อายุหรือวัยไหนที่จะ(ป่วย)ล้มหมอนนอนเสื่อ

คงไม่มีใครอยากป่วยติดเตียง มันทรมานมันลำบากกัน แต่เห็นคนแก่ในสังคมมักจะเป็นแบบนั้น ต่อไปถ้าจะชราอย่างสุขภาพดีต้องป้องกันยังไงกันบ้าง