ความเครียดของคนแต่ละเดือนเกิด แนะนำวิธีแก้เครียดให้เหมาะกับคนแต่ละเดือนเกิด สำหรับคนเกิดเดือนมกราคม - มิถุนายน

สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘มกราคม’ เพราะเป็นคนที่เห็นทุกสิ่งในชีวิตเป็นเรื่องจริงจัง ชอบสะสมความเครียดเอาไว้กับตัว

วิธีแก้เครียด : การออกไปเดินชอปปิง หาของอร่อยที่ชอบกิน จิบแอลกอฮอล์บ้าง เมื่อมีเวลาว่างอาจออกไปเล่นกีฬาโปรด หรือ การอาบน้ำด้วยครีมสมุนไพร จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น

สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘กุมภาพันธ์’ แม้จะเป็นคนที่ไม่ชอบโวยวายแต่ก็กักเก็บอารมณ์ด้านลบเอาไว้มาก

วิธีแก้เครียด : เมื่อไหร่ที่มีความรู้สึกว่าไม่ดีจนเกิดความกังวล หากมีอะไรมาทำให้หมดความมั่นใจ คุณจะพาตัวเองออกไปทันที ไปเก็บตัวอยู่คนเดียวเงียบ ๆ แล้วนั่งทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ กับความรู้สึกนั้นจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น ระหว่างนั้นอาจหากิจกรรมส่วนตัวทำ เช่น การเล่นอินเตอร์เน็ตดูเรื่องราวใหม่ ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เจอ เพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย

สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘มีนาคม’ เป็นคนที่อ่อนไหว ชอบยกหัวใจตัวเองให้กับคนอื่น และ การคาดหวังมากเกินไป อาจทำให้เสียใจแล้วก็เครียดมาก

วิธีแก้เครียด : ไม่ชอบให้ใครเข้ามาวุ่นวายจนกว่าจะสบายใจขึ้น ระหว่างนั้นอาจจะเล่นดนตรี ฟังเพลง ไม่ก็วาดภาพ หรือ พาตัวเองไปใกล้แหล่งน้ำ แค่นี้ก็ชื่นใจแล้ว

สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘เมษายน’ เป็นคนที่มีสมาธิในการทำงานมาก จนบางครั้งลืมขยับร่างกาย ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า

วิธีแก้เครียด : หาอะไรทำเพื่อไม่ให้ตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกนั้น ๆ เช่น การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะออกแบบจริงจัง หรือการออกกำลังกายด้วยการทำความสะอาดบ้าน เก็บข้าวของที่ไม่ใช้แล้วไปบริจาค เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นและยังได้บุญอีกด้วย บางครั้งอาจไปเล่นเครื่องเล่นในสวนสนุก จะทำให้สมองโล่งขึ้นได้

สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘พฤษภาคม’ เป็นคนที่เก็บกักเครียดอยู่ในร่างกายพอสมควร ให้ลองหันมาใส่ใจคนรอบตัวบ้าง จะทำให้คุณเข้ากับคนอื่นได้มากขึ้น

วิธีแก้เครียด : ลองค้นหาอะไรใหม่ ๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ จากการดูหนัง ดูซีรีส์ ฟังเพลง และ การท่องเที่ยวตามธรรมชาติ การได้เดินดูสิ่งสวยงาม จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย

สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘มิถุนายน’ การเป็นที่ปรึกษาที่ดีมักจะได้รับความเครียด และ ความทุกข์ จากคนอื่น ควรหาทางผ่อนคลายออกบ้าง

วิธีแก้เครียด : เนื่องจากเป็นคนชอบพบปะผู้คน ดังนั้นลองนัดเจอกับเพื่อน ๆ กับครอบครัว หาวันหยุดเพื่อให้ตัวได้พักผ่อน ด้วยการชวนกันไปท่องเที่ยวในหยุดสุดสัปดาห์  หรือ ไปชอปปิงซื้อของที่อยากได้