toxic ที่จ้องจะเหยียบเราให้จมดิน

วันนี้เสาะสรรหาเลยรวบรวม “วิธีรับมือหัวหน้า Toxic อย่างมีชั้นเชิง” มาฝากทุกคนค่ะ

👇

 สู้ด้วย "ความนิ่ง" และ "ผลงาน" (นิ่งสงบสยบความ Toxic)

"เทคนิคทำงานแบบมืออาชีพ สยบปัญหาคน Toxic ในที่ทำงานด้วยผลงาน"

เวลาโดนเหน็บแนม หรือโดนกดขี่ เสาะสรรหาค้นพบว่า วิธีรับมือหัวหน้า Toxic ที่ได้ผลที่สุด ไม่ใช่การเถียงด้วยอารมณ์ เพราะนั่นคือทางแพ้ค่ะ! สิ่งที่เสาะสรรหาทำคือ นิ่งใส่แต่ทำงานให้เป๊ะกว่าเดิม พอเขาหาจุดผิดไม่ได้ เขาจะเริ่มเสียเซลฟ์ไปเอง เชื่อเถอะว่าความมืออาชีพคือเกราะป้องกันที่โจรในคราบเพื่อนร่วมงานเจาะไม่เข้าค่ะ

 จดจดจด! "ไดอารี่มรณะ" (หลักฐานต้องแน่น)

"วิธีเก็บหลักฐานเมื่อโดนกลั่นแกล้ง หรือโดนเอาเปรียบในที่ทำงานเพื่อปกป้องตัวเอง"

เสาะสรรหาเริ่มทำบันทึก (Log) เลยค่ะว่า วันนี้ใครพูดอะไร สั่งงานตอนไหน แล้วเราส่งตอนไหน เพราะใน ที่ทำงาน Toxic ข้อมูลคืออำนาจค่ะ! เก็บหลักฐานไว้ในมือถือส่วนตัว (อย่าเก็บในคอมออฟฟิศนะ!) พอถึงเวลาที่มีดราม่า หรือโดนเอาไปพูดเสีย ๆ หาย ๆ เราจะได้มี Fact ไว้ตอกหน้าคืนแบบนิ่ม ๆ

 ขีดเส้นใต้คำว่า "เลิกงานคือจบ"

"วิธีจัดการ Work-Life Balance รักษาสุขภาพจิตมนุษย์เงินเดือนหลังเลิกงาน"

หนึ่งใน วิธีรับมือหัวหน้า Toxic ที่สำคัญมาก คือการปกป้อง สุขภาพจิตในการทำงาน ของตัวเองค่ะ

สมัยก่อนเสาะสรรหาเอาเรื่องงานไปเครียดต่อที่บ้านจนนอนไม่หลับ แต่ตอนนี้ไม่แล้วค่ะ! พอเดินพ้นประตูออฟฟิศ เสาะสรรหาจะสลัดคราบมนุษย์เงินเดือนเยี่ยงทาสออกทันที ใครจะ Toxic ในแชทกลุ่ม ถ้าไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตาย เสาะสรรหาดองยาวค่ะ!

 ปลูก "ต้นกล้า" ทางเลือกใหม่ให้ตัวเอง

"วิธีสร้างรายได้เสริมและหาทางรอดสำหรับคนทำงานที่เจอสังคม Toxic"

สิ่งที่ทำให้เสาะสรรหาหายกลัว หัวหน้า Toxic คือการที่ "เราไม่ได้มีรายได้ทางเดียว" ค่ะ พอเราเริ่มหาเงินเสริมได้ ความมั่นใจมันจะมาเองค่ะ และนี่คืออีกหนึ่ง วิธีรับมือหัวหน้า Toxic ที่ได้ผลในระยะยาว เพราะเราจะไม่รู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในที่เดิม

 อย่าพยายาม “ชนะ” คน Toxic (เพราะเกมนี้ไม่มีวันจบ)

ใน ที่ทำงาน Toxic เสาะสรรหาเคยพยายามพิสูจน์ตัวเอง พยายามทำให้เขายอมรับ แต่สุดท้ายรู้เลยว่า… คนบางประเภท ไม่ได้อยากเข้าใจเรา เขาแค่อยาก “ควบคุม” เรา วันที่เสาะสรรหาเลิกเอาชนะ แล้วหันมาโฟกัสชีวิตตัวเอง ทุกอย่างมันเบาขึ้น และ สุขภาพจิตในการทำงาน ก็ดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อเลยค่ะ

ออฟฟิศไม่ใช่บ้าน และเพื่อนร่วมงานไม่ใช่ครอบครัวเสมอไปค่ะ รักงานได้แต่อย่ารักจนลืมรักตัวเอง

ใครมีวีรกรรม Toxic แบบไหน หรือมีวิธีรับมือหัวหน้า Toxic ที่เด็ดกว่านี้ มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อย เสาะสรรหาอยากรู้ว่าพวกเธอสู้กันยังไงบ้างคะ!

📌อ่านต่อเรื่องอื่น ๆ👇

ผู้หญิง 90% ทิ้ง “บราเก่า” ผิดวิธี! รู้แบบนี้ก่อน เสียดายทีหลังนะ

หยุดก่อนจะสาย! วิธีแก้ “หนี้ท่วมหัว” แบบคนเคยพลาดมาก่อน

8 พฤติกรรมผู้ชายเจ้าชู้ขั้นโปร ที่เมียหลายๆคนพลาด ไม่เคยจับได้ง่ายๆ