ข้อห้ามหลังฉีดฟิลเลอร์ ควรดูแลตัวเองอย่างไร? ระวังอะไรบ้าง?

ข้อห้ามหลังฉีดฟิลเลอร์ ควรดูแลตัวเองอย่างไร? ระวังอะไรบ้าง?

การฉีดฟิลเลอร์เป็นหัตถการความงามที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง เพราะช่วยเติมเต็มริ้วรอย เพิ่มวอลลุ่ม และปรับรูปหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การดูแลตัวเองหลังฉีดฟิลเลอร์ มีความสำคัญไม่แพ้กัน เนื่องจากส่งผลโดยตรงต่อผลลัพธ์และความปลอดภัย บทความนี้ รมย์รวินท์คลินิกจะสรุปให้เข้าใจง่ายว่า หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามทำอะไร ควรดูแลตัวเองอย่างไร และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง เพื่อช่วยให้ฟิลเลอร์เข้าที่เร็ว อยู่ได้นาน และลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง

ข้อห้ามหลังฉีดฟิลเลอร์

ข้อห้ามหลังฉีดฟิลเลอร์ เพื่อให้ฟิลเลอร์เข้าที่ได้ดี ลดอาการบวม และป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้ในช่วงพักฟื้น

• งดแต่งหน้าบริเวณที่ฉีด
  ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางในจุดที่ฉีดฟิลเลอร์อย่างน้อย 12–24 ชั่วโมงแรก เพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคืองและการติดเชื้อ
• ไม่จับ บีบ หรือนวดใบหน้าแรง ๆ
  หลีกเลี่ยงการสัมผัส กดทับ หรือคลึงบริเวณที่ฉีดประมาณ 1–2 สัปดาห์ เพราะอาจทำให้ฟิลเลอร์เคลื่อนตัว เสียรูปทรง หรือไม่เข้าที่
• หลีกเลี่ยงความร้อนและแสงแดดจัด
  ควรงดกิจกรรมที่ต้องเจอความร้อน เช่น ซาวน่า อบไอน้ำ ล้างหน้าด้วยน้ำร้อน หรืออยู่กลางแดดจัด ประมาณ 1–2 สัปดาห์ เนื่องจากความร้อนอาจกระตุ้นการอักเสบและทำให้ฟิลเลอร์สลายเร็วขึ้น
• งดนอนท่าที่กดทับใบหน้า
  ควรหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำหรือนอนตะแคงในช่วง 1–2 สัปดาห์แรก เพื่อป้องกันฟิลเลอร์เคลื่อนที่ผิดตำแหน่ง
• งดออกกำลังกายหนัก
  ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหักโหมหรือกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมากประมาณ 1–2 วัน เพราะอาจทำให้อาการบวมและการอักเสบเพิ่มขึ้น
• งดดื่มแอลกอฮอล์
  ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1–2 วัน เนื่องจากแอลกอฮอล์อาจทำให้บวมและเกิดรอยช้ำได้ง่ายขึ้น
• งดสูบบุหรี่
  ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในช่วง 1–2 วันแรก เพราะส่งผลต่อการไหลเวียนเลือด ทำให้ฟิลเลอร์เข้าที่ช้าและเสี่ยงต่อการอักเสบ
• เลี่ยงอาหารดิบและของหมักดอง
  ควรงดอาหารดิบ ของหมักดอง และอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบประมาณ 1–2 สัปดาห์ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
  อาหารที่หวานจัด เค็มจัด หรือเผ็ดจัด ควรเลี่ยงในช่วง ประมาณ 1 สัปดาห์ เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการบวมและการอักเสบมากขึ้น
• งดทำทรีตเมนต์และหัตถการอื่น ๆ
  ควรหลีกเลี่ยงการทำหัตถการที่ใช้ความร้อน หรือทรีตเมนต์ที่ทำให้ผิวระคายเคืองง่าย ประมาณ 1–2 สัปดาห์ เพื่อป้องกันฟิลเลอร์เสื่อมสภาพเร็ว
• งดการผลัดเซลล์ผิว
  หลีกเลี่ยงการสครับผิวหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารผลัดเซลล์ผิว เช่น AHA หรือ BHA ประมาณ 1–2 สัปดาห์ เพื่อลดการระคายเคืองและการอักเสบของผิว

การดูแลตัวเองหลังฉีดฟิลเลอร์

การปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องหลังฉีดฟิลเลอร์ จะช่วยให้อาการบวมยุบเร็ว ฟิลเลอร์เข้าที่สวย และลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง โดยมีแนวทางดูแลดังนี้

• ประคบเย็นอย่างนุ่มนวลเมื่อมีอาการบวม
  หากมีอาการบวม แดง หรือรอยช้ำ สามารถประคบเย็นบริเวณที่ฉีดได้เบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการ แต่ควรหลีกเลี่ยงการกดหรือคลึงแรง เพราะอาจทำให้ฟิลเลอร์เคลื่อนตัวได้
• นอนหงายและยกศีรษะให้สูง
  ในช่วง 2–3 วันแรก ควรนอนหงายและหนุนหมอนให้ศีรษะสูงกว่าระดับหน้าอก เพื่อช่วยลดอาการบวมและป้องกันการกดทับฟิลเลอร์
• ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
  ควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอประมาณ 1.5–2 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยให้ฟิลเลอร์อุ้มน้ำได้ดี เซตตัวเร็ว และคงสภาพได้นานขึ้น
• พักผ่อนให้ร่างกายฟื้นตัวเต็มที่
  ควรนอนหลับอย่างน้อย 7–8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดการอักเสบ และทำให้อาการบวมช้ำดีขึ้นเร็วขึ้น
• ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน
  ล้างหน้าเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว หลีกเลี่ยงการถูแรง และเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว เพื่อลดการระคายเคืองและไม่กระทบต่อฟิลเลอร์
• บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยน
  การเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวจะช่วยเสริมการฟื้นฟูผิว ควรทาครีมอย่างเบามือ และหลีกเลี่ยงการนวดหรือถูแรงในบริเวณที่ฉีด
• รับประทานยาตามคำแนะนำแพทย์
  หากแพทย์มีการจ่ายยา ควรรับประทานให้ครบตามที่กำหนด เพื่อช่วยลดอาการบวม ปวดตึง และป้องกันภาวะแทรกซ้อน
• เฝ้าสังเกตอาการอย่างสม่ำเสมอ
  หากพบความผิดปกติ เช่น บวมมากขึ้น ปวด ร้อน กดเจ็บ ผิวเปลี่ยนสี หรือฟิลเลอร์จับตัวเป็นก้อน ควรรีบกลับไปพบแพทย์ทันที เพื่อรับการประเมินและแก้ไขอย่างเหมาะสม

หลังฉีดฟิลเลอร์แต่ละจุดควรระวังตัวอย่างไร?

หลังฉีดฟิลเลอร์แต่ละบริเวณ จะมีแนวทางดูแลและข้อควรระวังที่แตกต่างกันเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ฟิลเลอร์เข้าที่สวย ลดอาการบวม และป้องกันการเคลื่อนตัว ดังนี้

• ฟิลเลอร์ใต้ตา
  ควรหลีกเลี่ยงการขยี้ตา หรือสัมผัสบริเวณใต้ตาแรง ๆ เนื่องจากผิวจุดนี้บอบบางและบวมช้ำได้ง่าย แนะนำให้นอนหงาย หนุนหมอนให้ศีรษะสูงเล็กน้อยเพื่อลดอาการบวม ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานยาตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัด
• ฟิลเลอร์ขมับ
  หลีกเลี่ยงการกด นวด หรือสัมผัสขมับแรง ๆ รวมถึงงดนอนตะแคง และหลีกเลี่ยงหมวกหรือแว่นที่รัดบริเวณขมับแน่นเกินไป เพื่อป้องกันฟิลเลอร์ผิดรูป หากมีอาการปวดศีรษะเล็กน้อย สามารถรับประทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์สั่งได้
• ฟิลเลอร์ร่องแก้ม
  ควรหลีกเลี่ยงการกดนวดร่องแก้ม การนอนตะแคง และการแสดงสีหน้ามากเกินไป เช่น การยิ้มกว้างหรือหัวเราะแรง ๆ เพื่อลดความเสี่ยงที่ฟิลเลอร์จะเคลื่อนหรือจับตัวเป็นก้อน พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานยาตามแพทย์สั่ง
• ฟิลเลอร์แก้มตอบ
  งดการบีบ หยิก หรือกดบริเวณแก้ม รวมถึงหลีกเลี่ยงท่านอนที่กดทับแก้มโดยตรง เพื่อป้องกันฟิลเลอร์เสียรูป แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ และดูแลตามคำแนะนำแพทย์อย่างต่อเนื่อง
• ฟิลเลอร์ปาก
  หลีกเลี่ยงการจับ บีบ หรือถูริมฝีปากแรง ๆ รวมถึงงดพฤติกรรมที่กดทับปาก เช่น การเม้มปากหรือใช้หลอดดูดน้ำ ควรงดอาหารร้อนจัด อาหารรสจัด ของดิบ และของหมักดอง เพื่อลดความเสี่ยงการอักเสบและติดเชื้อ
• ฟิลเลอร์คาง
  ควรหลีกเลี่ยงการเท้าคาง การกดนวดแรง ๆ หรือใส่อุปกรณ์ที่รัดคางแน่นเกินไป รวมถึงงดนอนคว่ำหรือนอนตะแคง เพื่อลดโอกาสที่ฟิลเลอร์จะเคลื่อนหรือเสียทรง
• ฟิลเลอร์หน้าผาก
  งดการกด นวด หรือสัมผัสหน้าผากแรง ๆ หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ นอนตะแคง และการขยับกล้ามเนื้อหน้าผากมากเกินไป เช่น การเลิกคิ้วหรือขมวดคิ้ว เพื่อให้ฟิลเลอร์คงรูปได้ดี

หลังฉีดฟิลเลอร์ควรรับประทานอาหารแบบไหน?

หลังฉีดฟิลเลอร์ ควรเลือกทานอาหารที่ช่วยซ่อมแซมผิว ลดการอักเสบ และเสริมการฟื้นตัวของร่างกาย ได้แก่

• อาหารโปรตีนสูง เช่น เนื้อไม่ติดมัน ปลา ไข่ และถั่วต่าง ๆ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สมานแผล และลดอาการอักเสบ
• ธัญพืชและเมล็ดพืช เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ควินัว งา เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ ช่วยเสริมใยอาหาร ลดการระคายเคือง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
• ผักหลากสี เช่น ผักใบเขียว บรอกโคลี แคร์รอต ฟักทอง มะเขือเทศ และพริกหวาน ช่วยฟื้นฟูผิว ลดการอักเสบ และเพิ่มความยืดหยุ่น
• ผลไม้สด โดยเฉพาะผลไม้ที่มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี มะละกอ สับปะรด และผลไม้ตระกูลเบอร์รี ช่วยบำรุงผิวและกระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละประมาณ 1.5–2 ลิตร เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยให้ฟิลเลอร์อุ้มน้ำได้ดี ดูฟูเป็นธรรมชาติ และเข้าที่ได้เร็วขึ้น

การดูแลตัวเองหลังฉีดฟิลเลอร์อย่างถูกวิธี เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดูเป็นธรรมชาติ ฟิลเลอร์เข้าที่เร็ว และลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง โดยเฉพาะในช่วง 1–2 สัปดาห์แรก ควรหลีกเลี่ยงการจับ กด หรือถูบริเวณที่ฉีด งดความร้อน งดออกกำลังกายหนัก งดนอนกดทับใบหน้า รวมถึงงดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของหมักดอง หรืออาหารดิบ หากปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด จะช่วยให้ฟิลเลอร์อยู่ได้นานขึ้น และลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ