11 สัญญาณเตือนว่า คุณกำลังเริ่มแก่แล้ว

1.อ่อนเพลียง่าย แม้จะไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก

2.รู้สึกไม่สดชื่น แม้จะนอนหลับเต็มที่แล้ว

3.น้ำหนักขึ้นหรือควบคุมน้ำหนักไม่ได้ แม้จะพยายามควบคุมอาหาร

4.ความจำแย่ลง ลืมง่าย คิดอะไรไม่ออก

5.ปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหลังและข้อ ลุกก็โอยนั่งก็โอย

6.รู้สึกเครียด กระวนกระวาย และ วิตกกังวลบ่อย ๆ

7.ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นหวัดหรือเจ็บป่วยง่าย

8.สมรรถภาพทางเพศลดลง รู้สึกไม่มีแรงจูงใจทางเพศเหมือนเคย

9.ลาแล้วความฟิตของกล้ามเนื้อ มีไขมันสะสมตามต้นแขนต้นขา ไม่สามารถใช้กำลังได้เหมือนก่อนหน้านี้

10.ผมก็ร่วง ผิวหนังก็บาง แถมกระดูกยังเปราะง่าย

11.นอนไม่หลับทั้งคืน