หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แปรงฟันผิดมาตลอดชีวิต หลายคนยังบ้วนปากทันที ฟลูออไรด์หายหมด


เขียนโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า

พฤติกรรมเล็ก ๆ หลังแปรงฟันที่คนส่วนใหญ่ทำ อาจลดประสิทธิภาพยาสีฟันและเพิ่มความเสี่ยงฟันผุโดยไม่รู้ตัว

หลายคนอาจคิดว่า “แปรงฟันเสร็จต้องบ้วนปากด้วยน้ำให้สะอาด” คือวิธีที่ถูกต้องที่สุด แต่ข้อมูลจากทันตแพทย์ในปัจจุบันกลับชี้ว่า พฤติกรรมนี้อาจทำให้การปกป้องฟันลดลงอย่างมาก โดยเฉพาะในคนที่มีความเสี่ยงฟันผุ

สาเหตุสำคัญอยู่ที่ “ฟลูออไรด์” ซึ่งเป็นสารหลักในยาสีฟัน มีหน้าที่ช่วยเคลือบผิวฟัน เสริมความแข็งแรง และลดการทำงานของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุ

แต่เมื่อแปรงฟันเสร็จแล้วรีบบ้วนปากด้วยน้ำทันที ฟลูออไรด์ที่ควรจะเคลือบฟันไว้จะถูกล้างออกไปเกือบหมด ส่งผลให้ฟันไม่ได้รับการปกป้องเต็มที่

ทันตแพทย์จึงแนะนำวิธีที่ถูกต้องมากขึ้นคือ
• หลังแปรงฟัน ให้บ้วนฟองออกเพียงเล็กน้อย
• ไม่จำเป็นต้องบ้วนปากด้วยน้ำทันที
• ปล่อยให้ฟลูออไรด์เคลือบฟันไว้ช่วงหนึ่ง

วิธีนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของฟลูออไรด์ ทำให้ฟันแข็งแรงขึ้น และลดโอกาสเกิดฟันผุในระยะยาว

โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาฟันผุอยู่แล้ว ผู้สูงอายุ หรือคนที่มีน้ำลายน้อย ยิ่งควรให้ความสำคัญ เพราะหากฟันเสียแล้ว การรักษามักใช้ทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายสูง

แม้จะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่การปรับวิธีแปรงฟันเพียงเล็กน้อย อาจช่วยป้องกันปัญหาใหญ่ในอนาคตได้อย่างมีนัยสำคัญ

แหล่งที่มา: NHS / Oral Health Foundation / ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
อ้างอิง: https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/how-to-keep-your-teeth-clean/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
หนึ่งล้านเรื่องเล่า's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 120 ครั้ง
เขียนโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า
นักเขียนคอนเทนต์เชิงวิเคราะห์ด้านพฤติกรรมชีวิต สุขภาพ และสังคมเน้นการตรวจสอบข้อมูลจากหลายแหล่ง พร้อมถ่ายทอดให้อ่านง่าย เข้าใจเร็ว และนำไปใช้ได้จริง
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สื่อนอกตีข่าว “ฉลอง เรี่ยวแรง” ยิงนายก อบจ.นนทบุรี ปมเงิน 11 ล้านจากปลากัดบ้านๆ สู่ตลาดโลก ปลาตัวเล็กที่สร้างรายได้ให้ไทย หลายร้อยล้านจังหวัดที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่น จำนวนมากกว่า 500 สาขา10 โรงเรียนที่ขึ้นชื่อว่าสอบเข้ายากที่สุดทรัมป์สวนอิหร่าน เรียกค่าชดเชยกลับก่อนเจรจายุติสงครามสอบขับรถผ่านแล้ว แต่ 5 เรื่องนี้ต้องเจอเองเมื่อออกถนนจริงเปิดแอร์อยู่ในห้อง แต่ทำไมกระจกกลับมีหยดน้ำเกาะ “ด้านนอก”? น้ำพวกนี้มาจากไหนกันแน่9 อาชีพที่กำลังกลายเป็น “อาชีพหายาก” ในไทยเลขมงคล "เพชรกล้า เด็กชายนำโชค" 16 สิงหาคม 2569กองทัพเยเมนเปิดปฏิบัติการโจมตีฮูตี ตอบโต้เหตุโจมตีค่ายทหาร“เบน โจนส์” นักแสดง The Dukes of Hazzard เสียชีวิตในวัย 84 ปี“งวดสุดท้าย” หลวงพ่อไห้ 16 ส.ค. 69
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมงูเหลือมถึงตัวใหญ่ได้ขนาดนั้น เปิดความลับเบื้องหลังงูยักษ์จังหวัดที่ไม่มีเพื่อนบ้านทางพื้นดิน เพียงหนึ่งเดียวในประเทศไทยชวนลองเข้ามาดูไอเดียเจ๋ง ๆ กับสิ่งประดิษฐ์แปลก ๆ ที่สมเหตุสมผลมากขึ้นเมื่อลองมองและคิดดูดี ๆรู้จัก "สาวไทย" ที่สื่อนอกให้ฉายา "นักบินที่สวยที่สุดในประวัติศาสตร์"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
เงาในกระจกมืดiPhone สร้างยากกว่าพีระมิด 10,000 เท่าจริงหรือ?ครอบครัววัตส์ คดีที่บ้านชานเมืองเงียบสงบกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการสืบสวนป่าหิมพานต์อยู่ที่ไหน? คำตอบไม่ได้อยู่บนแผนที่ แต่ซ่อนอยู่ในจักรวาลคติของคนโบราณ
ตั้งกระทู้ใหม่