หน้าตอบ ขมับตอบ แก้มตอบแก้อย่างไร? มีสาเหตุมาจากอะไร?

หน้าตอบ ขมับตอบ แก้มตอบแก้อย่างไร? มีสาเหตุมาจากอะไร?

ปัญหาหน้าตอบเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนกังวล เพราะทำให้ใบหน้าดูโทรม เหนื่อยล้า และแก่กว่าวัย ไม่ว่าจะเป็นแก้มตอบหรือขมับตอบ ซึ่งไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง บทความนี้รมย์รวินท์คลินิกจะพาไปทำความเข้าใจว่าหน้าตอบคืออะไร เกิดจากสาเหตุใด ส่งผลอย่างไร และมีวิธีแก้ไขแบบไหนได้บ้าง เพื่อช่วยฟื้นฟูใบหน้าให้กลับมาดูอิ่มเอิบและอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ทำความรู้จักกับหน้าตอบ

หน้าตอบ คือ ภาวะที่ใบหน้าดูยุบ เว้าเป็นแอ่ง และขาดความอิ่มฟูในบางตำแหน่ง มักพบได้บริเวณแก้มและขมับ สาเหตุหลักเกิดจากการเสื่อมลงของคอลลาเจนและอีลาสติน การลดลงของไขมันใต้ผิว รวมถึงโครงสร้างกระดูกที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ส่งผลให้ใบหน้าดูโทรม เหนื่อยล้า และดูแก่กว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด

หน้าตอบแก้อย่างไร?

ปัจจุบันการแก้ปัญหาหน้าตอบสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับความรุนแรงของอาการ โดยหัตถการที่ได้รับความนิยม มีดังนี้

• ฉีดฟิลเลอร์
  เป็นการเติมสาร Hyaluronic Acid (HA) เข้าไปบริเวณแก้มตอบหรือขมับตอบ เพื่อทดแทนวอลลุ่มที่หายไป ช่วยให้ใบหน้ากลับมาอิ่มฟู เรียบเนียน ดูสดใสและอ่อนเยาว์ขึ้น พร้อมช่วยพยุงผิวที่หย่อนคล้อยให้กระชับมากขึ้น เห็นผลทันทีหลังทำ และอยู่ได้นานประมาณ 6–18 เดือน ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น และสามารถปรับแก้ได้หากต้องการ
• ฉีดสารกระตุ้นคอลลาเจน
  เป็นการฉีดสารกลุ่มกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เช่น PLLA หรือ CaHA เพื่อฟื้นฟูผิวจากชั้นลึก ให้ผิวค่อย ๆ กลับมาแน่น อิ่มฟู แข็งแรง และยืดหยุ่นขึ้น เหมาะกับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ระยะยาว โดยจะเริ่มเห็นผลชัดในช่วง 2–3 เดือน และอยู่ได้นานประมาณ 1–2 ปี
• ฉีดไขมัน
  เป็นการนำไขมันของตนเองจากส่วนอื่นของร่างกายมาฉีดเติมเต็มบริเวณที่ยุบตัว ช่วยให้ใบหน้าดูอวบอิ่มอย่างเป็นธรรมชาติ โอกาสแพ้น้อยเพราะใช้เนื้อเยื่อตัวเอง อย่างไรก็ตาม ไขมันอาจสลายตัวได้บางส่วน ทำให้ผลลัพธ์อยู่ไม่ถาวร และต้องใช้เวลาพักฟื้นมากกว่าวิธีอื่น
• ร้อยไหม
  เป็นการสอดไหมละลายเข้าใต้ผิวเพื่อดึงพยุงเนื้อแก้มและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เหมาะกับผู้ที่มีเนื้อแก้มส่วนล่างพอสมควร ช่วยให้ผิวยกกระชับและดูเต็มขึ้น เห็นผลค่อนข้างเร็ว และอยู่ได้นานประมาณ 4–24 เดือน แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่มีแก้มตอบมากหรือเนื้อแก้มน้อย
• ศัลยกรรมแก้ไขหน้าตอบ
  เหมาะกับผู้ที่มีภาวะหน้าตอบรุนแรง โดยแพทย์จะผ่าตัดใส่วัสดุเสริมหรือโครงสร้างกระดูกทดแทน เพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้ใบหน้า ผลลัพธ์ค่อนข้างถาวร แต่มีค่าใช้จ่ายสูง ต้องพักฟื้นนาน และควรทำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

หน้าตอบมีสาเหตุมากจากอะไร?

หน้าตอบ สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งภายในร่างกายและพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยสาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้

• พันธุกรรม
  บางคนมีโครงสร้างใบหน้าที่ดูตอบหรือมีไขมันใต้ผิวน้อยมาตั้งแต่กำเนิด ทำให้ใบหน้าดูเว้าลึกและขาดวอลลุ่ม แม้จะยังอายุน้อยหรือมีน้ำหนักตัวปกติก็ตาม
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
  เมื่อน้ำหนักลดลงเร็ว ไขมันบริเวณใบหน้าจะลดลงตามไปด้วย โดยเฉพาะแก้มและขมับ ส่งผลให้ใบหน้าดูตอบ โทรม และขาดความอิ่มฟู
• อายุที่เพิ่มขึ้น
  เมื่ออายุมากขึ้น การสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินจะลดลง ไขมันใต้ผิวบางลง และโครงสร้างกระดูกเริ่มทรุดตัว ทำให้ผิวขาดการพยุง ใบหน้าจึงดูยุบ เว้าลึก และแก่กว่าวัย
• การจัดฟัน
  ระหว่างจัดฟันอาจเคี้ยวอาหารได้น้อยลง ทำให้กล้ามเนื้อกรามถูกใช้งานลดลงและลีบเล็กลง ส่งผลให้รูปหน้าเปลี่ยนและดูตอบได้ง่ายขึ้น
• แสงแดดและมลภาวะ
  การเผชิญรังสี UV และมลภาวะเป็นเวลานาน จะกระตุ้นอนุมูลอิสระซึ่งทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวบางลง ยุบตัวเร็ว และสูญเสียวอลลุ่ม ส่งผลให้ใบหน้าดูตอบและดูแก่ก่อนวัย

หน้าตอบส่งผลอย่างไรบ้าง?

แม้ปัญหาหน้าตอบจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพโดยตรง แต่สามารถส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ ความมั่นใจ และความเชื่อส่วนบุคคลได้หลายด้าน ดังนี้

• กระทบต่อภาพรวมของใบหน้า
  เมื่อบริเวณขมับหรือแก้มเกิดการยุบตัว ใบหน้าจะดูซูบ โทรม อ่อนเพลีย และขาดความสดใส ส่งผลให้ภาพรวมของใบหน้าดูแก่กว่าวัยและไม่สมดุล
• ลดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน
  ใบหน้าที่ดูตอบอาจทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของตนเอง เกิดความกังวลเมื่อต้องพบปะผู้คน หรือเข้าสังคม จนส่งผลต่อบุคลิกภาพและการใช้ชีวิตในระยะยาว
• กระทบต่อความเชื่อด้านโหราศาสตร์จีน
  ตามความเชื่อทางโหราศาสตร์จีน ใบหน้าที่ตอบหรือเว้าลึกมักถูกมองว่าเป็นลักษณะที่สื่อถึงชีวิตที่ต้องเผชิญความลำบาก ความมั่นคั่งไม่สมบูรณ์ บริวารน้อย หรือความรักไม่ราบรื่น ซึ่งอาจทำให้หลายคนรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการงาน การเงิน โชคลาภ และความสัมพันธ์

หน้าตอบมีเคล็ดลับดูแลตัวเองอย่างไร?

• เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่ช่วยบำรุงผิวและเสริมการสร้างคอลลาเจน เช่น ไข่ ปลา ถั่ว ธัญพืช ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซี และผลไม้ตระกูลเบอร์รี พร้อมหลีกเลี่ยงของทอด ของมัน และเครื่องดื่มหวานจัด เพื่อลดการเสื่อมสภาพของผิวและชะลอการยุบตัวของใบหน้า
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
  ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละประมาณ 1.5–2 ลิตร เพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว กระตุ้นระบบไหลเวียน และป้องกันผิวแห้งขาดน้ำ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าดูโทรมและตอบได้ง่าย
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
  การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เสริมการสร้างคอลลาเจน และลดความเครียด ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3–4 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30 นาที เพื่อให้ผิวแข็งแรงและใบหน้าดูสดใส
• พักผ่อนให้เพียงพอ
  ควรนอนหลับให้ได้วันละ 7–8 ชั่วโมง และเข้านอนให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมเซลล์ผิวได้อย่างเต็มที่ หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอก่อนนอน และจัดบรรยากาศห้องนอนให้เหมาะสมกับการพักผ่อน
• เสริมอาหารบำรุงผิวอย่างเหมาะสม
  สามารถเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นคอลลาเจน เช่น วิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน หรือแอสตาแซนทิน ควบคู่กับการดูแลสุขภาพโดยรวม เพื่อชะลอความเสื่อมของผิวในระยะยาว
• ป้องกันแสงแดดและมลภาวะ
  ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เลือกค่า SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำระหว่างวัน รวมถึงใช้หมวก ร่ม หรือแว่นกันแดด เพื่อป้องกันรังสี UV และมลภาวะที่ทำลายคอลลาเจนและทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
• หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
  การลดน้ำหนักควรค่อยเป็นค่อยไป เพื่อรักษาไขมันและกล้ามเนื้อบนใบหน้าให้สมดุล หลีกเลี่ยงการอดอาหารหรือควบคุมอาหารหนักเกินไป เพราะอาจทำให้ใบหน้ายุบ ตอบ และดูโทรมก่อนวัยได้

จากข้อมูลจะเห็นได้ว่า ปัญหาหน้าตอบสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อายุที่เพิ่มขึ้น การจัดฟัน หรือการเผชิญแสงแดดเป็นเวลานาน ซึ่งล้วนส่งผลให้คอลลาเจนและอีลาสตินเสื่อมสภาพ ไขมันใต้ผิวลดลง และโครงสร้างกระดูกเกิดการยุบตัวตามวัย ทำให้ใบหน้าดูโทรม เหนื่อยล้า และแก่กว่าวัย ส่งผลต่อความมั่นใจ รวมถึงความเชื่อด้านโหราศาสตร์จีนในบางกรณี

การเลือกทำหัตถการทางการแพทย์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยแก้ไขปัญหาหน้าตอบได้อย่างตรงจุด ควบคู่กับการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้ได้คุณภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงแสงแดดหรือการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เพื่อช่วยให้ใบหน้ากลับมาอิ่มฟู สดใส และดูอ่อนเยาว์อย่างยั่งยืน