นิกเซน Niksen พลังของการไม่ทำอะไรเลย ศาสตร์ของคนขี้เกียจ

แนวคิดที่ซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันของคนเนเธอร์แลนด์ คือ ศาสตร์ของการใช้ชีวิตอย่างคนขี้เกียจ ชื่อ Niksen ที่ว่าด้วยเรื่องของการ ไม่ทำ ไม่คิด ไม่คาดหวังต่ออะไร

นิกเซน (Niksen) หรือ พลังของการไม่ทำอะไรเลย เป็นคำในภาษาดัตช์ แปลตรงตัวว่า ‘ไม่ทำอะไรเลย’ คือ ช่วงเวลาที่วางมือจากทุกสิ่ง เลิกตั้งเป้าว่าการกระทำหนึ่งจะก่อเกิดผลลัพธ์ไปทุกอย่าง โดยปราศจากความรู้สึกผิดติดค้างในใจ ที่ทำให้ชาวดัตช์กลายเป็นคนกลุ่มหนึ่งที่มีความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน รวมถึงมีความสุขมากที่สุดในโลก 

หลักการของนิกเซน

• ทำได้หลายรูปแบบและทุกที่ ทุกเวลา

• การมีเวลาอยู่กับตัวเองช่วยดีท็อกซ์อารมณ์ลบ ๆ เคลียร์สมองให้แจ่มใส ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ รักษาความสัมพันธ์กับคนรอบตัว ที่สำคัญยังช่วยให้ได้ทบทวนและเข้าใจตนเองมากขึ้น

เริ่มต้นการปฏิบัตินิกเซน

• ที่ไหน หลบหลีกความวุ่นวายไปสู่พื้นที่สงบและผ่อนคลาย อย่างเช่น ม้านั่งในมุมหนึ่งในบ้าน สวนสาธารณะ สปา หรือพื้นที่เงียบในออฟฟิศหรือที่บ้าน เปิดเพลงสักหน่อย หลบไปนั่งที่โซฟาสร้างบรรยากาศอบอุ่นและสบาย ฝันกลางวัน พาใจล่องลอยไปยังสถานที่มีความสุข

• อย่างไร ลองทำบางสิ่งโดยไม่ต้องสนใจเรื่องอื่น แค่อยากทำ ความรู้สึกที่เหมือนกับก้าวออกไปจากตัวเองในเวลาปกติ ออกจากขอบเขตของเวลา จะทำให้รู้สึกถึงสภาพที่ลื่นไหล และห่างไกลจากความกังวลต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน  อย่างเช่น การเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ โดยไม่พกโทรศัพท์หรือนาฬิกา ช่วยให้ได้ผ่อนคลายอย่างค่อยเป็นค่อยไป

• เมื่อไหร่ ศักยภาพแท้จริงของนิกเซนอยู่ในการพักผ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองให้ผ่อนคลาย โดยการรอจนถึงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือช่วงวันหยุดยาวในหน้าร้อน 

“We’re human being, not human doing” หรือ “เราเป็นมนุษย์ ‘แห่งการดำรงอยู่’ ไม่ใช่มนุษย์ ‘แห่งการกระทำ’